10 χρήσιμα tips για να κόψετε πιο εύκολα το τσιγάρο

large cigΟ Σεπτέμβρης είναι ο μήνας των αποφάσεων. Και μια από τις αποφάσεις που πολλές γυναίκες παίρνουμε... κάθε Σεπτέμβρη είναι να κόψουμε το κάπνισμα και να ξεκινήσουμε γυμναστική. Το πιο αποτελεσματικό tip που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας είναι ότι το κόψιμο του τσιγάρου πρέπει να είναι μια ολωσδιόλου δική μας απόφαση

, για την οποία είμαστε πεπεισμένοι και να μην μας την επιβάλλει κανένας άλλος. Ακολουθούν μερικές σύντομες συμβουλές που θα ίσως σας βοηθήσουν να βιώσετε πιο εύκολα τον... μεγάλο αποχαιρετισμό.

  1. Πείτε στην οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας ότι σχεδιάζετε να το κόψετε. Η διακοπή του καπνίσματος γίνεται ευκολότερη με την υποστήριξη των άλλων.
  2.  Ζητήστε απ' όλους να κατανοήσουν την αλλαγή της διάθεσής σας. Υπενθυμίστε τους ότι αυτό δεν θα κρατήσει για πολύ.
  3.  Αν παίρνετε φάρμακα, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Η νικοτίνη αλλάζει τη δράση ορισμένων φαρμάκων.
  4.  Πετάξτε όλα τα τσιγάρα και τα άδεια πακέτα που έχετε στο σπίτι ή στο γραφείο.
  5.  Ελέγξτε όλα σας τα ρούχα για κρυμμένα ή ξεχασμένα πακέτα.
  6.  Πλύνετε και βάλτε σε ένα ντουλαπάκι όλα τα σταχτοδοχεία.
  7.  Πετάξτε αναπτήρες και σπίρτα.
  8.  Πλύνετε τα ρούχα, τις πετσέτες και ό,τι άλλο μυρίζει καπνό.
  9.  Αδειάστε τις στάχτες και τις γόπες από το σταχτοδοχείο του αυτοκινήτου σας και στείλτε το αυτοκίνητό σας στο πλυντήριο.
  10.  Πείτε στον οδοντίατρό σας να καθαρίσει τα δόντια σας από τους λεκέδες καπνού και προσπαθήστε να τα διατηρήσετε έτσι.

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ