Ένα τέλειο σνακ για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας είναι τα κολοκυθάκια-τσιπς στον φούρνο. Ελάχιστες θερμίδες, καθόλου λιπαρά και πολύ ενέργεια. Μάλιστα αυτή η συνταγή γίνεται μέσα σε λίγα λεπτά και χρειάζεται μόνο δυο τρία υλικά που σίγουρα θα τα έχετε ήδη στην κουζίνα σας. Τι λέτε, το δοκιμάζουμε;
Τι θα χρειαστείτε για τα κολοκυθάκια τσιπς
- Μερικά πράσινα κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές ροδέλες
- Λίγη παρμεζάνα τριμμένη
- Λίγη φρυγανιά τριμμένη
- 3 κουταλιές της σούπας γάλα χωρίς λιπαρά
- Σκόρδο σε σκόνη
- Ελάχιστο πιπέρι (καγέν ακόμη καλύτερα) και αλάτι
Πώς θα ετοιμάσετε τα κολοκυθάκια τσιπς
- Σε ένα μπολ ρίχνετε την παρμεζάνα, τη φρυγανιά, το αλάτι, πιπέρι, σκόρδο
- Σε άλλο μπολ έχουμε βάλει το γάλα κι εκεί βουτάμε τις ροδέλες από τα κολοκυθάκια
- Αμέσως μετά τα βουτάμε στο μείγμα του άλλου μπολ με την παρμεζάνα και τη φρυγανιά. Αν χρειαστεί πιέστε για να κολλήσει καλά πάνω στο κολοκύθι η γαλέτα.
- Σε ταψί που έχουμε στρώσει με αντικολλητικό χαρτί τοποθετούμε τα κολοκυθάκια.
- Τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΝΑΚ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ, ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
http://womannow.gr/n/2900
