ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και το σώμα, μια δυο φορές το χρόνο, αφού έχει δεκάδες οφέλη. Όχι μόνο θα δείτε το σώμα σας να ξεφουσκώνει, χάνοντας γρήγορα μερικά κιλά (που έπειτα φυσικά θα πρέπει να προσέξετε με υγιεινή διατροφή για να μην ξαναπάρετε) και θα ρίξει την κοιλίτσα,[...]

Προσέχεις τι τρως όλη μέρα, κάνεις δίαιτα ή διατροφή κι έρχεται αυτό το βράδυ που ψάχνεις στην κουζίνα τι να φας. Χώνεσαι στο ψυγείο κι αν δεν βρεις κάτι με λίγες θερμίδες να ικανοποιήσεις την πείνα σου, ή καλύτερα τις βραδινές λιγούρες, τρως ό,τι βλέπεις μπροστά σου. Μα θα πεις υπάρχει κάτι που[...]

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Ότι θέλεις να χάσεις βάρος όχι μόνο για να νιώθεις πιο όμορφη και να φοράς στενά παντελόνια, μπλούζες και φορέματα, αλλά γιατί έτσι θα νιώσεις πιο υγιής γεμάτη ενέργεια. Πάρε το χρόνο σου, σκέψου το και ξεκίνα αλλάζοντας μερικές "[...]

Στην περίοδο που όλες οι γυναίκες ετοιμάζονται για την ... μεγάλη αποκάλυψη του σώματός τους στην παραλία, κάνοντας δίαιτες και πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, υπάρχουν κάποιες τροφές που αν τις βάλουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα διατροφής, καίνε το λίπος χωρίς να καταβάλλουμε ιδιαίτερη προσπάθεια.[...]

Tο καλοκαίρι δεν είναι μακριά, απέχει μόλις δυο μήνες. Τότε είναι η στιγμή που θα δοκιμάσουμε τα μαγιώ μας και θα ξεκινήσουμε δειλά να βγαίνουμε στις παραλίες. Οι περισσότερες από εμάς, με μια μικρή αγωνία, ειδικά αν δεν έχουμε προσέξει το σώμα μας τους μήνες του χειμώνα. Τώρα λοιπόν είναι η σωστή[...]

Ανοίγει ο καιρός κι εσύ σκέφτεσαι πώς μέχρι το καλοκαίρι θα είσαι fit. Ναι, πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου, να γυμναστείς λίγο, όλα τα ξέρεις αυτά, αλλά δεν το αποφασίζεις. Γιατί απλώς σου φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσεις. Λοιπόν, σου έχουμε έναν σίγουρο τρόπο για να ξεκινήσεις, να συνεχίσεις[...]

Κάνεις δίαιτα αλλά έχεις βαρεθεί να τρως για πρωινό μια φέτα μαύρο ψωμί με γαλοπούλα κι έναν καφέ; Επειδή το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας και θα βοηθήσει τον μεταβολισμό σου να "ξυπνήσει" και να κάνει καύσεις, ώστε να χάσεις κιλά, σου έχουμε μερικές νόστιμες ιδέες για πρωινό με λίγες[...]