αδύνατο σώμα

Κοιτάτε γύρω σας και βλέποντας γυναίκες με ωραίο σώμα τις θεωρείτε τυχερές από τη... φύση που έχουν έναν μεταβολισμό που λειτουργεί. Κι όμως ακόμη κι αν σε ελάχιστες περιπτώσεις μπορεί να συμβαίνει αυτό, το μυστικό κρύβεται αλλού. Στις καθημερινές συνήθειες αυτών των γυναικών που προσέχουν το σώμα[...]

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γιατί βάζει μπρος τον μεταβολισμό ώστε να ξεκινήσει να κάνει καύσεις, χορταίνει και είναι λάθος να πιστεύουμε πως με το να το παραλείπουμε κερδίζουμε θερμίδες. Έρευνες έδειξαν πως άνθρωποι που παίρνουν πρωινό καταναλώνουν 1000 θερμίδες λιγότερες την[...]

Το βράδυ είναι το σημείο... κλειδί αν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και μάλιστα χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα. Μπορείτε λοιπόν κάθε βράδυ να επιλέγετε προσεκτικά το δείπνο σας, το οποίο θα πρέπει να έχετε ολοκληρώσει τουλάχιστον 5 ώρες πριν κοιμηθείτε, και ν΄αδυνατίσετε. Όχι, δεν μπορείτε[...]

Ας μη γελιόμαστε, οι σφιχτοί καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι αυτό που μας κάνει κι εμάς να νιώθουμε τέλεια αλλά και τους άλλους να μας κοιτούν, όταν φοράμε το στενό μας τζιν, τη cigarette φούστα ή το φόρεμά μας. Πώς όμως μπορούμε ν΄αποκτήσουμε τα οπίσθια που θέλουμε; Φυσικά προσέχοντας τη διατροφή[...]

Είναι ίσως ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας αλλά και της γραμμής μας. Και μιλάμε για έναν ύπουλο εχθρό αφού η ζάχαρη δεν βρίσκεται μόνο στα προφανή (γλυκά και παγωτά) αλλά κρύβεται και σε τροφές υπεράνω υποψίας. Οι δέκα παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παλέψετε μαζί της και να κερδίσετε. 1.[...]

Μπορεί να ακούγεται αδύνατο αλλά μπορείτε να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα. Πώς; Με τη διακοπή κάποιων μικρών συνηθειών που μπορεί να σας οδηγήσει στην πολυπόθητη μείωση βάρους. Είναι αλήθεια, αρκεί να ακολουθήσετε κάποια ή ακόμη καλύτερα, όλα τα βήματα που σας προτείνουμε! Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα • Μην[...]