ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF18/06/2019
Τι να πιεις για λαμπερό δέρμα και απώλεια βάρους (και δεν είναι νερό)
Τι να πιεις για λαμπερό δέρμα και απώλεια βάρους (και δεν είναι νερό)
Θέλεις λαμπερό δέρμα, να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σου ( οπότε να χάσεις και κανένα περιττό κιλό), να αποτοξινωθείς, να χαλαρώσεις και να ενισχύσεις και το ανοσοποιητικό σου σύστημα; Μάλλον δεν θα πεις όχι, ειδικά αν μιλάμε για κάτι τελείως φυσικό, όπως είναι το... τσάι. Τι να πιεις λοιπόν για[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF14/06/2019
Τεστ: Μήπως είστε "εθισμένοι" στο φαγητό;
Τεστ: Μήπως είστε "εθισμένοι" στο φαγητό;
Προσπαθείτε να χάσετε κιλά αλλά δεν τα καταφέρνετε; Προσέχετε για ένα χρονικό διάστημα την διατροφή σας κι έπειτα πάλι πέφτετε με τα "μούτρα" στο φαγητό; Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί είστε... εθισμένοι στο φαγητό. Ο δρ. Marc Hyman στο βιβλίο του "Ιδανικό βάρος" από τις εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ , εξετάζει[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF10/06/2019
Εύκολοι τρόποι για να μειώσεις θερμίδες κάθε μέρα
Εύκολοι τρόποι για να μειώσεις θερμίδες κάθε μέρα
Αν θέλεις να μην παχύνεις αυτό το καλοκαίρι, ή να χάσεις τα τελευταία περιττά κιλάκια πριν βγεις στην παραλία αλλά χωρίς να κάνεις δίαιτα και να στερηθείς τις εξόδους σου για φαγητό και ποτό, τότε μπορείς με εύκολους τρόπους να μειώσεις τις θερμίδες που παίρνεις κάθε μέρα. Έτσι ούτε σε αυστηρό[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF23/05/2019
10 τροφές για αδυνάτισμα
10 τροφές για αδυνάτισμα
Κάνετε δίαιτα ή διατροφή, με στόχο να βγείτε στην παραλία με ακόμη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Τι τρώτε όμως; Ξέρετε πως υπάρχουν ιδανικές τροφές για αδυνάτισμα; Πως αν τρώτε κάτι από αυτά που σάς προτείνουμε, η απώλεια των κιλών θα γίνει πιο εύκολα από το να επιλέγετε άλλες; Ετοιμαστείτε λοιπόν,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF17/05/2019
Δίαιτα: Τι να τρως ανάλογα με τον σωματότυπό σου
Δίαιτα: Τι να τρως ανάλογα με τον σωματότυπό σου
Ξέρεις πως η πιο αποτελεσματική δίαιτα για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι, είναι αυτή που βασίζεται στον σωματότυπό σου; Κι είναι απλό να εξηγηθεί, αφού άλλες τροφές πρέπει να καταναλώσει αλλά και ν΄αποφύγει μια γυναίκα που έχει λίπος στην κοιλιά, άρα με σωματότυπο μήλο κι άλλες μια γυναίκα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF16/05/2019
Τι ποτό να πιω όταν κάνω δίαιτα;
Τι ποτό να πιω όταν κάνω δίαιτα;
Κάνεις δίαιτα, δεν τρως, δεν πίνεις αλλά δεν μπορείς να μείνεις και κλεισμένη σπίτι... Χρειάζεσαι μια βόλτα, μια βραδιά σε ένα μπαρ, μια έξοδο με φίλους. Και το ερώτημα που σε βασανίζει είναι "Τι ποτό να πιω όταν κάνω δίαιτα;". Ξεκινάμε από το τι ποτό να μην πιεις... Ξέχνα τα Daiquiri φράουλα και[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF21/04/2019
7 τρόποι για να προσέξετε τη γραμμή σας όταν τρώτε έξω
7 τρόποι για να μην παχύνετε όταν τρώτε έξω
Πώς μπορούμε να προσέξουμε τη διατροφή μας και να κόψουμε θερμίδες όταν βρισκόμαστε σε ένα εστιατόριο; Όχι δύσκολα και μην φανταστείτε ότι θα παραγγείλετε μόνο ψάρι με λαχανικά... Ο,τι θέλετε θα φάτε απλώς... αλλιώς! Δείτε πώς, με 7 εύκολους τρόπους για να μην παχύνετε όταν τρώτε έξω. ΔΙΑΒΑΣΤΕ[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF21/04/2019
Τι να φας το Πάσχα για να μην παχύνεις
Τι να φας το Πάσχα για να μην παχύνεις
Λίγο πριν από το καλοκαίρι κι ενώ είσαι στην προσπάθεια να "πετάξεις" από πάνω σου τα περιττά κιλά του χειμώνα, έρχεται το Πάσχα με τα τσουρέκια του, τα αρνάκια του, τις μαγειρίτσες και τα γλυκά. Τρέμεις στην ιδέα ότι θα καθίσεις σε τραπέζια χιλιάδων πειρασμών (και... θερμίδων) και δεν ξέρεις τι να[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF15/04/2019
Γιατί πρέπει να τρώτε κεχρί αν θέλετε να χάσετε βάρος
Γιατί πρέπει να τρώτε κεχρί αν θέλετε να χάσετε βάρος
Ξέρουμε πως με το που ακούσατε τη λέξη κεχρί σκεφτήκατε τα καναρίνια, αφού είναι η βασική τους τροφή. Περιμένετε όμως να μάθετε και τα νέα που σίγουρα σας αφορούν, ειδικά αν είστε σε φάση απώλειας βάρους... Το κεχρί λοιόν, είναι μια σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF05/04/2019
Πότε πρέπει να τρως μέσα στη μέρα για να χάσεις βάρος!
Πότε πρέπει να τρως μέσα στη μέρα για να χάσεις βάρος!
Ξέρεις πως το πότε τρως κάθε μέρα επηρεάζουν την επιτυχία της διατροφής σου, αν θες να χάσεις κιλά, όσο και το τι τρως; Οι ώρες που σου προτείνουμε είναι με βάση ένα μέσο πρόγραμμα μιας γυναίκες που ξυπνάει πολύ πρωί και κοιμάται όχι πολύ αργά. Εσύ προσάρμοσέ το στον δικό σου τρόπο ζωής, αφήνοντας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF04/04/2019
Τι θα φας στο γραφείο; 10 νόστιμες και υγιεινές ιδέες
Τι θα φας στο γραφείο; 10 νόστιμες και υγιεινές ιδέες
Όταν έχεις μικρά και υγιεινά σνακς στο γραφείο, νιώθης πλήρης και συγκεντρωμένη σ΄αυτά που έχεις να κάνεις. Ειδικά αν έχεις φέρει και... ταπεράκι για το μεσημεριανό σου φαγητό, τότε η ενέργεια δεν θα σ΄εγκαταλείψει εσένα έτσι εύκολα. Ετοιμάζοντας μόνη σου τα γεύματά σου, φέρνοντας τα σνακς από το[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF02/04/2019
6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος, από την Ελένη Πετρουλάκη
6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος, από την Ελένη Πετρουλάκη
Υπάρχουν σίγουροι τρόποι ή μυστικά για να χάσεις βάρος χωρίς να ταλαιπωρείσαι; Η Ελένη Πετρουλάκη που ασχολείται εδώ και 28 χρόνια με την άσκηση και τη διατροφή αποκαλύπτει μιλώντας στο womannow.gr τα 6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος. Βήμα 1: Άλλαξε τρόπο ζωής- Βάλε ποιοτικά γεύματα, ποιότητα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF31/03/2019
Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου
Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου
Έχεις κάνει αρκετές δίαιτες στη ζωή σου, άλλες φορές τα κατάφερες, άλλες φορές η προσπάθεια έμεινε στη μέση. Τι κάνεις λάθος λοιπόν και ποιος είναι ο τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου αυτή τη στιγμή; Ακόμη και στον καλύτερο διατροφολόγο να έχεις πάει, αν ένα πράγμα δεν αλλάξει, δεν θα δεις τ΄[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF30/03/2019
Δίαιτα για 2: Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδύνατίσετε μαζί!
Δίαιτα για 2: Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδυνατίσετε μαζί!
Θέλεις ν΄αδυνατίσεις, έστω να... ξεφουσκώσεις αλλά δεν ξέρεις τι να τρως το βράδυ! Και δεν είναι μόνο αυτό, αλλά το βράδυ είναι η στιγμή που συναντιέσαι με τον σύντροφό σου και θέλετε να καθίσετε μαζί να τα πείτε και να φάτε και... κάτι. Τι μπορείτε να τρώτε όμως το βράδυ, που όχι μόνο δεν θα σας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/03/2019
Πώς ν΄αυξήσετε τον μεταβολισμό σας , από την Ελένη Πετρουλάκη
H Ελένη Πετρουλάκη σου αποκαλύπτει πώς ν΄αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου καθώς και τον ρυθμό που παίρνει ή χάνει κιλά. Μετά την ηλικία των 30 ετών μάλιστα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Ένας άλλος παράγοντες είναι οι πολλές δίαιτες που έχει κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της ζωής του.[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...