Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου

Έχεις κάνει αρκετές δίαιτες στη ζωή σου, άλλες φορές τα κατάφερες, άλλες φορές η προσπάθεια έμεινε στη μέση. Τι κάνεις λάθος λοιπόν και ποιος είναι ο τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου αυτή τη στιγμή; Ακόμη και στον καλύτερο διατροφολόγο να έχεις πάει, αν ένα πράγμα δεν αλλάξει, δεν θα δεις τ΄αποτελέσματα που ονειρεύεσαι στο σώμα σου. Και ξέρεις ποιο είναι αυτό; Ο τρόπος που σκέφτεσαι κι αισθάνεσαι. Όλα έχουν να κάνουν μόνο με αυτό. Με την ψυχολογία σου.

Όταν νιώθεις θυμό, θλίψη, απογοήτευση, όταν δεν έχεις στόχους και όνειρα, όταν κάτι σου λείπει, τότε γεμίζεις αυτό το κενό με το φαγητό.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να πετύχει η δίαιτά σου αυτή τη φορά; 

1. Βάλε ένα ρεαλιστικό στόχο και σκέψου πώς θα είσαι σε δυο μήνες. Τι θα φοράς, πού θα πηγαίνεις, πώς θα νιώθεις. Γίνε πιο συγκεκριμένη, φαντάσου τον εαυτό σου με το στενό σου τζιν, το κοντό σου φόρεμα ή το μαγιό σου. Τι θα λένε οι άλλοι; Τι θα λες εσύ για το κατόρθωμά σου; 

2. Κάθε φορά που θα θέλεις να φας σκέψου αν πράγματι το στομάχι σου διαμαρτύρεται ή απλώς βαριέσαι. Επειδή τις περισσότερες φορές η ανία μας οδηγεί στο ψυγείο, σήκω πήγαινε μια βόλτα, πάρε μια φίλη τηλέφωνο, πιες νερό ή μάσησε μια τσίχλα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Η ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ ΣΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΠΩΣ Ν΄ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ

3. Κάθε φορά που θ΄απογοητεύεσαι επειδή έχει κολλήσει η ζυγαριά στα ίδια κιλά σκέψου το μέλλον. Θέλεις να πέσεις στον πειρασμό και να φας κι εσύ ένα προφιτερόλ όπως η παρέα σου; Σκέψου πως σε λίγες μέρες από σήμερα θα νιώθεις τη διαφορά, σε λίγες εβδομάδες θα τη βλέπεις στα ρούχα σου και σε λίγους μήνες θα την... ακούς από τους γύρω σου! Ξέρεις τώρα "πω πω, πώς αδυνάτισες!", "Μπράβο τι υπέροχο σώμα!" κι άλλα τέτοια!

4. Νιώσε πως ακολουθείς τους στόχους και τα όνειρά σου και πως δεν κάνεις απλώς μια δίαιτα. Γιατί το τι τρώμε και πώς φερόμαστε στο σώμα μας είναι πολύ περισσότερα πράγματα από ένα καυτό σορτσάκι το καλοκαίρι!

5. Πάρε έμπνευση! Τύπωσε φράσεις (quotes) σαν αυτές που βλέπεις εδώ και κόλλησέ τις σε ένα τοίχο του δωματίου σου ή βγάλε τις φωτογραφία ώστε να τις έχεις πάντα στο κινητό σου και να τις βλέπεις κάθε φορά που θα θέλεις να "χαλάσεις" τη δίαιτά σου! Θα σε βοηθήσουν πολύ!  

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: 12 ΜΥΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΡΙΚ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΤΕ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΙΤΑ

Ακολουθήστε μας στο Instagram κάνοντας κλικ εδώ γιατί με τις εικόνες μας θα σας ταξιδέψουμε. Αν θέλετε να μας ακολουθήσετε στo facebook κάντε κλικ εδώ

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ