SELF

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF28/06/2016
Πώς δεν θα πάρεις κιλά στις διακοπές!
Πώς δεν θα πάρεις κιλά στις διακοπές!
Την πιο ζεστή εποχή του χρόνου, όταν τα ρούχα ελαφραίνουν και βγαίνουν στον ήλιο μπρατσάκια, κοιλίτσες και μπουτάκια όλων των ηλικιών, αποχρώσεων και μεγεθών, μπορεί κανείς να φανταστεί -χωρίς να παίρνει μεγάλο ρίσκο- πως υπάρχει μία και μοναδική κατηγορία γυναικών. Είναι οι γυναίκες που θα έκαναν[...]
περισσότερα
HEALTH, SELF16/06/2016
Όλες οι απαντήσεις για το Τεστ Παπ: Πότε γίνεται, γιατί, πώς και που!
Γιατί τώρα είναι η στιγμή για το Τεστ Παπ: Πώς γίνεται, που κι όλες οι απαντήσεις
Οι εξετάσεις που πρέπει να κάνει περιοδικά μια γυναίκα για καθαρά προληπτικούς λόγους είναι η μαστογραφία και το Τεστ ΠΑΠ. Με τον τρόπο αυτό προστατεύεται αποτελεσματικά από τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Το τεστ Παπ το ξέρουμε όλες. Έχουμε όμως πολλά ερωτήματα που[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF11/06/2016
5 συνήθειες που θα σας κάνουν να ζείτε πολύ καλύτερα!
5 συνήθειες που θα σας κάνουν να ζείτε πολύ καλύτερα!
Ξυπνάτε το πρωί και δεν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Στο πόδι ένας καφές και αμέσως στο γραφείο. Γρήγορο φαγητό, μικρά σνακ γεμάτα θερμίδες που την ώρα που τα βάζετε στο στόμα σας νιώθετε πως φεύγει το άγχος και το βράδυ αλκοόλ (πάλι για να χαλαρώσετε ή να διασκεδάσετε) και τελικά δεν έχετε[...]
περισσότερα
HEALTH, SELF03/06/2016
Όλα τα μυστικά για το τεστ Παπανικολάου και το νέο thin prep Pap
Όλα τα μυστικά για το τεστ Παπανικολάου και το νέο thin prep Pap
Όλες γνωρίζουμε πάνω κάτω τι είναι το τεστ Παπανικολάου, ή αλλιώς τεστ Παπ, αλλά πόσες από εμάς είμαστε συνεπείς στο ετήσιο μας ραντεβού; Μπορεί να επικαλούμαστε τον φόρτο εργασίας, μπορεί την οικονομική κρίση και αμελούμε να κάνουμε την πιο σημαντική για εμάς προληπτική εξέταση που πραγματικά...[...]
περισσότερα
RELAX, SELF31/05/2016
Τι να κάνετε για να μοσχοβολάτε ακόμη κι όταν δεν φοράτε άρωμα!
Τι να κάνετε για να μοσχοβολάτε ακόμη κι όταν δεν φοράτε άρωμα!
Η μυρωδιά είναι κι αυτή ένας κώδικας... επικοινωνίας. Πόσοι άνθρωποι μυρίζουν όμορφα και μας μαγνητίζουν και πόσοι άλλοι μας κάνουν να το βάζουμε στα πόδια... Τι μπορούμε να κάνουμε για να μοσχοβολάμε και μάλιστα τώρα το καλοκαίρι, που ξεχνάμε να βάλουμε το άρωμά μας. Πρώτ΄από όλα να βάζετε πάντα[...]
περισσότερα
HEALTH, SELF30/05/2016
Πώς θα κάνουμε μια νέα αρχή σήμερα, αγαπώντας τον εαυτό μας
Πώς θα κάνουμε μια νέα αρχή σήμερα, αγαπώντας τον εαυτό μας
Θέλουμε μια καλύτερη, πιο ποιοτική υγιή ζωή, θέλουμε να νιώθουμε χαρά και να είμαστε γεμάτες ενέργεια. Αυτές οι επιθυμίες της κάθε γυναίκας πολλές φορές μένουν απλώς στα λόγια, γιατί στην πραγματικότητα δεν φροντίζουμε όσο πρέπει τον εαυτό μας, δεν του δείχνουμε την αγάπη και το ενδιαφέρον μας,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF11/04/2016
Τριπλό super πρόγραμμα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Τριπλό super πρόγραμμα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας χρειάζεται σχέδιο, πρόγραμμα και πειθαρχία, αν θέλουμε να έχουμε γρήγορα τα καλύτερα αποτελέσματα και μέχρι το καλοκαίρι να δούμε σημαντική διαφορά στο σώμα μας. Αυτά λοιπόν που πρέπει να κάνουμε είναι: Πρώτον μια νέα διατροφή, λέγοντας αντίο για πάντα σε κάποιες[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF12/03/2016
Πιείτε νερό με αγγούρι για 6 λόγους και δείτε τη διαφορά στο σώμα σας
Πιείτε νερό με αγγούρι για 6 λόγους και δείτε τη διαφορά στο σώμα σας
Ένα με δυο ποτήρια νερό κάθε μέρα με κομμάτια αγγουριού μέσα δεν φαντάζεστε πόσο καλό μπορεί να κάνει στον οργανισμό σας. Είναι νόστιμο, δροσερό κι αντικαθιστά τέλεια και υγιεινά τα αναψυκτικά που μόνο ταλαιπωρούν τον οργανισμό. Ας δούμε τους 6 λόγους για να δείτε διαφορά στο σώμα σας, βάζοντας[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF13/02/2016
13 πράγματα που ποτέ δεν κάνουν οι δυνατοί άνθρωποι
13 πράγματα που ποτέ δεν κάνουν οι δυνατοί άνθρωποι
Τι δεν κάνουν οι συναισθηματικά δυνατοί άνθρωποι ή αυτοί που φημίζονται για τη διαύγεια, την ωριμότητα και την ψυχολογική τους ισορροπία; Σύμφωνα με το τελευταίο βιβλίο της ψυχιάτρου Amy Morin που έγινε NY Times Best Seller, με τίτλο «13 πράγματα που δεν κάνουν οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι», οι[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF12/02/2016
Γιατί δεν αδυνατίζω;
Γιατί δεν αδυνατίζω;
Κάνετε δίαιτα, στερείστε σχεδόν τα πάντα αλλά δεν αδυνατίζετε; Τι φταίει και δεν βλέπετε αυτή την αλλαγή που τόσο θέλετε στην ζυγαριά σας; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να κάνουν τον οργανισμό να "κολλήσει", που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας και σας απογοητεύουν. Δείτε τα πιο βασικά[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/01/2016
7 μυστικά για το μεσημεριανό σου φαγητό,για να χάσεις κιλά
7 μυστικά για το μεσημεριανό σου φαγητό,για να χάσεις κιλά
Τι και βασικά πώς μπορούμε να τρώμε το μεσημέρι, ώστε όχι μόνο να μην παχύνουμε αλλά και να χάσουμε κιλά; Σας παρουσιάζουμε 6 μικρά μυστικά! 1. Να τρως! Κ αι να μην πεινάς στις 2 το μεσημέρι να φας, έστω κιάτι λίγο, γιατί θα πεινάσεις στις 4 κι αν πάλι κρατηθείς, στις 6 το απόγευμα θα φας ο,τι[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF18/01/2016
Τι να μαγειρέψω με λαχανικά και φρούτα του Ιανουαρίου;
Τι να μαγειρέψω με λαχανικά και φρούτα του Ιανουαρίου;
Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας για πολλά, υπέροχα λαχανικά και φρούτα κι εμείς ετοιμάζουμε το μενού της εβδομάδας, εκμεταλλευόμενες φυσικά όλους τους φρέσκους θησαυρούς της φύσης. Πριν φτιάξουμε μαζί το μενού για να ξέρουμε τι να μαγειρέψουμε κάθε μέρα, να σας πούμε ότι ο Ιανουάριος είναι ο μήνας για[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF17/01/2016
Κάνετε δίαιτα και δεν μπορείτε χωρίς γλυκά; 15 γλυκές προτάσεις
Κάνετε δίαιτα και δεν μπορείτε χωρίς γλυκά; 15 γλυκές προτάσεις
Θέλετε ν΄αδυνατίσετε, να ξεκινήσετε δίαιτα αλλά δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκά; Έχουμε τη λύση... με 15 γλυκές προτάσεις που δεν έχουν θερμίδες και λίπη. Έτσι και την επιθυμία σας για γλυκό θα καλύψετε και κιλά θα χάσετε! 1. Αντικαταστήστε για αρχή τη λευκή ζάχαρη με μαύρη ξεκινώντας από τον[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF12/01/2016
Αδυνατίστε τρώγοντας τα πάντα, κόβοντας 500 θερμίδες κάθε μέρα
Αδυνατίστε τρώγοντας τα πάντα, κόβοντας 500 θερμίδες κάθε μέρα
Ο μόνος τρόπος για να χάσετε κιλά είναι να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε. Μια δίαιτα με λίγες θερμίδες είναι αυτό που σας έρχεται στο μυαλό, αλλά δεν είναι και τόσο εύκολο να τηρηθεί. Αν λοιπόν δεν θέλετε να μπείτε σε διαδικασία δίαιτας και στερήσεων για μια ακόμη φορά, τι μπορείτε να[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF04/01/2016
20 θησαυροί για να κρατήσουμε και να κατακτήσουμε τη νέα χρονιά
20 θησαυροί για να κρατήσουμε και να κατακτήσουμε τη νέα χρονιά
1. ΠΕΙΤΕ ΣΤΟΥΣ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ΤΙΣ ΜΑΓΙΚΕΣ ΔΥΟ ΛΕΞΕΙΣ «ΣΕ ΑΓΑΠΩ». Αν το αισθάνεσθε πραγματικά μέσα στη ψυχή σας εκφράστε στους ανθρώπους που σημαίνουν πολλά στη ζωή σας ότι τους αγαπάτε. Η ζωή είναι μικρή για να κρύβετε τα ειλικρινή σας συναισθήματα. 2. ΑΠΑΘΑΝΑΤΙΣΤΕ ΜΙΚΡΕΣ,[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...