Το καλοκαίρι η κοιλιά εκτίθεται, όχι μόνο στην παραλία με το μαγιό, αλλά διαγράφεται και κάτω από τα λεπτά καλοκαιρινά ρούχα. Θέλετε λοιπόν επίπεδη κοιλιά; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαντάζεστε και μάλιστα μπορείτε να την αποκτήσετε άμεσα, μέσα σε λίγες μέρες. Aρκεί να προσέξετε δυο πράγματα στην καθημερινότητά σας και να ακολουθήσετε το μυστικό για επίπεδη κοιλιά σε 10 μέρες. Τι πρέπει αν κάνετε;
Το πρώτο είναι ν΄αλλάξετε τη διατροφή σας. Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, βγάλτε από τη ζωή σας, για περίπου 10 μέρες ώστε να δείτε αποτέλεσμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα τελείως. Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία, χωρίς καν να το γνωρίζουν. Εξάλλου είναι γνωστό πως το γάλα, δημιουργεί προβλήματα στην πέψη και φουσκώνει. Επίσης, κόψτε τελείως τα τηγανητά, τα τσιπς και τα έτοιμα φαγητά.
Αυτά μπορεί μέχρι εδώ να τα ξέρατε, όπως το να τρώτε φρούτα και λαχανικά... Προσοχή βέβαια στα λαχανικά. Το μπρόκολο, το λάχανο και τα φασόλια δημιουργούν φουσκώματα, οπότε καλύτερα να τ΄αποφύγετε. Και πάμε στο πιο βασικό. Είναι το νερό, πολύ νερό, κάθε μέρα νερό, ώστε ο οργανισμός να κρατιέται ενυδατωμένος και να μην έχετε δυσκοιλιότητα που σας δείχνει μάλλον πρησμένη, στο μέρος της κοιλιάς. Αν θέλετε το νερό που πίνετε να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα σας έχουμε μια... συνταγή, αποτοξίνωσης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ- ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ, 5 ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
Αυτό είναι το μυστικό για επίπεδη κοιλιά σε 10 μέρες
Ανακατέψτε σε ένα μεγάλο μπουκάλι τα παρακάτω
- 1 μπουκάλι κρύο νερό
- 10 φετούλες αγγούρι
- 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες
- 1 κ.σ τζίντζερ τριμμένο
- Λίγα φρέσκα φύλλα μέντας
Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή, χωρίς γαλακτοκομικά, τηγανητά και ζάχαρη επί 10 μέρες και πίνετε διαρκώς αυτό το νερό. Το αποτέλεσμα που θα δείτε θα είναι εκπληκτικό κι εσείς θα νιώθετε γεμάτοι ενέργεια και ζωντάνια, γιατί δεν θα ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας με τροφές που δεν μπορεί να χωνέψει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ-10 ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ TIPS ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΣΕ ΧΡΟΝΟ ΡΕΚΟΡ
Μπες στη μεγάλη παρέα του womannow.gr για να παίρνεις έμπνευση και ιδέες για μια ακόμη πιο όμορφη ζωή! Τι λες θα μας ακολουθήσεις στο facebook και στο instagram;
