Πώς θα κάνετε τη μέρα σας να πάει τέλεια!

5fa8c47bac3d9745caaa18db83ea7cdeΞυπνήσατε κι έχετε μπροστά σας μια ημέρα γεμάτη υποχρεώσεις. Δουλειά, σπίτι, ίσως παιδιά, φίλοι αν τους βάλετε στο πρόγραμμα. Ετοιμάζεστε και οδηγείτε για το γραφείο. Πώς θα κάνετε τη μέρα σας να πάει τέλεια;

1. Τι κάνετε μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι: Βάλτε το ξυπνητήρι σας 5 λεπτά νωρίτερα για να έχετε το χρόνο να χουζουρέψετε, να τεντωθείτε και να μην σηκωθείτε αγχωμένη. Ανοίξτε τα παράθυρα, να μπει το φως του ήλιου, ανακαθίστε στο κρεβάτι σας και πιείτε ένα ποτήρι νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας μετά από το 8ωρο του ύπνου.

2. Βάλτε μουσική: Μην ανοίξετε τηλεόραση. Ετοιμαστείτε για τη δουλειά με μουσική, διαλέξτε τα ρούχα που θα φορέσετε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Νιώστε όμορφη όσο κοιτιέστε στον καθρέφτη. Χαμογελάστε και καλωσορίστε την καινούργια μέρα, σίγουρη πως θα σας φέρει πολλά δώρα. Γιατί τα δώρα είναι οι εμπειρίες!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: 5 ΠΡΩΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΑΣΟΥΜΕ

3. Κάντε πρόγραμμα: Αν νιώθετε πως δεν σας φθάνει το 24ωρο, την ώρα που θα παίρνετε το πρωινό σας γράψτε στο σημειωματάριό σας τι δουλειές θέλετε να έχετε φέρει εις πέρας μέχρι το βράδυ. Αν με τον χρόνο δεν τα πάτε καλά, κάντε το με χρονοδιάγραμμα και προσπαθήστε να το τηρήσετε.

4. Βάλτε στο πρόγραμμα μερικά πράγματα που σας χαλαρώνουν: Αφήστε λίγα λεπτά μέσα στη μέρα για να μιλήσετε στο τηλέφωνο με μια φίλη σας, για να χαζέψετε στο internet, για να φτιάξετε τα μαλλιά σας. Βρείτε μισή ώρα για να γυμναστείτε, να πάτε έναν περίπατο, να κάνετε στρέτσινγκ.

5. Δημιουργήστε τις τέλειες συνθήκες στο γραφείο: Εμφανιστείτε στη δουλειά με ένα μπουκέτο λουλούδια, ανάψτε ένα μικρό αρωματικό κερί, νιώστε την ευγνωμοσύνη για τη ζωή σας να σας πλημμυρίζει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΑΠΛΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ

6. Δεν μπορεί κανένας να σας χαλάσει τη μέρα: Πολλές φορές μπορεί να μας έχει συμβεί. Ένας αγενής οδηγός στο δρόμο, μια κουβέντα ενός συναδέλφου κι όμως τίποτε και κανένας δεν μπορεί να σας χαλάσει την ημέρα αν εσείς είστε πραγματικά καλά και δεν το επιτρέπετε. Μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις ή κουβέντες των άλλων να γίνουν δικές σας. Είναι απλώς δικές τους. Και το βασικότερο, μην κάνετε σενάρια...Κανένα σενάριο δεν βγήκε αληθινό στην πραγματική ζωή.

7. Ζήστε το παρόν. Η ζωή είναι τώρα, το παρελθόν πέρασε και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμη. Μην αγχώνεστε με το να σκέφτεστε τι θα γίνει αύριο ή σ΄έναν μήνα. Νιώστε το τώρα. Πώς είστε, πώς αισθάνεστε και πιστέψτε πως όλα μπορείτε να τα καταφέρετε!

8. Ελάτε σ΄επαφή με τους ανθρώπους. Μια αγκαλιά στον αγαπημένο σας και στα παιδιά σας, ένα χάδι, ένα πιάσιμο του χεριού σε μια φίλη ή συνάδελφο. Όλ΄αυτά είναι ζωή!

9. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας: Αν η μέρα σας κυλήσει ομαλά, έχετε τηρήσει αυτά που υποσχεθήκατε στον εαυτό σας, επιβραβεύστε τον. Με ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο, ένα ποτήρι κρασί κι ας έχετε να περιμένει αυτή η στοίβα με τα ρούχα για σίδερο. Το παν είναι να βάζουμε σωστές προτεραιότητες στη ζωή μας και τι πιο βασικό από τον ίδιο μας τον εαυτό;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ΣΕ 5 ΛΕΠΤΑ

10. Βάλτε έναν μακροπρόθεσμο στόχο που θα είναι η επιβράβευσή σας: Ένα ταξίδι σε 6 μήνες; Ένα ρομαντικό Σαββατοκύριακο σε ένα γραφικό χωριό; Ένα φόρεμα; Ένα πάρτυ με φίλους; Θέστε έναν στόχο που σας κάνει να νιώθετε καλά, προετοιμάστε τον και δείτε πώς θα τα καταφέρετε. Ακόμη και τις δύσκολες μέρες που δεν θα έχετε κέφι, θα σκέφτεστε αυτόν τον στόχο και θα παίρνετε κουράγιο!

WOMANNOW.GR LOVES...