SELF

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF14/06/2019
Τεστ: Μήπως είστε "εθισμένοι" στο φαγητό;
Τεστ: Μήπως είστε "εθισμένοι" στο φαγητό;
Προσπαθείτε να χάσετε κιλά αλλά δεν τα καταφέρνετε; Προσέχετε για ένα χρονικό διάστημα την διατροφή σας κι έπειτα πάλι πέφτετε με τα "μούτρα" στο φαγητό; Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί είστε... εθισμένοι στο φαγητό. Ο δρ. Marc Hyman στο βιβλίο του "Ιδανικό βάρος" από τις εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ , εξετάζει[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF07/06/2019
5 λόγοι που δεν παίρνεις αυτά που θέλεις στη ζωή
5 λόγοι που δεν παίρνεις αυτά που θέλεις στη ζωή
Σίγουρα θέλεις πολλά πράγματα στη ζωή σου! Στις ερωτικές σου σχέσεις, στις φιλικές, στη δουλειά... Ίσως να ήθελες ο σύντροφός σου να είναι πιο τρυφερός, ν΄ακούει τις ανάγκες σου, να σου κάνει εκπλήξεις, θα ήθελες να παίρνεις περισσότερα χρήματα στη δουλειά ή να πας ένα μακρινό ταξίδι. Ονειρεύεσαι[...]
περισσότερα
HEALTH, SELF04/06/2019
Τι σου λέει το σώμα σου όταν πονάει και πώς θα θεραπευθείς
Τι σου λέει το σώμα σου όταν πονάει και πώς θα θεραπευθείς
Όλα τα σωματικά προβλήματα έχουν μια συναισθηματική ρίζα κι αν έχετε ακούσει την έκφραση "η αρρώστια ήρθε να σε σώσει" είναι ακριβώς αυτό. Πως το σώμα μας, "μιλάει" μέσα από πόνους και ασθένειες. Περίεργο έτσι δεν είναι; Όμως έτσι εκφράζει τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα που έχουμε και τις[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF01/06/2019
Ελεύθερος χρόνος: 35 πράγματα για να κάνεις για σένα
Ελεύθερος χρόνος: 35 πράγματα για να κάνεις για σένα
Θέλεις να αφιερώσεις μια μέρα στον εαυτό σου; Να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις, να γεμίσεις τις μπαταρίες σου από ευχάριστα πράγματα και δραστηριότητες που τόσο έχεις ανάγκη; Μην πεις, πως δεν μπορείς, γιατί όχι μόνο μπορείς αλλά αν αρχίσεις να δίνεις μικρά διαλείμματα στον εαυτό σου για να τον[...]
περισσότερα
RELAX, SELF28/05/2019
14 τρόποι για να ηρεμήσεις αμέσως
14 τρόποι για να ηρεμήσεις αμέσως
Τρέχεις από το πρωί να τα προλάβεις όλα. Στη δουλειά η πίεση είναι αφόρητη, τα τηλέφωνα δε σταματούν να χτυπούν και στο σπίτι όταν επιστρέφεις χρειάζεται να ασχοληθείς με δουλειές κι υποχρεώσεις που μπορεί να έχουν μείνει πίσω. Μέσα σ΄όλ΄αυτά φυσικό είναι να υπάρξουν στιγμές εκνευρισμού, μεγάλου[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF23/05/2019
10 τροφές για αδυνάτισμα
10 τροφές για αδυνάτισμα
Κάνετε δίαιτα ή διατροφή, με στόχο να βγείτε στην παραλία με ακόμη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Τι τρώτε όμως; Ξέρετε πως υπάρχουν ιδανικές τροφές για αδυνάτισμα; Πως αν τρώτε κάτι από αυτά που σάς προτείνουμε, η απώλεια των κιλών θα γίνει πιο εύκολα από το να επιλέγετε άλλες; Ετοιμαστείτε λοιπόν,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF17/05/2019
Δίαιτα: Τι να τρως ανάλογα με τον σωματότυπό σου
Δίαιτα: Τι να τρως ανάλογα με τον σωματότυπό σου
Ξέρεις πως η πιο αποτελεσματική δίαιτα για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι, είναι αυτή που βασίζεται στον σωματότυπό σου; Κι είναι απλό να εξηγηθεί, αφού άλλες τροφές πρέπει να καταναλώσει αλλά και ν΄αποφύγει μια γυναίκα που έχει λίπος στην κοιλιά, άρα με σωματότυπο μήλο κι άλλες μια γυναίκα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF16/05/2019
Τι ποτό να πιω όταν κάνω δίαιτα;
Τι ποτό να πιω όταν κάνω δίαιτα;
Κάνεις δίαιτα, δεν τρως, δεν πίνεις αλλά δεν μπορείς να μείνεις και κλεισμένη σπίτι... Χρειάζεσαι μια βόλτα, μια βραδιά σε ένα μπαρ, μια έξοδο με φίλους. Και το ερώτημα που σε βασανίζει είναι "Τι ποτό να πιω όταν κάνω δίαιτα;". Ξεκινάμε από το τι ποτό να μην πιεις... Ξέχνα τα Daiquiri φράουλα και[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF13/05/2019
Πώς δεν θ΄αφήσεις κανένα να σε κάνει να νιώσεις άσχημα
Πώς δεν θ΄αφήσεις κανένα να σε κάνει να νιώσεις άσχημα
Αφήνουμε την παιδική μας ηλικία, και αφήνουμε πίσω μας τον κόσμο των παραμυθιών, τους στοιχειωμένους πύργους, μαγεμένα μήλα, τα φιλιά που ανασταίνουν, τις κατάρες, τις μάγισσες, τις νεράιδες και τα ραβδάκια τους. Είναι ένας όμορφος κόσμος, επειδή τα παραμύθια μας λένε, όχι μόνο, ότι όλα είναι[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF12/05/2019
Οι κυριακάτικες συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων
Οι κυριακάτικες συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων
Οι πετυχημένοι άνθρωποι εκμεταλεύονται τα Σαββατοκύριακά τους με τον καλύτερο τρόπο. Όχι, δεν δουλεύουν, κάνουν με άλλο τρόπο δουλειά για τον εαυτό τους. Οι άνθρωποι που πέτυχαν έχουν ένα πλάνο με στόχους κάθε μέρα. Ποιες όμως είναι οι κυριακάτικες συνήθειες των πετυχημένων ανθρώπων; Και ποιες[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF09/05/2019
12 ιδέες για να απολαύσεις την άνοιξη
12 ιδέες για να απολαύσεις την άνοιξη τώρα!
Αυτός ο χειμώνας, ναι μας φάνηκε βουνό! Συγκεκριμένα παγόβουνο, γιατί ήταν από τους πιο κρύους και δεν ήθελε με τίποτα να μετακινηθεί. Όμως επιτέλους ήρθε η άνοιξη, η πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Με τα λουλούδια, τα χρώματα και τα αρώματα και φυσικά την αλλαγή στη διάθεση μας. Αλλά επειδή περνάει[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF05/05/2019
Πώς να νιώσεις χαρούμενη κι ευτυχισμένη
Πώς να νιώσεις χαρούμενη κι ευτυχισμένη
Τις περισσότερες φορές σκεφτόμαστε πως θα νιώσουμε χαρά κι ευτυχία, όταν θα έχουμε πετύχει τους στόχους μας. Όταν θα έχουμε πια τη δουλειά που μας αξίζει, τον μισθό που μας επιτρέπει να ζήσουμε όπως ονειρευόμαστε, όταν αγοράσουμε το τέλειο σπίτι, όταν βρούμε τον ιδανικό άντρα (κι εσείς προσθέστε[...]
περισσότερα
HEALTH, SELF02/05/2019
Μπορεί η τσίχλα να βελτιώσει τη συγκέντρωση στη μελέτη;
Μπορεί η τσίχλα να βελτιώσει τη συγκέντρωση στη μελέτη;
Οι πωλήσεις τσίχλας μόνο στην Αμερική ξεπερνούν ετησίως τα 4 δις δολάρια. Φαίνεται λοιπόν πως αρέσει πολύ στους ανθρώπους να μασάνε τσίχλα για πολλούς λόγους… Σκέψου και τον εαυτό σου... Νιώθεις ότι κάτι τρως, ενώ απλά μασάς, καθαρίζει η αναπνοή και τα δόντια και μερικές φορές σε βγάζει κι από την[...]
περισσότερα
HEALTH, SELF29/04/2019
Τι βιταμίνες πρέπει να πάρεις ανάλογα με την ηλικία σου
Τι βιταμίνες πρέπει να πάρεις ανάλογα με την ηλικία σου
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικία, όμως ο οργανισμός δεν χρειάζεται πάντα τα ίδια... Δες τι βιταμίνες έχει ανάγκη ο δικός σου οργανισμός, ανάλογα με την ηλικία στην οποία είσαι. Στην εφηβεία Βιταμίνη D και ασβέστιο . Στις ηλικίες αυτές ο οργανισμός χρειάζεται ασβέστιο για[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF21/04/2019
7 τρόποι για να προσέξετε τη γραμμή σας όταν τρώτε έξω
7 τρόποι για να μην παχύνετε όταν τρώτε έξω
Πώς μπορούμε να προσέξουμε τη διατροφή μας και να κόψουμε θερμίδες όταν βρισκόμαστε σε ένα εστιατόριο; Όχι δύσκολα και μην φανταστείτε ότι θα παραγγείλετε μόνο ψάρι με λαχανικά... Ο,τι θέλετε θα φάτε απλώς... αλλιώς! Δείτε πώς, με 7 εύκολους τρόπους για να μην παχύνετε όταν τρώτε έξω. ΔΙΑΒΑΣΤΕ[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...