δίαιτα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF25/02/2014
5 τρόποι για να "κόψετε" την όρεξή σας!
Θέλετε να προσέχετε τη διατροφή σας ή είστε σε δίαιτα και προσπαθείτε να βρείτε τρόπους για να μην πεινάτε; Να 5 τρόποι που "κόβουν" την όρεξη για... φαγητό! 1. Πίνετε πολύ νερό : Ξέρετε πόσες φορές τρώμε όχι επειδή πεινάμε αλλά επειδή στην πραγματικότητα... διψάμε; Γι αυτό την επόμενη φορά που θα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF19/02/2014
Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για να αδυνατίσουμε;
Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για να αδυνατίσουμε;
Το καλό πρωινό μας το λένε διαρκώς διαιτολόγοι και διατροφολόγοι είναι απαραίτητο για μια καλή υγεία. Και όχι μόνο φυσικά. Είναι το γεύμα που μας δίνει ενέργεια αλλά και μάς βοηθάει να χάσουμε κιλά. Βρήκαμε λοιπόν ποια είναι η ιδανική τροφή που δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, άρα δεν πεινάμε,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF06/02/2014
Eπίπεδη κοιλιά σε μια εβδομάδα
Eπίπεδη κοιλιά σε μια εβδομάδα
Όλες θέλουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά, αλλά συχνά όσο κι αν προσέχουμε την διατροφή μας δεν "πέφτει". Οι λόγοι που έχουμε κοιλίτσα είναι πολλοί. Αν εξαιρέσουμε τα ορμονικά προβλήματα, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες που επιτείνουν το πρόβλημα. Να λοιπόν πώς[...]
περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, TASTE04/02/2014
Τσιπς μήλου με λίγες θερμίδες
Ιδανικό σνακ για εσάς που κάνετε δίαιτα, αλλά όχι μόνο. Αντί να τρώτε τσιπς πατάτας τα βράδια που βλέπετε τηλεόραση, τα τσιπς μήλου είναι πιο υγιεινά, με λίγες θερμίδες και γίνονται πανεύκολα! Το μόνο που χρειάζεστε είναι μήλα και κανέλα. Ελάχιστη καστανή ζάχαρη επιτρέπεται... Πώς θα το κάνετε[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF16/01/2014
7 πράγματα που σαμποτάρουν τη δίαιτά σας!
Προσπαθείτε να χάσετε κιλά κάνοντας δίαιτα και γυμναστική αλλά τελικά δεν έχετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Τι φταίει; Μήπως υπάρχουν κάποια πράγματα που σαμποτάρουν τη δίαιτά σας κι επιβραδύνουν τον μεταβολισμό στην απώλεια αυτών των περιττών κιλών; Για να δούμε... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: SUPER ΔΙΑΙΤΑ[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF08/01/2014
Πώς θα χάσετε κιλά αλλάζοντας τις βραδινές σας συνήθειες
Πώς θα χάσετε κιλά αλλάζοντας τις βραδινές σας συνήθειες
Αν έχετε μερικά κιλάκια που σας ταλαιπωρούν και θέλετε να τα χάσετε, υπάρχει τρόπος και μάλιστα εύκολος. Πώς όμως χωρίς να ξεκινήσουμε εξαντλητική δίαιτα; Πάρτε μερικές ιδέες που έχουν αποτέλεσμα και θα σας κάνουν ν΄αλλάξετε τις βραδινές σας συνήθειες! Πώς θα χάσετε κιλά αλλάζοντας τις βραδινές σας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF07/12/2013
Πιο αδύνατες, χωρίς δίαιτα, μέχρι τις γιορτές!
Πιο αδύνατες, χωρίς δίαιτα, μέχρι τις γιορτές!
Λίγες μέρες μας έμειναν μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Και θέλουμε να χάσουμε αυτά τα λίγα κιλά που μας αποτρέπουν να φορέσουμε το στενό μας φόρεμα ή εκείνο το skinny παντελόνι. Σκεφτόμαστε μάλιστα και τις λιχουδιές που θα τρώμε σχεδόν σε καθημερινή βάση, από μελομακάρονα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF24/10/2013
5 tips για να πετύχει η (επόμενη) δίαιτά σας
1. Σκεφτείτε ότι θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιής Έχει παρατηρηθεί ότι οι απόπειρες για δίαιτα είναι πολύ πιο επιτυχημένες μακροπρόθεσμα όταν γίνονται με στόχο την υιοθέτηση μιας πιο υγιούς και ισορροπημένης διατροφικά καθημερινότητας παρά με στόχο την απώλεια βάρους. Αλλάξτε λοιπόν τον τρόπο[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF30/09/2013
8 τρόποι για να μην χαλάσετε τη δίαιτά σας
Υποτίθεται πως είναι η περίοδος που θα πρέπει να το ξεχνάμε. Κι όμως, εκείνες τις ημέρες, που κάνουμε δίαιτα, το μυαλό μας δεν σταματάει να γυρίζει γύρω από τα φαγητά, και μάλιστα τα πιο παχυντικά από αυτά. Οι λιγούρες άλλωστε είναι ένας από τους βασικούς λόγους που ευθύνονται για την αποτυχία μιας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF13/09/2013
Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω κιλά. Τι φταίει;
Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω κιλά. Τι φταίει;
Έχετε ξεκινήσει δίαιτα εδώ και αρκετές ημέρες και παρόλο που το αίσθημα της πείνας δεν σας αφήνει να ηρεμήσετε, η ζυγαριά σας αρνείται επίμονα να επιβραβεύσει την προσπάθειά σας; Ψυχραιμία. Δεν ήρθε το τέλος του κόσμου. Υπάρχουν αιτίες και αρκεί να τις εντοπίσετε για να τις καταπολεμήσετε[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF10/09/2013
Θέλετε να κάνετε δίαιτα; Αυτές είναι 10 τροφές για να μην πεινάτε
Είναι το απαραίτητο συστατικό κάθε δίαιτας. Αν δεν πεινάσουμε, δεν γίνεται να αδυνατίσουμε... Πώς μπορούμε όμως να «ξεγελάσουμε» το αίσθημα της πείνας όταν αισθανόμαστε την κοιλιά μας να γουργουρίζει από αδημονία; Να μερικές τροφές ιδανικές για δίαιτα, αφού έχουν λίγες θερμίδες που μας κρατούν σε[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF26/08/2013
8 μυστικά για να πετύχει σίγουρα η δίαιτά σας
8 μυστικά για να πετύχει σίγουρα η δίαιτά σας
Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από ειδήσεις για νέες, επαναστατικές δίαιτες που θα αλλάξουν τη ζωή μας και θα μας μεταμορφώσουν από τη μια στιγμή στην άλλη σε καλλίγραμμες ενζενί. Τα θεμέλια όμως της σωστής διατροφής είναι κοινά σε όλες τις αποτελεσματικές δίαιτες και, αν τα βάλουμε στην καθημερινότητά[...]
περισσότερα
BODY, STYLE15/08/2013
Απαλλαγείτε από το άγχος των λίγο παραπάνω κιλών
Τα περισσότερα άρθρα μας λένε πώς θα χάσουμε τα παραπάνω κιλά που μας γεμίζουν άγχος και ρίχνουν την αυτοπεποίθησή μας στα τάρταρα. Αυτό που δεν μας λένε όμως, είναι πώς θα απαλλαγούμε από την κακή εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και για την οποία συνήθως ευθύνονται λιγότερο τα δυο- τρία[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF01/08/2013
Γιατί δεν μπορώ να κρατήσω τη δίαιτά μου;
Γιατί δεν μπορώ να κρατήσω τη δίαιτά μου;
Υπάρχει μία κατάσταση στην οποία κάθε γυναίκα έχει βρεθεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της: η αίσθηση αδυναμίας και ανεπάρκειας όταν σε μια προσπάθεια δίαιτας, η ζυγαριά έχει κολλήσει, αυτολύπησης όταν έχει ενδώσει σε έναν πειρασμό κι έχει ''χαλάσει" τη δίαιτα, έχει παρεκτραπεί. Είναι επίσης[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF11/07/2013
Δίαιτα Dukan: Tα μυστικά, τα υπέρ και τα κατά
Δίαιτα Dukan: Tα μυστικά, τα υπέρ και τα κατά
Η δίαιτα Dukan έγινε παγκοσμίως γνωστή και περιζήτητη μετά τον γάμο της Kέιτ Μίντλετον. Δεκάδες μοντέλα και σταρ του Χόλυγουντ έχουν παραδεχθεί ότι ακολούθησαν τη δίαιτα του γιατρού Πιερ Ντυκάν. Ο 72χρονος όμως Πιερ Ντυκάν κρίθηκε ένοχος από τη γαλλική δικαιοσύνη για το θάνατο δεκάδων ανθρώπων και[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...