Tο καλοκαίρι δεν είναι μακριά, απέχει μόλις δυο μήνες. Τότε είναι η στιγμή που θα δοκιμάσουμε τα μαγιώ μας και θα ξεκινήσουμε δειλά να βγαίνουμε στις παραλίες. Οι περισσότερες από εμάς, με μια μικρή αγωνία, ειδικά αν δεν έχουμε προσέξει το σώμα μας τους μήνες του χειμώνα. Τώρα λοιπόν είναι η σωστή[...]
tips για να πετύχει η δίαιτά σας
Θέλετε ν΄αλλάξετε το σώμα σας, να το δείτε πιο αδύνατο, υγιές με μεγαλύτερη αντοχή. Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε... σωστή διατροφή ή δίαιτα αν θέλετε και γυμναστική. Φθάνουν όμως αυτά; Πρέπει να χαλιναγωγήσετε και το μυαλό σας, αφού ο εγκέφαλος δίνει την εντολή ότι πεινάμε, ακόμη κι όταν αυτό δεν[...]
1. Σκεφτείτε ότι θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιής Έχει παρατηρηθεί ότι οι απόπειρες για δίαιτα είναι πολύ πιο επιτυχημένες μακροπρόθεσμα όταν γίνονται με στόχο την υιοθέτηση μιας πιο υγιούς και ισορροπημένης διατροφικά καθημερινότητας παρά με στόχο την απώλεια βάρους. Αλλάξτε λοιπόν τον τρόπο[...]