SELF

Τι θα φάμε το βράδυ όταν κάνουμε δίαιτα; Προτάσεις εύκολες και γρήγορες, για να φτιάξουμε στο σπίτι, ή ακόμη και να παραγγείλουμε απ΄έξω αν δεν έχουμε κέφι για μαγείρεμα, φαγητά, με τις δικές μας γευστικές πινελιές, που κάνουν τη δίαιτά μας πραγματικά απολαυστική! Αυτά λοιπόν είναι 8 εύκολα και[...]

Μην περιμένουμε το καλοκαίρι για να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε, χάνοντας τα περιττά κιλά. Η σωστή εποχή είναι να ξεκινήσουμε από τώρα. Αυτά τα 14 tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μέσα σε ένα μήνα. Είναι μια καλή αρχή, τι λέτε; 1. Γράψτε τον στόχο σας - Πάρτε ένα ημερολόγιο, γράψτε πόσα[...]

Όλοι περνάμε φάσεις που δε νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, δεν πιστεύουμε πως μπορούμε να τα καταφέρουμε και αντιμετωπίζουμε τα πάντα αρνητικά. Μπορεί να πρόκειται για ένα μικρό χρονικό διάστημα της ζωής μας, που η αυτοεκτίμησή μας έχει πέσει στα... τάρταρα εξαιτίας κάποιου γεγονότος που μας[...]

Θέλεις να ξυπνάς νωρίς αλλά επειδή μάλλον είσαι νυχτερινός τύπος, πάντα δυσκολεύεσαι; Οι λόγοι είναι πολλοί και δεν είναι μόνο ότι σ΄αρέσει το βράδυ. Αν προσπαθήσεις να υιοθετήσεις μερικές συνήθειες κάθε βράδυ πριν πέσεις για ύπνο και κάθε πρωί με το που ξυπνάς, θα δεις πόσο πιο εύκολα θα γίνουν[...]

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Ότι θέλεις να χάσεις βάρος όχι μόνο για να νιώθεις πιο όμορφη και να φοράς στενά παντελόνια, μπλούζες και φορέματα, αλλά γιατί έτσι θα νιώσεις πιο υγιής γεμάτη ενέργεια. Πάρε το χρόνο σου, σκέψου το και ξεκίνα αλλάζοντας μερικές "[...]

Βλέπουμε στα περιοδικά, στο διαδίκτυο, στην τηλεόραση, αλλά και δίπλα μας, πετυχημένους ανθρώπους που έχουν πετύχει στη ζωή κι απολαμβάνουν απολαύσεις και υλικά αγαθά και σκεφτόμαστε πως υπήρξαν τυχεροί, πως η ζωή τους χαμογέλασε. Μόνο που μας διαφεύγει πως η τύχη μπορεί να βοηθήσει τον κάθε[...]