ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF28/06/2013

Τα σημάδια της γήρανσης δε είναι μόνο οι ρυτίδες αλλά και η μειωμένη φυσική αντοχή και εγκεφαλική λειτουργία, η απώλεια μνήμης και ο αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων όπως καρδιαγγειακά νοσήματα , οστεοπόρωση κ.α. Για να αργήσει πολύ λοιπόν να μας συμβεί οτιδήποτε από αυτά ας[...]

περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF21/06/2013

Τροφές για δυνατή μνήμη

Δεν είναι λίγες οι φορές που αισθανόμαστε τη μνήμη να εξασθενεί. Το άγχος, η έλλειψη ελεύθερου χρόνου, η ηλικία, η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου, και φυσικά , η διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τις λειτουργίες της μνήμης. Η συνολική υγεία επηρεάζει τη μνήμη με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, η[...]

περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF20/06/2013

Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα

Μπορεί να ακούγεται αδύνατο αλλά μπορείτε να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα. Πώς; Με τη διακοπή κάποιων μικρών συνηθειών που μπορεί να σας οδηγήσει στην πολυπόθητη μείωση βάρους. Είναι αλήθεια, αρκεί να ακολουθήσετε κάποια ή ακόμη καλύτερα, όλα τα βήματα που σας προτείνουμε! Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα • Μην[...]

περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF13/06/2013

Τροφές για να έχετε απίθανα μαλλιά!

Τα όμορφα και λαμπερά είναι αναπόσπαστο στοιχείo της θηλυκότητας μας. Για να έχετε γερά και λαμπερά μαλλιά ακολουθείστε μια διατροφή με μεγάλη ποικιλία σε τρόφιμα αλλά καταναλώστε και τις παρακάτω τροφές. Αυγά. Τα αυγά είναι πλούσια σε βιοτίνη. Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη η οποία είναι απαραίτητη[...]

περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF13/06/2013

Διατροφή για λαμπερό δέρμα

Θέλετε να έχετε ένα λαμπερό και νεανικό δέρμα; Ποια από εμάς θ΄απαντούσε αρνητικά. Τι κάνουμε όμως γι αυτό; Δεν φθάνει μόνο να το περιποιούμαστε με καλλυντικές κρέμες και μάσκες. Παίζουν κι αυτές βέβαια σημαντικό ρόλο αλλά ή λάμψη βασικά πρέπει να έρχεται από.. μέσα. Τι εννοούμε; Να φροντίζουμε τη[...]

περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF11/06/2013

Οι τροφές της αντιγήρανσης

Μπορούμε να προσθέσουμε χρόνια στη ζωή μας κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές; Η απάντηση είναι «ναι»! Σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με την άσκηση και ένα πλούσιο σε διατροφική αξία πακέτο διατροφής, μπορείτε να επιβραδύνετε την διαδικασία γήρανσης και να αποτρέψετε τις ασθένειες[...]

περισσότερα

Σελίδες

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΑΙΝΑ

Τα βιβλία που μου άλλαξαν τη ζωή

περισσότερα
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΑΙΝΑ

Βάδισε με τον δικό σου ρυθμό, στο δικό σου χρόνο

περισσότερα
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΑΙΝΑ

Μπορεί ένα μαύρο φόρεμα να φέρει την επανάσταση;

περισσότερα

WOMANNOW.GR LOVES...

BODY, STYLE12/05/2019

10 αλλαγές για να χάσεις γρήγορα κιλά

περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ, TASTE08/05/2019

Γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

περισσότερα

ΑΝΤΡΕΣ, LOVE & RELATIONS28/04/2019

Άντρες: Έχει ο αγαπημένος σου το σύνδρομο "Πήτερ Παν";

περισσότερα

ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΚΙ ΑΥΤΑ

FASHION, STYLE

04/02/2020

Οι δυνατές αφίξεις στα παπούτσια της άνοιξης 2020

Λεπτεπίλεπτα πέδιλα με τακούνι, χοντρές πλατφόρμες και sneakers, loafers όλων των ειδών με τακούνι και χωρίς, mules, διαφάνειες και ξύλινα clogs! Aυτές είναι οι πιο δυνατές αφίξεις στα παπούτσια της άνοιξης 2020. Μια μόδα δηλαδή που έχει... απ΄όλα! Και κομψότητα και άνεση. Και λεπτά τακούνια και[...]

BEAUTY, STYLE

03/02/2020

Οι νέες τάσεις στα νύχια για άνοιξη- καλοκαίρι 2020

H άνοιξη είναι ένα βήμα πριν μας καλωσορίσει, με τον καιρό βέβαια να κάνει ακόμη τα παιχνίδια του, αλλά κι εμάς το μυαλό μας κάνει σχέδια με χρώματα και στυλ ανοιξιάτικο... Γι αυτό από τώρα μαθαίνουμε τα νέα trend της σεζόν, στο μανικιούρ μας. Πώς θα είναι oι νέες τάσεις στα νύχια την άνοιξη και το[...]

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ, TASTE

09/12/2019

Χριστουγεννιάτικο art de la table για κάθε γούστο

Ετοιμαζόμαστε για τα χριστουγεννιάτικα μας τραπέζια και αυτό που κάνει τη διαφορά (κι εμάς πετυχημένες οικοδέσποινες) είναι η διακόσμηση του τραπεζιού. Γι αυτό λοιπόν σας έχουμε ιδέες για χριστουγεννιάτικο art de la table για κάθε γούστο! 1. Πρασινάδα στη μέση και κεριά- Με γιρλάντα από γκι, από[...]

BEAUTY, STYLE

20/09/2019

Νύχια: Τα χρώματα του χειμώνα 2020

Τα χρώματα στα νύχια το φετινό φθινόπωρο/χειμώνα 19/20 δεν έχουν και πολύ μεγάλες διαφορές σε σχέση με αυτά που ξέραμε μέχρι πέρυσι. Θα δούμε λοιπόν κι εφέτος σκούρα, κόκκινα και μπεζ, ενώ η νέα άφιξη είναι η μεγάλη χρωματική ποικιλία στα nude βερνίκια που μπορεί να έχουν από γκρι, ροζ, μέχρι[...]

HAIR, STYLE

19/09/2019

Αυτά τα χτενίσματα θα κάνεις τον χειμώνα

Σοφιστικέ φράντζες δουλεμένες σαν γλυπτά με επιρροές μπαρόκ, ογκώδη χτενίσματα, μοιραίες βαγκ, κοριτσίστικες μπούκλες, ψηλές αλογοουρές και πολύ τζελ, είναι οι πιο βασικές τάσεις στα μαλλιά για το φθινόπωρο 2019 και τον χειμώνα 2020. Εμείς ξεχωρίσαμε τα χτενίσματα που θα κάνεις φέτος, για να πάρεις[...]

FASHION, STYLE

18/09/2019

Τι να φορέσεις στο γραφείο τώρα το φθινόπωρο

Πάντα το φθινόπωρο, μόλις λίγο οργανωθούμε το πρώτο που μας απασχολεί είναι η γκαρνταρόμπα μας. Και μάλιστα όχι σε πρώτη φάση το τι θα φοράμε στις βραδινές εξόδους (γιατί όπως και να το κάνουμε, είναι λιγότερες σε σχέση με την καθημερινότητά μας), όσο το τι θα φοράμε στο γραφείο. Ναι, έχουμε ρούχα[...]