Γιατί πρέπει να τρώτε κεχρί αν θέλετε να χάσετε βάρος

Γιατί πρέπει να τρώτε κεχρί αν θέλετε να χάσετε βάρος

Ξέρουμε πως με το που ακούσατε τη λέξη κεχρί σκεφτήκατε τα καναρίνια, αφού είναι η βασική τους τροφή. Περιμένετε όμως να μάθετε και τα νέα που σίγουρα σας αφορούν, ειδικά αν είστε σε φάση απώλειας βάρους... Το κεχρί λοιόν, είναι μια σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, πρόκειται για καλή πηγή πρωτεϊνης και σιδήρου, ιδανικό για όσους επιλέγουν διατροφή χωρίς γλουτένη και τέλεια εναλλακτική για εκείνους που υποφέρουν από δυσανεξία στο σιτάρι. Τα καλά νέα δεν σταματούν εδώ!

Τελευταίες μελέτες που έγιναν για το κεχρί, απέδειξαν πως βοηθάει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βοηθάει στην απώλεια βάρους, αφού σου δίνει την αίσθηση πληρότητας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ 17 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ

Πώς θα ετοιμάσετε ένα πιάτο με κεχρί; Όπως ακριβώς ένα πιάτο με καστανό ρύζι, δηλαδή δυο φλιτζάνια νερό, ένα ρύζι ή όπως μαγειρεύετε την κινόα. Βάλτε  το κεχρί μέσα σε σαλάτες, με κοτόπουλο, τόνο και ό,τι άλλο σας αρέσει. Γιατί εκτός των άλλων, το κεχρί είναι και πολύ οικονομικό. Έχει τα ίδια θρεπτικά συστατικά με το κινόα κι έχει τη μισή τιμή! Αν λοιπόν προσέχετε το βάρος σας ή θέλετε να αδυνατίσετε, βάλτε στη διατροφή σας το κεχρί!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: 8 ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ, ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ

Μπείτε στη μεγάλη παρέα του womannow.gr για να εμπνέεστε, να παίρνετε ιδέες και δώρα στα give aways μας! Κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook και follow στο προφίλ μας στο Instagram.

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ