Τεχνικές για να πάρεις (σωστές) αποφάσεις

Τεχνικές για να πάρεις (σωστές) αποφάσεις

Αποφάσεις επαγγελματικές, αποφάσεις προσωπικές, αποφάσεις οικογενειακές. Αποφάσεις σοβαρές αλλά και απλές, όπως για το πού θα πάμε, τι θα φάμε, πότε θα φύγουμε. Δεκάδες αποφάσεις λοιπόν καλούμαστε να παίρνουμε καθημερινά κι όσο πιο πολλούς ρόλους έχουμε, τόσες περισσότερες και μάλλον δυσκολότερες είναι οι αποφάσεις μας. Υπάρχουν στιγμές που μπροστά σε μια απόφαση παραλύουμε. Δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, οι πιθανότητες να αποτύχουμε στην περίπτωση που αποφασίσουμε το... λάθος, μπλοκάρουν το μυαλό. Τι μπορούμε να κάνουμε, ώστε να μη φοβόμαστε να πάρουμε αποφάσεις και τελικά να είναι και οι (όσο γίνεται) πιο σωστές; 

1. Απομακρύνσου

Μπροστά σε μια πολύ δύσκολη απόφαση, απομακρύνσου. Με ό,τι έννοια έχει αυτό το ρήμα. Βγες από το κάδρο. Θεώρησε πως το θέμα αυτό αφορά σε κάποιον άλλο. Τι θα του έλεγες; Πώς θα σκεφτόσουν; Η δεύτερη έννοια της απομάκρυνσης είναι με την ρεαλιστική σημασία. Πήγαινε μια βόλτα, πιες ένα καφέ, τρέξε ή κάνε ποδήλατο. Μην σκέφτεσαι αυτό που σε προβληματίζει. Η σώστη απόφαση θα έρθει όταν ο νους σου θα είναι ξεκούραστος...

2. Ζήτα χρόνο

Γιατί όλοι βιάζονται; Η βιασύνη είναι κακός σύμβουλος ειδικά στη λήψη αποφάσεων. Πάρε το χρόνο σου και μη ντραπείς να τον ζητήσεις. Πες, "θέλω λίγο χρόνο να το σκεφτώ", ή "θα σου απαντήσω αύριο". Μην πηγαίνεις με τους ρυθμούς των άλλων. Κοιμήσου το βράδυ και το πρωί το πιο πιθανό είναι να έχεις ήδη την απάντηση στο ερώτημά σου.

Μην αποφασίζεις όταν είσαι θυμωμένη, εκνευρισμένη ή κουρασμένη αλλά ούτε και όταν είσαι πολύ χαρούμενη ή ενθουσιασμένη. Όταν  τα συναισθήματα αυτά καταλαγιάσουν, μπορεί να το έχεις μετανιώσει.

3. Μην τα βλέπεις όλα μαύρα ή άσπρα

Αυτό είναι ίσως η παγίδα στην οποία μπορεί να έχεις ήδη πέσει. Δεν υπάρχουν μόνο μαύρα κι άσπρα, υπάρχουν και τα γκρι. Για "άνοιξε" λοιπον τη σκέψη σου. Επίσης πρότεινε μια... μέση λύση ώστε να δεις πώς αυτό θα προχωρήσει και έπειτα βλέπεις.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: 8 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ Ν΄ΑΠΛΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

4. Ζήσε στο τώρα

Μην κάνεις δέκα χιλιάδες σενάρια για το μέλλον. Κανένα δεν πρόκειται να βγει, είναι αποδεδειγμένο. Μην κολλάς στο παρελθόν, πέρασε. Το μόνο που έχεις είναι το "τώρα". Η απόφαση που θα πάρεις λοιπόν θα είναι με βάση του πώς είσαι τώρα, με την εμπειρία που έχεις αποκομίσει από το παρελθόν και με την αισιόδοξη ματιά στο μέλλον.

5. Χαλάρωσε

Με το άγχος και την αυπνία δεν βγαίνει τίποτα. Είναι πιο πιθανό να πάρεις τη λάθος απόφαση, παρά τη σωστή. Κάνε γιόγκα, διαλογισμό, διάβασε ένα βιβλίο, δες μια ταινία. Πολλοί άνθρωποι που ασχολούνται με τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βρουν την απάντηση, ρωτώντας τον εαυτό τους. Αν είσαι κι εσύ ένας από αυτούς, χαλάρωσε με τα μάτια κλειστά σε μια καρέκλα (όχι στο κρεβάτι γιατί μπορεί να σε πάρει ο ύπνος) προσπάθησε να μη σκέφτεσαι τίποτε και ρώτα τον εαυτό σου ποια απόφαση να πάρεις. Περίμενε για όσο χρόνο χρειαστεί. Αν πιστέψεις σ΄αυτό είναι βέβαιο πως θα λάβεις την απάντησή σου.

6. Αποφάσισε αυτό που έχεις ανάγκη

Για να μην αγχώνεσαι και τόσο πολύ, να έχεις στο νου σου πως ο,τι κι αν αποφασίσεις αυτό χρειάζεσαι, αυτό μπορείς, αυτό πρέπει να ζήσεις. Και στην τελική, δεν χάθηκε κι ο κόσμος να πάρεις και μια λάθος απόφαση. Γιατί όχι μονο μαθαίνεις από τα λάθη σου, αλλά δεν φαντάζεσαι πόσες ευκαιρίες θα συναντήσεις εκεί...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Η ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ ΣΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΠΩΣ Ν΄ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ

Ακολούθησε μας στο instagram για να παίρνεις ιδέες αλλά και μέρος στους διαγωνισμούς που κάνουμε. Μπες στην παρέα μας και στο facebook γιατί κι εκεί σε περιμένουν εκπλήξεις.

Photo- Cathryn Lavery via unsplash

Ελευθερία Γεωργάκαινα

Η Ελευθερία Γεωργάκαινα είναι δημοσιογράφος πολλά χρόνια τώρα. Είναι και μητέρα (εργαζόμενη) και σύζυγος και φίλη. Γράφει από τότε που θυμάται τον εαυτό της, τις σκέψεις και τα όνειρά της. Γι αυτό δημιούργησε το womannow.gr! Έχει δουλέψει για πολλά χρόνια στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο και στα περιοδικά.

Της αρέσει να διαβάζει μυθιστορήματα και βιβλία ψυχολογίας, να πηγαίνει σινεμά και θέατρο, ν' ακούει μουσικές ethnic και jazz, να χορεύει, να μαγειρεύει για τους αγαπημένους της, να παίζει με τα παιδιά της, να κοιμάται αργά, να ταξιδεύει, λατρεύει το κόκκινο κραγιόν, το ημίφως, τον Salvador Dali, τις μαρέγκες, τη θάλασσα, την πόλη, τους ανθρώπους από τους οποίους μαθαίνει καινούργια πράγματα. Εδώ, μοιράζεται συναισθήματα, εικόνες κι εμπειρίες από την καθημερινότητά της! 

Aυτός είναι ο λογαρισμός της στο instagram αν θέλετε να την ακολουθήσετε!

WOMANNOW.GR LOVES...