SELF

Θέλετε να χάσετε βάρος και αναζητάτε μια δίαιτα που θα πραγματοποιήσει αυτό που σας υπόσχεται; Αυτή η δίαιτα λοιπόν με τα 3 μήλα την ημέρα, κάνει πραγματικά θαύματα. Όχι, δεν θα τρώτε μόνο τρία μήλα. Αλλά θα ξεκινάτε με τα μήλα. Ας γίνουμε όμως πιο συγκεκριμένοι. Το μήλο είναι γνωστό για τις[...]

Τα smoothies έχουν γίνει για πολλούς το απαραίτητο ρόφημα στο πρωινό τους. Δίνουν φοβερή ενέργεια, ξυπνούν τον μεταβολισμό, καίνε λίπος, δημιουργούν την αίσθηση του κορεσμού και είναι φυσικά...υγιεινά. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να χτυπήσετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και να το απολαύσετε σε[...]

Είστε στο γραφείο και νιώθετε αγχωμένη. Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε αυτό που μόλις σας συνέβη. Κάτι αντίστοιχο μπορεί να νιώσετε σπίτι με τα παιδιά ή τον σύντροφό σας. Να τι μπορείτε να κάνετε για να χαλαρώσετε σε μόλις 5 λεπτά. Έτοιμη; 1. Κλείστε τα μάτια σας, όπου κι αν βρίσκεστε, γύρετε το[...]

Έχετε κοιμηθεί τις ώρες που έχετε ανάγκη κι όμως ξυπνάτε κουρασμένη και χωρίς διάθεση για να πάτε στη δουλειά ή ν΄ασχοληθείτε με το σπίτι. Ας δούμε μαζί πού οφείλεται η κούραση αυτή και τι μπορείτε να κάνετε για να γίνει το πρωινό σας ξύπνημα... καλύτερο! 1.Άγχος : Μήπως κατά τη διάρκεια της νύχτας[...]

Ήπιατε πολύ χθες το βράδυ και οι γιορτές δεν έχουν ακόμη τελειώσει. Ίσως ένα ξενύχτι με πολύ χορό και ποτό να επαναληφθεί μερικές φορές ακόμη. Τι πρέπει να ξέρετε για να αντιμετωπίσετε το hangover; ΠΡΙΝ Πριν ξεκινήσετε να πίνετε προσπαθήστε να έχετε ήδη φάει και να μην πίνετε με άδειο στομάχι. Κατά[...]

Σας είχαμε υποσχεθεί πως σύντομα θα δημοσιεύσουμε και το δεύτερο μέρος της λίστας για τη νέα χρονιά. Μιάς λίστας που θα βοηθήσει να ξαναδούμε τις προτεραιότητες της ζωής μας και να ζήσουμε ευτυχισμένοι. Συνεπείς λοιπόν σ΄αυτό που σας είπαμε, αυτή είναι η νέα to do list της ευτυχίας! 11. Να[...]