10 βήματα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας υπέροχα!

NEW DAY

Το ξυπνητήρι χτύπησε, ώρα να σηκωθείτε. Τι σκέφτεστε να κάνετε; Ν΄αρχίσετε να τρέχετε να ετοιμαστείτε, να φτιάξετε καφέ σε πλαστικό ποτήρι για να τον πάρετε μαζί σας στο αυτοκίνητο όσο θα πηγαίνετε στη δουλειά και να βαφτείτε στην τουαλέτα του γραφείου; Λίγο άγχος δεν προκαλούν όλ΄αυτά; Για να δούμε ποια είναι τα 5 βήματα για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας υπέροχα!

1. Ξυπνήστε με χαμόγελο. Μόλις το ξυπνητήρι χτυπήσει, ανοίξτε τα μάτια σας τεντωθείτε και κάντε μια ωραία σκέψη. Μην μείνετε πολύ ώρα στο κρεβάτι για να χουζουρέψε γιατί μπορεί πάλι να σας πάρει ο ύπνος και μετά να τρέχετε να προλάβετε και ν΄αγχωθείτε. Αν ο σύντροφός σας είναι ακόμη στο σπίτι, πάρτε τον μια αγκαλιά, δώστε του ένα φιλί και πείτε του "καλημέρα" πριν πάτε μαζί να πάρετε το πρωίνό σας, λίγο αργότερα.

2. Κι αν αργήσατε; Αν όμως αργήσετε να ξυπνήσετε και δεν προλαβαίνετε να είστε στην ώρα σας στη δουλειά τι γίνεται; Μην αγχώνεστε. Αν ξεκινήσετε έτσι όλη η μέρα σας θα είναι γεμάτη με άγχος και δεν θα έχετε καλή διάθεση. Πάρτε ένα τηλέφωνο στο γραφείο κι ενημερώστε ότι θα καθυστερήσετε για λίγο γιατί κάτι σας έτυχε. Έπειτα ακολουθήστε την καθημερινή σας ρουτίνα χωρίς όμως να βιάζεστε.

3. Ανοίξτε τα πατζούρια να μπει φως στο δωμάτιό σας. Βγείτε για λίγο στο μπαλκόνι, αναπνεύστε τον καθαρό αέρα, αφήστε τον ήλιο να πέσει πάνω σας. Αυτά τα λίγα λεπτά σκεφτείτε πόσο τυχερή είστε στη ζωή σας, χαμογελάστε και ξεκινήστε.

4. Βάλτε μουσική. Χαλαρωτική, χορευτική, μια μουσική που σας φτιάχνει τη μέρα. Όση ώρα ετοιμάζεστε αφήστε τη να παίζει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΗ ΜΕΡΑ ΣΑΣ ΜΕ ΕΥΚΟΛΟ ΣΤΡΕΤΣΙΝΓΚ.

5. Κουνηθείτε! Κάντε ασκήσεις στρέτσινγκ κι αν έχετε χρόνο, λίγους κοιλιακούς, ασκήσεις για γλουτούς ή χέρια. Ακόμη καλύτερα, ξεκινήστε τη μέρα σας με ασκήσεις γιόγκα. Αν είστε από τις γυναίκες που η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή σας, μπείτε στο ίντερνετ και επιλέξτε προγράμματα σε βίντεο που σας ταιριάζουν.

6. Μπείτε κάτω από το ντους. Όση ώρα το νερό πέφτει πάνω στο σώμα σας σκεφτείτε πόσα υπέροχα πράγματα μπορούν να συμβούν σήμερα στη ζωή σας. Τρίξτε καλά το σώμα σας για να φύγουν τα νεκρά κύτταρα και μόλις βγείτε περάστε το σώμα σας με μια ενυδατική κρέμα.

7. Και τώρα πρωινό. Μην το αμελείτε ποτέ. Μάλιστα η στιγμή του πρωινού είναι μια τέλεια ευκαιρία να μιλήσετε με τον σύντροφό σας ώστε να είναι πάντα παρόν στη ζωή σας ( κι εσείς στη δική του). Κάνετε δίαιτα; Κουάκερ με σταφίδες και γάλα θα σας κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα. Αυγά βραστά με λίγο τυρί. Καφές, χωρίς φυσικά ζάχαρη; Ένα τοστ με μαύρο ψωμί; Αφιερώστε τουλάχιστον 15 λεπτά στο breakfast. Θέλετε ενέργεια; Ένα smoothie είναι αυτό που χρειάζεστε!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ 3 ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ SMOOTHIES ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΕΝΕΡΓΕΙΑ! 

8. Οργανώστε τώρα τη μέρα σας. Γράψτε σ΄ένα χαρτί ή στην ατζέντα σας τις υποχρεώσεις που έχετε. Έτσι θα θυμηθείτε ότι πρέπει να κάνετε αλλά το κυριότερο, θα ξέρετε πόση ώρα θα πρέπει να αφιερώσετε σε κάθε τη που θα κάνετε ώστε να σας φθάσει η μέρα και να μην αγχωθείτε.

9. Ντυθείτε. Επιλέξτε τώρα τι θα φορέσετε με βάση τη διάθεσή σας και τις υποχρεώσεις που έχετε μέσα στη μέρα. Νιώστε όμορφη κοιτώντας το είδωλό σας μέσα στον καθρέφτη, βαφτείτε, βάλτε ένα έντονο κραγιόν, πιάστε ψηλά τα μαλλιά σας και μην ξεχάσετε να βάλετε άρωμα φυσικά!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΛΕΞΕΤΕ ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΕΤΕ!

10. Ετοιμάστε την τσάντα σας. Βγάλτε από μέσα όσα άχρηστα μπορεί να έχει, από αποδείξεις, αναπτήρες, καραμέλες των παιδιών, προσπέκτους διαφημιστικά και 5 κραγιόν. Οργανώστε τη τσάντα σας και μαζί και τη ζωή σας. Βάλτε τα απαραίτητα και κάτι ακόμη για να αισθάνεστε ασφάλεια, βγείτε από το σπίτι, πείτε "καλημέρα" στους γείτονες και ξεκινήστε... Τι θα λέγατε ν΄αγοράσετε και λίγα λουλούδια από την υπαίθρια αγορά για το γραφείο;

WOMANNOW.GR LOVES...