SELF

Οι πετυχημένοι άνθρωποι εκμεταλεύονται τα Σαββατοκύριακά τους με τον καλύτερο τρόπο. Όχι, δεν δουλεύουν, κάνουν με άλλο τρόπο δουλειά για τον εαυτό τους. Οι άνθρωποι που πέτυχαν έχουν ένα πλάνο με στόχους κάθε μέρα. Ποιες όμως είναι οι κυριακάτικες συνήθειες των πετυχημένων ανθρώπων; Και ποιες[...]

Τις περισσότερες φορές σκεφτόμαστε πως θα νιώσουμε χαρά κι ευτυχία, όταν θα έχουμε πετύχει τους στόχους μας. Όταν θα έχουμε πια τη δουλειά που μας αξίζει, τον μισθό που μας επιτρέπει να ζήσουμε όπως ονειρευόμαστε, όταν αγοράσουμε το τέλειο σπίτι, όταν βρούμε τον ιδανικό άντρα (κι εσείς προσθέστε[...]

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικία, όμως ο οργανισμός δεν χρειάζεται πάντα τα ίδια... Δες τι βιταμίνες έχει ανάγκη ο δικός σου οργανισμός, ανάλογα με την ηλικία στην οποία είσαι. Στην εφηβεία Βιταμίνη D και ασβέστιο . Στις ηλικίες αυτές ο οργανισμός χρειάζεται ασβέστιο για[...]

Λίγο πριν από το καλοκαίρι κι ενώ είσαι στην προσπάθεια να "πετάξεις" από πάνω σου τα περιττά κιλά του χειμώνα, έρχεται το Πάσχα με τα τσουρέκια του, τα αρνάκια του, τις μαγειρίτσες και τα γλυκά. Τρέμεις στην ιδέα ότι θα καθίσεις σε τραπέζια χιλιάδων πειρασμών (και... θερμίδων) και δεν ξέρεις τι να[...]

Ξέρεις πως για κάθε τι που αισθάνεσαι, που έχεις ανάγκη, υπάρχει και το κατάλληλο αφέψημα; Γιατί άλλο είναι το ιδανικό ρόφημα για να ηρεμήσεις μετά από μια απαιτητική μέρα στο γραφείο κι άλλο αν νιώθεις φουσκωμένη ή έχεις καούρες. Πάντως η μητέρα- φύση, έχει προνοήσει για όλα κι εμείς σου[...]

Αποφάσεις επαγγελματικές, αποφάσεις προσωπικές, αποφάσεις οικογενειακές. Αποφάσεις σοβαρές αλλά και απλές, όπως για το πού θα πάμε, τι θα φάμε, πότε θα φύγουμε. Δεκάδες αποφάσεις λοιπόν καλούμαστε να παίρνουμε καθημερινά κι όσο πιο πολλούς ρόλους έχουμε, τόσες περισσότερες και μάλλον δυσκολότερες[...]

Όταν έχεις μικρά και υγιεινά σνακς στο γραφείο, νιώθης πλήρης και συγκεντρωμένη σ΄αυτά που έχεις να κάνεις. Ειδικά αν έχεις φέρει και... ταπεράκι για το μεσημεριανό σου φαγητό, τότε η ενέργεια δεν θα σ΄εγκαταλείψει εσένα έτσι εύκολα. Ετοιμάζοντας μόνη σου τα γεύματά σου, φέρνοντας τα σνακς από το[...]