Καλύτερο σεξ: Πώς θα τονώσετε τη λίμπιντό σας

Καλύτερο σεξ: Πώς θα τονώσετε τη λίμπιντό σας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μια γυναίκα νιώθει πως έχει "πέσει" η λίμπιντό της. Και μάλιστα μερικοί είναι κοινοί για άντρες και γυναίκες. Αν λοιπόν θέλετε να κάνετε καλύτερο σεξ, δείτε με ποιους τρόπους θ΄αυξήσετε τη λίμπιντό σας!

  • Πρώτ΄απ΄ολα κάντε έναν ορμονικό έλεγχο, γιατί πολύ συχνά οι... ορμόνες φταίνε όχι μόνο για το σεξ αλλά και για τη διάθεσή μας γενικότερα. Συζητήστε και με τον γιατρό σας κι αν παίρνετε αντισυλληπτικά δείτε μαζί μήπως πρέπει να κάνετε μια αλλαγή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΜΑΘΕ ΤΙ ΘΕΛΟΥΝ ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΣΤΟ ΣΕΞ ΚΑΙ ΓΙΝΕ Η ΠΙΟ ΕΡΩΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΑ

  • Το άγχος είναι ένας από τους βασικούς εχθρούς της λίμπιντο, οπότε κάντε κάτι γι αυτό. Χαλαρώστε λοιπόν. Μπορείτε να επισκέπτεστε που και που ένα σπα για μασάζ ή να κάνετε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο στο σπίτι σας, ακούγοντας μουσική κι ανάβοντας κεριά. Ελέγχετε την αναπνοή σας με στόχο να αναπνέετε αργά κι από τη μύτη. Ιδανικά πριν από ένα καλό σεξ, θα μπορούσατε να βάλετε στο πρόγραμμα και ένα μασάζ στον σύντροφό σας κι αντίστροφα.

Ξέρετε πως αν κάνετε σωστή διατροφή και χάσετε τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν η λίμπιντό σας θα εκτοξευθεί; Επίσης η γιόγκα και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, κάτι που είναι το "κλειδί" για καλό σεξ!

  • Η σωστή διατροφή επηρεάζει το σεξ καθώς και η χοληστερίνη. Γι αυτό να θρέφεστε υγιεινά και σωστά, κάτι που έχει πολλαπλά οφέλη. Αν η διάθεσή σας είναι πεσμένη, ανεβάστε  τη σεροτονίνη σας με φυσικούς τρόπους. Πώς; Τρώγοντας μπανάνες ή καρύδια βραζιλίας.
  • Ξέρετε γιατί τα στρείδια λέγονται και αφροδισιακά; Γιατί περιέχουν ψευγάργυρο και αμινοξέρα που βοηθούν τη σεξουαλική υγεία, κάνουν τον οργανισμό να παράγει ορμόνες και έτσι ανεβάζουν τη λίμπιντο. Ξέρετε ποια άλλη τροφή περιέχει ψευδάργυρο; Το κουκουνάρι. Φτιάξτε λοιπόν και μια σαλάτα και ρίξτε από πάνω μπόλικο κουκουνάρι!
  • Νιώστε καλά με το σώμα σας. Έχει παρατηρηθεί πως πολλές γυναίκες χάνουν τη διάθεσή τους για σεξ επειδή νιώθουν πως έχουν περισσότερα κιλά και νιώθουν ντροπή να σταθούν γυμνές απέναντι στον σύντροφό τους. Προσέξτε τη διατροφή σας, ασκηθείτε για να βρείτε ξανά τη φόρμα σας και αγαπήστε αυτό που είστε. Όσον αφορά στην άσκηση, είναι από τα πιο αφροδισιακά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Ο λόγος; Αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης ενώ βοηθά την καλύτερη ροή του αίματος και στα γεννητικά όργανα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΣ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ

  • Κάντε σεξ με πρόγραμμα. Ναι, δεν είναι ρομαντικό, λείπει το στοιχείο της έκπληξης και του ενθουσιασμού, όμως... βάζοντας το σεξ στο πρόγραμμα και μάλιστα αφιερώνοντας του αρκετές ώρες, όχι μόνο προγραμματίζετε τον εγκέφαλό σας να το σκέφτεται, αλλά δίνετε μια αίσθηση ιεροτελεστίας στην όλη διαδικασία. Πόσο χρόνο ν΄αφιερώσετε; 5 ώρες! Σας φαίνεται πολύ; Δεν χρειάζεται να κάνετε μαραθώνιο σεξ, αλλά βάζοντας 5 ώρες στο πρόγραμμά σας αποκλειστικά γι αυτό, δεν έχετε άγχος κι αποκτάτε το χρόνο ν΄απολαύσετε τη διαδικασία και πριν και μετά!
  • Κοιμηθείτε 8 ώρες κάθε βράδυ. Πανεπιστημιακές έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη ύπνου, καθημερινά δηλαδή περίπου 5 ώρες, μειώνει τη λίμπινο κατά 15%. Δεν είναι και λίγο!

Ακολούθησέ μας στο Instagram κάνοντας κλικ εδώ και μπες στην παρέα του facebook πατώντας εδώ!

Photo: Hello i m Nik via unsplash

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ