Οι καλύτερες τροφές που καίνε λίπος

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό μας να κάψει λίπος και να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας στο φουλ. Γιατί λοιπόν, όταν προσέχουμε τη γραμμή μας και θέλουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά μας, να μην προτιμάμε τέτοιες τροφές που καίνε το λίπος; Εμείς σας έχουμε τις καλύτερες, για άμεσα αποτελέσματα! Για να δούμε ποιες είναι!

Οι καλύτερες τροφές που καίνε λίπος

1. Πράσινο τσάι 

Το πράσινο τσάι ενεργοποιεί φοβερά τον μεταβολισμό και μάλιστα σύμφωνα με έρευνα του American Journal of Clinical Nutrition, γυναίκες που έπιναν 4 φλιτζάνια κάθε μέρα, ακολουθώντας ολιγοθερμιδική δίαιτα, κατάφεραν να χάσουν 6 κιλά μέσα σε δύο μήνες. Γι αυτό έχετε πάντα ένα ζεστό ή παγωμένο πράσινο τσάι σε πρώτη ζήτηση...

2. Φακές 

Ένα φλιτζάνι φακές είναι ιδανικό για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού μας σε σίδηρο. Κι ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται θρεπτικές ουσίες, γιατί όταν δεν του τις δίνουμε, τότε ο μεταβολισμός μας αρχίζει να επιβραδύνει. Δοκιμάστε τις και σαν σαλάτα, είναι τέλειες!

3. Καυτερές πιπεριές 

Οι καυτερές πιπεριές (τσίλι) έχουν καψακαϊνη, μια ουσία που βοηθάει το σώμα να κάψει λίπος. Προσθέστε λοιπόν πιπέρι καγέν και φτιάξτε καυτερές ελαφριές σάλτσες για να συνοδεύετε ο,τι τρώτε. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες τροφές που καίνε το λίπος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

4. Σολομός και τόνος 

Αυτά είναι δυο ψάρια πλούσια σε Ω3 και λιπαρά, που είναι απαραίτητα στη διάσπαση του λίπους.

5. Άπαχο κρέας 

Οι πρωτεϊνες που έχει το άπαχο κρέας έχουν υψηλή θερμογόνο δράση κι έτσι βοηθούν στην καύση του λίπους.

6. Δημητριακά και βρώμη 

Όταν τρώμε δημητριακά και ειδικά βρώμη, ή καστανό ρύζι αντί για άσπρο βοηθάμε το σώμα μας να κάψει τις διπλάσιες θερμίδες απ΄ότι όταν τρώμε επεξεργασμένα τρόφιμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΟΥΜΕ

7. Ξύδι 

Προσθέστε ξύδι στις σαλάτες σας που βοηθά το σώμα σας να κάψει λίπος. Και πιο νόστιμο γίνεται το πιάτο σας και θα αδυνατίζετε...\

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ FLAT ΚΟΙΛΙΑ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Μπείτε στη μεγάλη παρέα του womannow.gr για να παίρνετε ιδέες και έμπνευση για μια καλύτερη ζωή! Κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook και ακολουθήστε μας στο instagram γιατί σας έχουμε εκπλήξεις που σας ενδιαφέρουν!

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ