δίαιτα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF15/09/2019
Τα μυστικά για να μην παχύνεις τρώγοντας παχυντικά φαγητά
Τα μυστικά για να μην παχύνεις τρώγοντας παχυντικά φαγητά
Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά δυσκολεύεσαι ν΄αντισταθείς σε νόστιμα και παχυντικά φαγητά; Είσαι καλεσμένη σε σπίτια φίλων για ταινία, κρασάκι ή σε εστιατόριο και δεν ξέρεις τι να φας; Σου έχουμε τα μυστικά για να μην παχύνεις τρώγοντας παχυντικά φαγητά. Βέβαια να θυμάσαι πως αν μόλις ξεκίνησες ένα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF21/04/2019
7 τρόποι για να προσέξετε τη γραμμή σας όταν τρώτε έξω
7 τρόποι για να μην παχύνετε όταν τρώτε έξω
Πώς μπορούμε να προσέξουμε τη διατροφή μας και να κόψουμε θερμίδες όταν βρισκόμαστε σε ένα εστιατόριο; Όχι δύσκολα και μην φανταστείτε ότι θα παραγγείλετε μόνο ψάρι με λαχανικά... Ο,τι θέλετε θα φάτε απλώς... αλλιώς! Δείτε πώς, με 7 εύκολους τρόπους για να μην παχύνετε όταν τρώτε έξω. ΔΙΑΒΑΣΤΕ[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF02/04/2019
6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος, από την Ελένη Πετρουλάκη
6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος, από την Ελένη Πετρουλάκη
Υπάρχουν σίγουροι τρόποι ή μυστικά για να χάσεις βάρος χωρίς να ταλαιπωρείσαι; Η Ελένη Πετρουλάκη που ασχολείται εδώ και 28 χρόνια με την άσκηση και τη διατροφή αποκαλύπτει μιλώντας στο womannow.gr τα 6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος. Βήμα 1: Άλλαξε τρόπο ζωής- Βάλε ποιοτικά γεύματα, ποιότητα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF30/03/2019
Δίαιτα για 2: Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδύνατίσετε μαζί!
Δίαιτα για 2: Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδυνατίσετε μαζί!
Θέλεις ν΄αδυνατίσεις, έστω να... ξεφουσκώσεις αλλά δεν ξέρεις τι να τρως το βράδυ! Και δεν είναι μόνο αυτό, αλλά το βράδυ είναι η στιγμή που συναντιέσαι με τον σύντροφό σου και θέλετε να καθίσετε μαζί να τα πείτε και να φάτε και... κάτι. Τι μπορείτε να τρώτε όμως το βράδυ, που όχι μόνο δεν θα σας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/03/2019
Πώς ν΄αυξήσετε τον μεταβολισμό σας , από την Ελένη Πετρουλάκη
H Ελένη Πετρουλάκη σου αποκαλύπτει πώς ν΄αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου καθώς και τον ρυθμό που παίρνει ή χάνει κιλά. Μετά την ηλικία των 30 ετών μάλιστα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Ένας άλλος παράγοντες είναι οι πολλές δίαιτες που έχει κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της ζωής του.[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF18/02/2019
8 σνακ που μπορείς να φας το βράδυ χωρίς ενοχές
8 σνακ που μπορείς να φας το βράδυ χωρίς ενοχές
Προσέχεις τι τρως όλη μέρα, κάνεις δίαιτα ή διατροφή κι έρχεται αυτό το βράδυ που ψάχνεις στην κουζίνα τι να φας. Χώνεσαι στο ψυγείο κι αν δεν βρεις κάτι με λίγες θερμίδες να ικανοποιήσεις την πείνα σου, ή καλύτερα τις βραδινές λιγούρες, τρως ό,τι βλέπεις μπροστά σου. Μα θα πεις υπάρχει κάτι που[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF25/01/2018
14 tips για να αποκτήσεις αδύνατο σώμα μέσα σε ένα μήνα
14 tips για να αποκτήσετε αδύνατο σώμα μέσα σε ένα μήνα
Μην περιμένουμε το καλοκαίρι για να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε, χάνοντας τα περιττά κιλά. Η σωστή εποχή είναι να ξεκινήσουμε από τώρα. Αυτά τα 14 tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μέσα σε ένα μήνα. Είναι μια καλή αρχή, τι λέτε; 1. Γράψτε τον στόχο σας - Πάρτε ένα ημερολόγιο, γράψτε πόσα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF08/09/2017
Αδυνάτισμα: 17 συνήθειες για να χάσεις βάρος
Αδυνάτισμα: 17 συνήθειες για να χάσεις βάρος
Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Ότι θέλεις να χάσεις βάρος όχι μόνο για να νιώθεις πιο όμορφη και να φοράς στενά παντελόνια, μπλούζες και φορέματα, αλλά γιατί έτσι θα νιώσεις πιο υγιής γεμάτη ενέργεια. Πάρε το χρόνο σου, σκέψου το και ξεκίνα αλλάζοντας μερικές "[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF08/03/2017
12 μυστικά και τρικ για να μην πεινάτε, όταν κάνετε δίαιτα
12 μυστικά και τρικ για να μην πεινάτε, όταν κάνετε δίαιτα
Θέλετε ν΄αλλάξετε το σώμα σας, να το δείτε πιο αδύνατο, υγιές με μεγαλύτερη αντοχή. Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε... σωστή διατροφή ή δίαιτα αν θέλετε και γυμναστική. Φθάνουν όμως αυτά; Πρέπει να χαλιναγωγήσετε και το μυαλό σας, αφού ο εγκέφαλος δίνει την εντολή ότι πεινάμε, ακόμη κι όταν αυτό δεν[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF08/07/2016
8 τρόποι για τέλειο σώμα, για να φορέσετε το μπικίνι σας, τώρα!
8 τρόποι για τέλειο σώμα, για να φορέσετε το μπικίνι σας, τώρα!
Ο χρόνος πια πιέζει και αργά ή γρήγορα θ΄αποκαλύψουμε το σώμα μας κάτω από τον καυτό ήλιο του καλοκαιριού, φορώντας μόνο το μπικίνι μας.Αν θέλετε να φοράτε το μπικίνι σας με αυτοπεποίθηση, δοκιμάστε να εφαρμόσετε από σήμερα κιόλας αυτούς του 8 τρόπους που θα κάνουν το σώμα σας να φαίνεται αλλά και[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF12/02/2016
Γιατί δεν αδυνατίζω;
Γιατί δεν αδυνατίζω;
Κάνετε δίαιτα, στερείστε σχεδόν τα πάντα αλλά δεν αδυνατίζετε; Τι φταίει και δεν βλέπετε αυτή την αλλαγή που τόσο θέλετε στην ζυγαριά σας; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να κάνουν τον οργανισμό να "κολλήσει", που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας και σας απογοητεύουν. Δείτε τα πιο βασικά[...]
περισσότερα
BODY, STYLE22/11/2015
11 tips: Αποκτήστε τέλειο σώμα χωρίς δίαιτα μέχρι τα Χριστούγεννα
11 tips: Αποκτήστε τέλειο σώμα χωρίς δίαιτα μέχρι τα Χριστούγεννα
Αυτά τα Χριστούγεννα, θα καταφέρουμε ν΄αποκτήσουμε τέλειο σώμα και μάλιστα χωρίς δίαιτα. Αρκεί να το βάλουμε ως στόχο, ν΄αλλάξουμε κάποιες συνήθειές μας, να έχουμε υπομονή και πείσμα. Ας δούμε 11 tips που θα μας βοηθήσουν ν΄αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε να έχουμε στις γιορτές, φορώντας το τέλειο[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF29/10/2015
7 μέρες για να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο
7 μέρες για να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο
Αν το φερμουάρ στο παντελόνι σας δεν κλείνει εύκολα, αν νιώθετε πρησμένη και λίγο πιο βαριά κατά δυο, τρία κιλά, τότε ίσως να μην χρειάζεστε δίαιτα για να αισθανθείτε ξανά άνετα στο στενό σας παντελόνι, αλλά θα πρέπει ν΄ακολουθήσετε για μία μόλις εβδομάδα , μερικά tips για να καταπολεμήσετε την[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF16/05/2015
Οι καλύτερες τροφές για flat και sexy κοιλιά!
Οι καλύτερες τροφές για ίσια, φλατ κοιλιά
Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε γρήγορα την flat και sexy κοιλιά που τόσο πολύ επιθυμούμε; Γιαούρτι : Το γιαούρτι έχει υψηλή περιεκτικότητας πρωτεϊνης και είναι ο,τι πρέπει για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας αφού και θα σας χορτάσει και flat κοιλιά θ΄αποκτήσετε γρήγορα! Μήλα: Χαμηλά σε περιεκτικότητα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF18/04/2015
Πώς θα ξεκινήσω δίαιτα; Tips για κάθε προσωπικότητα
Αυτός ο καιρός είναι η αφορμή για να αρχίζουμε να σκεφτόμαστε το σώμα μας στην παραλία, κάτω από τον καυτό ήλιο και φυσικά δίπλα και σε άλλα...σώματα, πιθανόν πιο αδύνατα. Αν και όλες ξέρουμε πως είναι λάθος να κάνουμε δίαιτα και να προσέχουμε τη διατροφή μας για ένα, δυο μήνες πριν βγούμε στην[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...