Είναι παγκόσμιο φαινόμενο την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, πολλοί άνθρωποι να βιώνουν το συναίσθημα της μελαγχολίας ή της μοναξιάς παρά εκείνο της χαράς και της πληρότητας. Το στρες των ημερών, οι μεγάλες προσδοκίες, οι λάθος επιλογές μας οδηγούν σε συναισθηματικά αδιέξοδα.
Η οικονομική κρίση, η κακή διάθεση, η έλλειψη φιλικών προσώπων ή ερωτικών συντρόφων μας προκαλούν απογοήτευση και πολλές φορές θλίψη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: MONH ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ; ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΕ ΤΟ!
Πώς μπορείς να βγεις «αλώβητη» αυτές τις γιορτές; Αυτά είναι μερικά μικρά μυστικά!
Προσωπικά ζητήματα, συζήτηση κομμένη.
Τα οικογενειακά τραπέζια μπορεί να καταλήξουν σε Βατερλώ. Αν υπάρχουν προσωπικές διαφορές, εκκρεμότητες ή θέματα που απασχολούν τα μέλη της οικογένειάς μας, αποφεύγουμε να τα συζητήσουμε την ώρα του τραπεζιού.
- Αφήστε τις διαφωνίες σας στην άκρη και γιορτάστε με χαλαρή διάθεση.
- Δείξτε από την αρχή πως μαζευτήκατε για να περάσετε μια όμορφη βραδυά και όχι να λύσετε τα προβλήματα που σας απασχολούν.
- Διαλέξτε από πριν τα θέματα που «θα πέσουν» στο τραπέζι.
- Αποφύγετε αυτά που σας χωρίζουν ή σας προκαλούν εκνευρισμό και επιλέξτε θέματα γενικού ενδιαφέροντος.Κουτσομπολέψτε αν σας κάνει κέφι,τραγουδήστε αλλά σε καμμία περίπτωση μη θυμηθείτε τις προσωπικές διαφορές στο γιορτινό τραπέζι.
«Νιώθω μόνη. Είμαι μόνη;»
Ναι, είναι αλήθεια πως η περίοδος των Χριστουγέννων, το αίσθημα της μοναξιάς, χτυπάει κόκκινο. Όμως ακόμα κι αυτό διορθώνεται.
- Σχεδιάστε το πρόγραμμα σας από νωρίς.
- Σκεφτείτε τι θα σας έκανε χαρούμενη, τι θα θέλατε να κάνετε αυτές τις γιορτές και αρχίστε να ψάχνετε για...παρέα.
- Μια συνάδελφος που δεν κάνετε παρέα αλλά ήρθε η στιγμή να γνωριστείτε καλύτερα.
- Μια μακρινή συγγενής που έχετε να δείτε χρόνια αλλά και μια φίλη που έχετε χαθεί χωρίς ιδιαίτερο λόγο ακόμη και μια γειτόνισσα που μένει μόνη της, είναι η κατάλληλη παρέα για έσας, αυτά τα Χριστούγεννα.
- Σχεδιάστε από κοινού το εορταστικό πρόγραμμα και κάντε όλα αυτά που σας κάνουν χαρούμενες.
- Ακόμα και μια βόλτα στα μαγαζιά και ένα διάλειμμα για έναν καφέ στη στολισμένη πόλη, μπορούν να σας φτιάξουν το κέφι.
- Αν τα οικονομικά σας δεν είναι στην καλύτερη φάση, περάστε ένα ήσυχο βράδυ στο σπίτι με ένα πιάτο gourmet, που γράψατε τη συνταγή, από τις αμέτρητες εκπομπές μαγειρικής της τηλεόρασης.
«Νιώθω θλίψη»
Όπως και το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού αυτής της χώρας νιώθει θλίψη κι αρνητικά συναισθήματα. Αν αφήσετε αυτό το συναίσθημα να σας παρασύρει , πολύ δύσκολα θα επανέλθετε. Πάρτε απόφαση κάποια πράγματα και προχωρήστε. Να μερικές ιδέες!
- Βγείτε έξω, συναντήστε φίλους που σας φτιάχνουν τη διάθεση ή απλά σας ακούν.
- Αποφύγετε ανθρώπους μίζερους ,εγκλωβισμένους στα δικά τους προβλήματα.
- Βρείτε θετικούς ανθρώπους και ακολουθήστε το προγραμμά τους.
- Μην παραμελείτε την εικόνα σας. Ενα ελαφρύ μακιγιάζ , λίγο άρωμα και το αγαπημένο σας
- ρούχο, μπορούν να σας αλλάξουν αυτόματα τη διάθεση.
- Μπείτε στην κουζίνα και πειραματιστείτε. Δεν έχετε ν’αποδείξετε σε κανέναν τίποτα.
- Καλέστε φίλους στο σπίτι για καφέ,για ένα ποτήρι κρασί ή για το γεύμα που ετοιμάσατε.
- Περπατήστε στον ήλιο ,πάρτε έναν καφέ στο χέρι και εξερευνήστε τη γειτονιά σας.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως μετά από μια περίοδο ψυχικής κατάπτωσης πάντα έρχεται η συναισθηματική «λιακάδα».
Aπό τη Μαρία Καραγιώργου
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: TI AΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΤΑ ΔΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΕΜΑΣ;
