10 πράγματα να κάνετε, μόνο για εσάς!

d7909fe29784bd2e96e3258c960d096bΚυριακή είναι... Ιδανική μέρα για να χαλαρώσετε και να κάνετε πράγματα μόνο για εσάς. Πράγματα που σας ευχαριστούν και που έχετε καιρό να τα κάνετε. Ποια μπορεί να είναι όμως αυτά και το βασικότερο, πώς θα τα κάνετε;

1.Ο ΧΡΟΝΟΣ ΣΑΣ ΑΞΙΖΕΙ: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ξεκινήσετε και να πετύχει η χαλάρωση σας, όση ώρα κι αν έχετε στη διάθεσή σας είναι να πιστέψετε οτι αξίζετε αυτό τον χρόνο. Στους έντονους κι εξαντλητικούς ρυθμούς που ζούμε στην καθημερινότητά μας, νιώθουμε συχνά ενοχές όταν δεν κάνουμε τίποτε για τους αγαπημένους μας (ειδικά οι γυναίκες που έχουν οικογένεια) ή τίποτε που να έχει χρησιμότητα (δηλαδή να ολοκληρώσετε ένα πλάνο της δουλειάς σας)

2. ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΤΕ :Σκεφτείτε οτι για να είστε καλά με τους αγαπημένους σας (τον σύντροφο και τα παιδιά σας), να είστε καλή στη δουλειά σας και γενικά με ο,τι καταπιάνεστε πρέπει να φορτίζετε που και που τις μπαταρίες σας. Έτσι θ΄αποδίδετε καλύτερα, θα νιώθετε πως ζείτε καλύτερα και δεν θα θυματοποιείστε λέγοντας (στους άλλους ή στον εαυτό σας) πως δεν κάνετε τίποτε για εσάς.

3. ΖΗΤΗΣΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ: Ενημερώστε λοιπόν τους κοντινούς σας ανθρώπους ότι για λίγες ώρες θέλετε να μείνετε μόνη, να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν. Ζητήστε από τον σύντροφό σας ν΄αναλάβει για λίγες ώρες τα παιδιά και υποσχεθείτε του ότι θα κάνετε το ίδιο για εκείνον όταν σας το ζητήσει.

4.ΜΗΝ ΚΡΙΝΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ: Πάρτε τον χρόνο σας για να σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε. Μπορεί και τίποτα. Ένας καφές στο κρεβάτι, χαζεύοντας ένα περιοδικό μπορεί να είναι το ιδανικό για εσάς. Μην κρίνετε αυτά που έχετε ανάγκη.

5. ΒΑΛΤΕ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ: Μην θελήσετε μέσα σε λίγες ώρες να κάνετε όλα όσα έχετε να κάνετε ένα χρόνο. Φυσικά θα θέλατε να δείτε τη φίλη σας, να φτιάξετε μια τούρτα, να βάψετε τα μαλλιά σας, να διαβάσετε 2 βιβλία και να πάτε μια βόλτα στη θάλασσα. Προφανώς και δεν γίνεται. Βάλτε προτεραιότητες.

6.ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ: Καθίστε στην αγαπημένη σας γωνιά στο σπίτι ή τη βεράντα, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική και κλείστε για λίγο τα μάτια σας. Συγκεντρωθείτε στον εαυτό σας και ρωτήστε τον τι νιώθει και τι θα θελε να του προσφέρετε. Αν πράγματι χαλαρώσετε είναι βέβαιο ότι θα καταλάβετε τι χρειάζεστε. Περιποίηση; Φροντίδα; Ενέργεια; Τόνωση;Τακτοποίηση των σκέψεων;

7.ΓΡΑΨΤΕ: Αν θέλετε, αμέσως μετά γράψτε σ΄ένα χαρτί όλα όσα θα θέλατε να κάνετε. Οχι γιατί θα τα κάνετε εκείνη τη στιγμή, αλλά γιατί θα υποσχεθείτε στον εαυτό σας πως αυτό θα το επαναλάβετε κι έτσι θα ξέρετε όλα όσα θέλετε.Επίσης όταν γράφουμε τις σκέψεις μας, τις συνειδητοποιούμε και γνωρίζουμε σιγά σιγά καλύτερα τον εαυτό μας.

8. ΑΦΕΘΕΙΤΕ ΟΠΟΥ ΣΑΣ ΠΑΕΙ: Αφήστε τον εαυτό σας να σας οδηγήσει. Αν σας πάει στο δωμάτιο για να τακτοποιήσετε ντουλάπες και συρτάρια, κάντε το. Μπορεί να έχετε ανάγκη να τακτοποιήσετε μ΄αυτόν τον τρόπο τις σκέψεις σας, να θέλετε να πετάξετε ο,τι παλιό έχετε μέσα σας ( και μέσα στις ντουλάπες) και να κάνετε ένα γενικό...refresh. Αν θέλετε να διαβάσετε ένα βιβλίο, μπορεί έτσι να νιώθετε πως κάνετε μια μικρή απόδραση από τα συνηθισμένα και με οδηγό τον συγγραφέα να μεταφερθείτε σε άλλες εποχές!

9.ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΜΕΣΑ ΣΑΣ: Ασχοληθείτε με την θηλυκή σας πλευρά. Βάλτε κρέμα σώματος, κάντε αυτομασάζ, αγγίξτε τον εαυτό σας, φτιάξτε τα μαλλιά σας, βάλτε μάσκα προσώπου.

10.ΓΙΝΕΤΕ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΠΑΙΔΙΑ: Τέλος κάντε για λίγο ό,τι θα κάνατε αν μένατε μόνες σπίτι στα 15 σας... Βάλτε ρούχα, κάντε συνδυασμούς, φτιάξτε ένα ποτό, χορέψτε με δυνατή μουσική, αλλάξτε μακιγιάζ, δοκιμάστε κοσμήματα...

Κι αν τελικά δεν τα καταφέρετε να τα κάνετε όλ΄αυτά, μην απογοητευτείτε, έχετε μπροστά σας πολλές Κυριακές!

WOMANNOW.GR LOVES...