Μήνυμα προειδοποίησης

The subscription service is currently unavailable. Please try again later.

αδύνατο σώμα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/03/2017
Σώμα: Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι!
Σώμα: Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι!
Tο καλοκαίρι δεν είναι μακριά, απέχει μόλις δυο μήνες. Τότε είναι η στιγμή που θα δοκιμάσουμε τα μαγιώ μας και θα ξεκινήσουμε δειλά να βγαίνουμε στις παραλίες. Οι περισσότερες από εμάς, με μια μικρή αγωνία, ειδικά αν δεν έχουμε προσέξει το σώμα μας τους μήνες του χειμώνα. Τώρα λοιπόν είναι η σωστή[...]
περισσότερα
BODY, STYLE14/03/2017
Τέλεια, αδύνατα πόδια: Αυτές είναι οι 5 μαγικές ασκήσεις
Τέλεια, αδύνατα πόδια: Αυτές είναι οι 5 μαγικές ασκήσεις
Πώς μπορούμε να τονώσουμε τα πόδια μας και μέσα σε δυο μήνες, να γίνουν καλοσχηματισμένα; Κάνοντας αυτές τις 5 ασκήσεις για λίγη ώρα κάθε μέρα. 1. Σκουότ με μικρά βαράκια - Αυτή είναι η νούμερο ένα άσκηση για πόδια αλλά και γλουτούς, αρκεί να μην έχετε πρόβλημα στα γόνατά σας. Παίρνετε δυο μικρά[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF08/03/2017
12 μυστικά και τρικ για να μην πεινάτε, όταν κάνετε δίαιτα
12 μυστικά και τρικ για να μην πεινάτε, όταν κάνετε δίαιτα
Θέλετε ν΄αλλάξετε το σώμα σας, να το δείτε πιο αδύνατο, υγιές με μεγαλύτερη αντοχή. Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε... σωστή διατροφή ή δίαιτα αν θέλετε και γυμναστική. Φθάνουν όμως αυτά; Πρέπει να χαλιναγωγήσετε και το μυαλό σας, αφού ο εγκέφαλος δίνει την εντολή ότι πεινάμε, ακόμη κι όταν αυτό δεν[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF04/03/2017
Πώς θα καταφέρεις τελικά να κάνεις δίαιτα και το καλοκαίρι να είσαι fit
Πώς θα καταφέρεις τελικά να κάνεις δίαιτα και το καλοκαίρι να είσαι fit
Ανοίγει ο καιρός κι εσύ σκέφτεσαι πώς μέχρι το καλοκαίρι θα είσαι fit. Ναι, πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου, να γυμναστείς λίγο, όλα τα ξέρεις αυτά, αλλά δεν το αποφασίζεις. Γιατί απλώς σου φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσεις. Λοιπόν, σου έχουμε έναν σίγουρο τρόπο για να ξεκινήσεις, να συνεχίσεις[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/11/2016
Πώς θα αδυνατίσετε κάνοντας καύσεις, χωρίς δίαιτα
Πώς θα αδυνατίσετε κάνοντας καύσεις, χωρίς δίαιτα
Θέλετε ένα όμορφο αδύνατο σώμα, χωρίς να ταλαιπωρείστε με δίαιτες, κάνοντας τον μεταβολισμό να δουλέψει καλά και να γίνουν καύσεις; Με αυτά τα μικρά πανεύκολα μυστικά, θα το καταφέρετε μέσα σε περίπου 1 μήνα... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: SUPER 10ΗΜΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ ​ 1. Περπάτημα και τζόκινγκ Το[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF06/10/2016
Πώς θ΄αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς με γράμμωση 6 pack
Πώς θ΄αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς με γράμμωση 6 pack
Η κοιλιά είναι το πιο sexy σημείο του σώματος, τόσο στους άντρες, όσο και στις γυναίκες. Και όλες θέλουμε ν΄αποκτήσουμε τέλειους κοιλιακούς με γράμμωση, αλλά δεν τα καταφέρνουμε. Τι μπορούμε να κάνουμε και γιατί συμβαίνει αυτό; Πρώτ΄απ΄όλα πρέπει να ξέρετε πως η γράμμωση στους κοιλιακούς, ώστε να[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF08/07/2016
8 τρόποι για τέλειο σώμα, για να φορέσετε το μπικίνι σας, τώρα!
8 τρόποι για τέλειο σώμα, για να φορέσετε το μπικίνι σας, τώρα!
Ο χρόνος πια πιέζει και αργά ή γρήγορα θ΄αποκαλύψουμε το σώμα μας κάτω από τον καυτό ήλιο του καλοκαιριού, φορώντας μόνο το μπικίνι μας.Αν θέλετε να φοράτε το μπικίνι σας με αυτοπεποίθηση, δοκιμάστε να εφαρμόσετε από σήμερα κιόλας αυτούς του 8 τρόπους που θα κάνουν το σώμα σας να φαίνεται αλλά και[...]
περισσότερα
FASHION, STYLE29/06/2016
Στιλάτα τρικ με αξεσουάρ για να δείχνετε πιο αδύνατη και ψηλή
Στιλάτα τρικ με αξεσουάρ για να δείχνετε πιο αδύνατη και ψηλή
Μπορεί να ξέρετε τα ρούχα και το στυλ που σας κολακεύουν, αυτά που καλύπτοντουν τα σημεία του σώματός σας, που δεν θέλετε να τονισθούν. Ξέρατε όμως πως με κάποια τρίκ και χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα αξεσουάρ, μπορείτε να φαίνεστε πιο αδύνατη και πιο ψηλή; Για να δούμε τι είδους κολιέ, βραχιόλια,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF28/06/2016
Πώς δεν θα πάρεις κιλά στις διακοπές!
Πώς δεν θα πάρεις κιλά στις διακοπές!
Την πιο ζεστή εποχή του χρόνου, όταν τα ρούχα ελαφραίνουν και βγαίνουν στον ήλιο μπρατσάκια, κοιλίτσες και μπουτάκια όλων των ηλικιών, αποχρώσεων και μεγεθών, μπορεί κανείς να φανταστεί -χωρίς να παίρνει μεγάλο ρίσκο- πως υπάρχει μία και μοναδική κατηγορία γυναικών. Είναι οι γυναίκες που θα έκαναν[...]
περισσότερα
BODY, STYLE13/06/2016
Πώς θα διώξεις την κυτταρίτιδα με "σπιτικά" μυστικά!
Πώς θα διώξεις την κυτταρίτιδα με "σπιτικά" μυστικά!
Κυτταρίτιδα έχουν οι περισσότερες γυναίκες κι όπως βλέπουμε και στην παραλία, κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί και σε αδύνατα σώματα. Είτε έχετε μερικά παραπάνω κιλάκια, είτε είστε αδύνατη δείτε πώς θα διώξετε την κυτταρίτιδα με μερικά μυστικά που μόνη σας μπορείτε να υιοθετήσετε κάθε μέρα! 1. Ένα[...]
περισσότερα
BODY, STYLE08/06/2016
5 tips για super γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σας,όταν γυμνάζεστε!
5 tips για super γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σας,όταν γυμνάζεστε!
Το καλοκαίρι είναι εδώ, οι ρυθμοί στο γυμναστήριο έχουν ανέβει... Θέλουμε γρήγορα αποτελέσματα και τα θέλουμε τώρα! Γίνεται αυτό; Για να είμαστε ειλικρινείς αν ξεκινήσατε την γυμναστική πριν από μία εβδομάδα δεν γίνονται θαύματα μέχρι να πάτε διακοπές, παρ΄όλ΄αυτά αν ακολουθήσετε τα παρακάτω tips[...]
περισσότερα
BODY, STYLE24/05/2016
Μία μαγική άσκηση με 3 παραλλαγές για να σφίξετε κοιλιά, πόδια, χέρια
Μία μαγική άσκηση με 3 παραλλαγές για να σφίξετε κοιλιά, πόδια, χέρια
Θέλετε να σφίξετε το σώμα σας, να ρίξετε την κοιλιά σας, να δυναμώσετε τον κορμό, τα μπράτσα σας και να σμιλέψετε τα πόδια, αλλά δεν έχετε τον απαιτούμενο χρόνο; Ξεχάστε τις πολλές επαναλήψεις με τις δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις για κάθε μυική ομάδα, γιατί πλέον υπάρχει μόνο μία άσκηση (που εμείς[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF12/02/2016
Γιατί δεν αδυνατίζω;
Γιατί δεν αδυνατίζω;
Κάνετε δίαιτα, στερείστε σχεδόν τα πάντα αλλά δεν αδυνατίζετε; Τι φταίει και δεν βλέπετε αυτή την αλλαγή που τόσο θέλετε στην ζυγαριά σας; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να κάνουν τον οργανισμό να "κολλήσει", που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας και σας απογοητεύουν. Δείτε τα πιο βασικά[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/01/2016
7 μυστικά για το μεσημεριανό σου φαγητό,για να χάσεις κιλά
7 μυστικά για το μεσημεριανό σου φαγητό,για να χάσεις κιλά
Τι και βασικά πώς μπορούμε να τρώμε το μεσημέρι, ώστε όχι μόνο να μην παχύνουμε αλλά και να χάσουμε κιλά; Σας παρουσιάζουμε 6 μικρά μυστικά! 1. Να τρως! Κ αι να μην πεινάς στις 2 το μεσημέρι να φας, έστω κιάτι λίγο, γιατί θα πεινάσεις στις 4 κι αν πάλι κρατηθείς, στις 6 το απόγευμα θα φας ο,τι[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF17/01/2016
Κάνετε δίαιτα και δεν μπορείτε χωρίς γλυκά; 15 γλυκές προτάσεις
Κάνετε δίαιτα και δεν μπορείτε χωρίς γλυκά; 15 γλυκές προτάσεις
Θέλετε ν΄αδυνατίσετε, να ξεκινήσετε δίαιτα αλλά δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκά; Έχουμε τη λύση... με 15 γλυκές προτάσεις που δεν έχουν θερμίδες και λίπη. Έτσι και την επιθυμία σας για γλυκό θα καλύψετε και κιλά θα χάσετε! 1. Αντικαταστήστε για αρχή τη λευκή ζάχαρη με μαύρη ξεκινώντας από τον[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...