Σίγουρα μπορεί να έχετε διερωτηθεί "Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν πάντα ωραίο σώμα;" τι τρώνε, πώς διατηρούν τη γραμμή τους, πώς δεν παχαίνουν; Η αλήθεια είναι πως τίποτε δεν είναι εύκολο και χρειάζεται πειθαρχία για να έχεις ωραίο σώμα. Όμως, αν ακολουθείς κάποιες συνήθειες που σου γίνονται[...]
αδύνατο σώμα
Το womannow.gr σε συνεργασία με τα Dr. Prinou έκαναν σε 3 τυχερές το πιο... καλοκαιρινό κι απαραίτητο δώρο πριν βγουν στην παραλία, το Fat Therapy! 3 αποτελεσματικές θεραπείες για οριστική λιποδιάλυση. Τα ονόματα των τυχερών είναι: Δέσποινα Βουγιούκα Κωνσταντίνα Σταματοπούλου Παλιεράκη Ειρήνη Με[...]
Θέλεις να χάσεις γρήγορα κιλά; Θα πρέπει να κάνεις γρήγορα 10 αλλαγές στη ζωή σου, στις συνήθειες και στη διατροφή σου και πραγματικά θα τα καταφέρεις. Βάλε έναν ρεαλιστικό στόχο, τόσο όσον αφορά στην απώλεια των κιλών που θες να χάσεις, όσο και στο χρονικό περιθώριο και ξεκίνα με γνώμονα να[...]
Ξέρεις πως το πότε τρως κάθε μέρα επηρεάζουν την επιτυχία της διατροφής σου, αν θες να χάσεις κιλά, όσο και το τι τρως; Οι ώρες που σου προτείνουμε είναι με βάση ένα μέσο πρόγραμμα μιας γυναίκες που ξυπνάει πολύ πρωί και κοιμάται όχι πολύ αργά. Εσύ προσάρμοσέ το στον δικό σου τρόπο ζωής, αφήνοντας[...]
Θέλεις ν΄αδυνατίσεις, έστω να... ξεφουσκώσεις αλλά δεν ξέρεις τι να τρως το βράδυ! Και δεν είναι μόνο αυτό, αλλά το βράδυ είναι η στιγμή που συναντιέσαι με τον σύντροφό σου και θέλετε να καθίσετε μαζί να τα πείτε και να φάτε και... κάτι. Τι μπορείτε να τρώτε όμως το βράδυ, που όχι μόνο δεν θα σας[...]
Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου καθώς και τον ρυθμό που παίρνει ή χάνει κιλά. Μετά την ηλικία των 30 ετών μάλιστα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Ένας άλλος παράγοντες είναι οι πολλές δίαιτες που έχει κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της ζωής του.[...]
Θέλετε να αποκτήσετε ένα ωραίο σώμα μέχρι να βγείτε στην παραλία αλλά δεν αντέχετε να κάνετε δίαιτα; Τότε με αυτά τα μυστικά, αν τα εντάξετε στην καθημερινότητά σας θα έχετε το αποτέλεσμα που ονειρεύεστε και μάλιστα θα είναι μόνιμο. Ξεκινήστε από σήμερα κιόλας! 1. Καταγράφετε τι τρώτε Πάρτε ένα[...]
Το περπάτημα, είναι από τους πιο ενδεδειγμένους τρόπους για να χάσουμε τα περιττά κιλά, να κινητοποιήσουμε τον μεταβολισμό, να κάψουμε λίπος και να νιώσουμε ευεξία. Είτε στο πάρκο, είτε στο γυμναστήριο, είναι η πιο απλή λύση για όλες εμάς που θέλουμε να έχουμε ένα δυνατό και όμορφο σώμα. Ξέρετε[...]
Τι θα φάμε το βράδυ όταν κάνουμε δίαιτα; Προτάσεις εύκολες και γρήγορες, για να φτιάξουμε στο σπίτι, ή ακόμη και να παραγγείλουμε απ΄έξω αν δεν έχουμε κέφι για μαγείρεμα, φαγητά, με τις δικές μας γευστικές πινελιές, που κάνουν τη δίαιτά μας πραγματικά απολαυστική! Αυτά λοιπόν είναι 8 εύκολα και[...]
Η αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και το σώμα, μια δυο φορές το χρόνο, αφού έχει δεκάδες οφέλη. Όχι μόνο θα δείτε το σώμα σας να ξεφουσκώνει, χάνοντας γρήγορα μερικά κιλά (που έπειτα φυσικά θα πρέπει να προσέξετε με υγιεινή διατροφή για να μην ξαναπάρετε) και θα ρίξει την κοιλίτσα,[...]
Μην περιμένουμε το καλοκαίρι για να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε, χάνοντας τα περιττά κιλά. Η σωστή εποχή είναι να ξεκινήσουμε από τώρα. Αυτά τα 14 tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μέσα σε ένα μήνα. Είναι μια καλή αρχή, τι λέτε; 1. Γράψτε τον στόχο σας - Πάρτε ένα ημερολόγιο, γράψτε πόσα[...]
Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Ότι θέλεις να χάσεις βάρος όχι μόνο για να νιώθεις πιο όμορφη και να φοράς στενά παντελόνια, μπλούζες και φορέματα, αλλά γιατί έτσι θα νιώσεις πιο υγιής γεμάτη ενέργεια. Πάρε το χρόνο σου, σκέψου το και ξεκίνα αλλάζοντας μερικές "[...]
Κάνεις δίαιτα αλλά δεν αδυνατίζεις; Ζυγίζεσαι κάθε μέρα και η ζυγαριά δεν φαίνεται να κουνιέται; Τι γίνεται; Aν έχεις κάνει τις εξετάσεις σου για θυρεοειδή ή άλλες ορμονικές διαταραχές, δες ποιοι είναι οι λόγοι που ενώ προσέχεις, δεν χάνεις κιλά. 1. Mήπως τρως μια ή δυο φορές τη μέρα; Νομίζεις πως[...]
Στην περίοδο που όλες οι γυναίκες ετοιμάζονται για την ... μεγάλη αποκάλυψη του σώματός τους στην παραλία, κάνοντας δίαιτες και πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, υπάρχουν κάποιες τροφές που αν τις βάλουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα διατροφής, καίνε το λίπος χωρίς να καταβάλλουμε ιδιαίτερη προσπάθεια.[...]
Το μυστικό για να πάρει μπρος ο μεταβολισμός, να χάσεις λίπος και κιλά, πάντα είναι η γυμναστική. Είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι, ακόμη κι ένα γρήγορο περπάτημα εκεί κοντά, βοηθά στο να έχετε καλύτερα αποτελέσματα σε μια δίαιτα. Γιατί όλοι το ξέρουμε, με το να προσέχουμε τη διατροφή μας και[...]
Σελίδες
