Eίναι τα πιο νόστιμα και υγιεινά pancakes που θα ενθουσιάσουν εσάς και τα παιδιά σας. Γίνονται μέσα σε λίγα λεπτά και είναι μια συνταγή χωρίς γλουτένη, ιδανική για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, με γλύκα και ενέργεια, βάζοντας από πάνω φρούτα, μέλι, ταχίνι, σιρόπι ή ό,τι άλλο σας αρέσει. Πάμε να το[...]
πρωινό
CELEBRITIES, NEWS16/11/2015
Ο Σωτήρης Καλυβάτσης πριν από λίγες ημέρες, καλεσμένος στην εκπομπή HAPPY DAY και την Σταματίνα Τσιμτσιλή έκρινε πολύ αυστηρά το πρωινό του ANTENNA, τον Γιώργο Λιάγκα και τη Φαίη Σκορδά λέγοντας μεταξύ άλλων πως "όποιος παρακολουθεί αυτό το πράγμα πρέπει να έχει σοβαρό πρόβλημα". Τι απάντησε η Φαίη[...]
Με βάση το κινόα, το απόλυτο superfood, αυτή η συνταγή θα σας ξετρελάνει με την πλούσια γεύση της αλλά και με τις ελάχιστες θερμίδες της. Μια διαφορετική πρόταση για το πρωινό ή το απογευματινό σνακ της ημέρας. Μια συνταγή με gourmet γεύση χωρίς γλουτένη και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνη, που[...]
Όλοι ξέρουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ξέρατε όμως πως τα παιδιά που παίρνουν πρωινό είναι πιο έξυπνα κι έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο, απ΄ότι αυτά που φεύγουν για το σχολείο με ένα γάλα; Κι όμως μετά από έρευνα 1200 παιδιών ηλικίας 6 ετών, που έγινε στο[...]
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF17/10/2014
Το ξυπνητήρι χτύπησε, ώρα να σηκωθείτε. Τι σκέφτεστε να κάνετε; Ν΄αρχίσετε να τρέχετε να ετοιμαστείτε, να φτιάξετε καφέ σε πλαστικό ποτήρι για να τον πάρετε μαζί σας στο αυτοκίνητο όσο θα πηγαίνετε στη δουλειά και να βαφτείτε στην τουαλέτα του γραφείου; Λίγο άγχος δεν προκαλούν όλ΄αυτά; Για να[...]
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF26/02/2014
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται λέει ο λαός. Κι όλες πολύ ή λίγο το έχουμε ζήσει αυτό. Ένας καυγάς την ώρα του πρωινού με τον σύντροφό μας, μια μικρή καθυστέρηση στην πρωινή σύσκεψη που μπορεί να δημιουργήσει εκνευρισμό, ένα χαλασμένο φανάρι που θα μας κάνει να μείνουμε μέσα στο αυτοκίνητο για ώρα[...]
Το καλό πρωινό μας το λένε διαρκώς διαιτολόγοι και διατροφολόγοι είναι απαραίτητο για μια καλή υγεία. Και όχι μόνο φυσικά. Είναι το γεύμα που μας δίνει ενέργεια αλλά και μάς βοηθάει να χάσουμε κιλά. Βρήκαμε λοιπόν ποια είναι η ιδανική τροφή που δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, άρα δεν πεινάμε,[...]
Τα smoothies έχουν γίνει για πολλούς το απαραίτητο ρόφημα στο πρωινό τους. Δίνουν φοβερή ενέργεια, ξυπνούν τον μεταβολισμό, καίνε λίπος, δημιουργούν την αίσθηση του κορεσμού και είναι φυσικά...υγιεινά. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να χτυπήσετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και να το απολαύσετε σε[...]
Είναι ένα απίθανο πρωινό αλλά και βραδινό. Για εσάς που προσέχετε τη γραμμή σας ή κάνετε δίαιτα, μείνετε στην συνταγή των αυγών που τα μαγειρεύουμε ποσέ, εκτός αν την σος ολλαντεζ την κάνετε με μαγιονέζα με λίγα λιπαρά. Είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να φάτε, καθώς είναι ένα πλήρες γεύμα, ειδικά αν[...]
Τα smoothies είναι η απόλυτη φετινή τάση στη διατροφή μας και, ευτυχώς για εμάς, σε αντίθεση με πολλές διατροφικές μόδες -βλέπε μακαρόν, cupcakes κ.ά.- είναι απόλυτα υγιεινά και ευεργετικά για τη σιλουέτα μας. Σε απίστευτους συνδυασμούς, προσφέρουν ενέργεια και αποτοξίνωση στον οργανισμό μας. Όταν[...]
Θεωρητικά όλοι γνωρίζουμε πως το πιο βασικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό και δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάμε. Το καλοκαίρι συνήθως το θυμόμαστε όταν πηγαίνοντας διακοπές ακολουθούμε ευρωπαϊκές συνήθειες, δεν είναι όμως αυτό αρκετό. Στην καθημερινότητα μας τι κάνουμε; Πόσες φορές όμως φεύγουμε από[...]
