Κολοκυθάκια τσιπς στο φούρνο: Τέλειο υγιεινό σνακ

snackΈνα τέλειο σνακ για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας είναι τα κολοκυθάκια-τσιπς στον φούρνο. Ελάχιστες θερμίδες, καθόλου λιπαρά και πολύ ενέργεια. Μάλιστα αυτή η συνταγή γίνεται μέσα σε λίγα λεπτά και χρειάζεται μόνο δυο τρία υλικά που σίγουρα θα τα έχετε ήδη στην κουζίνα σας. Τι λέτε, το δοκιμάζουμε;

Τι θα χρειαστείτε για τα κολοκυθάκια τσιπς

  • Μερικά πράσινα κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές ροδέλες
  • Λίγη παρμεζάνα τριμμένη
  • Λίγη φρυγανιά τριμμένη
  • 3 κουταλιές της σούπας γάλα χωρίς λιπαρά
  • Σκόρδο σε σκόνη
  • Ελάχιστο πιπέρι (καγέν ακόμη καλύτερα) και αλάτι

Πώς θα ετοιμάσετε τα κολοκυθάκια τσιπς 

  1. Σε ένα μπολ ρίχνετε την παρμεζάνα, τη φρυγανιά, το αλάτι, πιπέρι, σκόρδο
  2. Σε άλλο μπολ έχουμε βάλει το γάλα κι εκεί βουτάμε τις ροδέλες από τα κολοκυθάκια
  3. Αμέσως μετά τα βουτάμε στο μείγμα του άλλου μπολ με την παρμεζάνα και τη φρυγανιά. Αν χρειαστεί πιέστε για να κολλήσει καλά πάνω στο κολοκύθι η γαλέτα.
  4. Σε ταψί που έχουμε στρώσει με αντικολλητικό χαρτί τοποθετούμε τα κολοκυθάκια.
  5. Τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΝΑΚ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ, ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ