Τι και βασικά πώς μπορούμε να τρώμε το μεσημέρι, ώστε όχι μόνο να μην παχύνουμε αλλά και να χάσουμε κιλά; Σας παρουσιάζουμε 6 μικρά μυστικά! 1. Να τρως! Κ αι να μην πεινάς στις 2 το μεσημέρι να φας, έστω κιάτι λίγο, γιατί θα πεινάσεις στις 4 κι αν πάλι κρατηθείς, στις 6 το απόγευμα θα φας ο,τι[...]
τι να φάω όταν κάνω δίαιτα
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γιατί βάζει μπρος τον μεταβολισμό ώστε να ξεκινήσει να κάνει καύσεις, χορταίνει και είναι λάθος να πιστεύουμε πως με το να το παραλείπουμε κερδίζουμε θερμίδες. Έρευνες έδειξαν πως άνθρωποι που παίρνουν πρωινό καταναλώνουν 1000 θερμίδες λιγότερες την[...]
