ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υποτίθεται πως είναι η περίοδος που θα πρέπει να το ξεχνάμε. Κι όμως, εκείνες τις ημέρες, που κάνουμε δίαιτα, το μυαλό μας δεν σταματάει να γυρίζει γύρω από τα φαγητά, και μάλιστα τα πιο παχυντικά από αυτά. Οι λιγούρες άλλωστε είναι ένας από τους βασικούς λόγους που ευθύνονται για την αποτυχία μιας[...]

Αρκετές φορές μπορεί να έχουμε προβληματιστεί ειδικά όταν βρισκόμαστε μπροστά στο ράφι του σούπερ μάρκετ, για το τι ρύζι είναι καλύτερο ν΄αγοράσουμε. Μήπως το καστανό ρύζι είναι καλύτερο από το λευκό; Για να δούμε, πού κρύβεται η αλήθεια και πού ο μύθος. Τα λευκά τρόφιμα δεν κάνουν καλό. Η αλήθεια[...]

Είναι το απαραίτητο συστατικό κάθε δίαιτας. Αν δεν πεινάσουμε, δεν γίνεται να αδυνατίσουμε... Πώς μπορούμε όμως να «ξεγελάσουμε» το αίσθημα της πείνας όταν αισθανόμαστε την κοιλιά μας να γουργουρίζει από αδημονία; Να μερικές τροφές ιδανικές για δίαιτα, αφού έχουν λίγες θερμίδες που μας κρατούν σε[...]

Τα μικρά, σκληρά , γυαλιστερά σποράκια του λιναρόσπορου με την ιδιαίτερη γεύση έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων. Ο λιναρόσπορος είναι μια σημαντική τροφή καθώς διαθέτει μεγάλες ποσότητες ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών και η κατανάλωση του συμβάλλει στη διατήρηση της καλής υγείας του[...]

Υπάρχει μία κατάσταση στην οποία κάθε γυναίκα έχει βρεθεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της: η αίσθηση αδυναμίας και ανεπάρκειας όταν σε μια προσπάθεια δίαιτας, η ζυγαριά έχει κολλήσει, αυτολύπησης όταν έχει ενδώσει σε έναν πειρασμό κι έχει ''χαλάσει" τη δίαιτα, έχει παρεκτραπεί. Είναι επίσης[...]

Θέλετε να κάνετε μια δυο μέρες αποτοξίνωση και δεν ξέρετε πώς; Μήπως θέλετε να έχετε στο καθημερινό σας μενού κάποια τρόφιμα που θ΄αποτοξινώνουν τον οργανισμό σας; Έχουμε τη λίστα με τα 10 super foods που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, το σώμα και το δέρμα σας! Αβοκάντο: Αγαπάτε το[...]

Θεωρητικά όλοι γνωρίζουμε πως το πιο βασικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό και δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάμε. Το καλοκαίρι συνήθως το θυμόμαστε όταν πηγαίνοντας διακοπές ακολουθούμε ευρωπαϊκές συνήθειες, δεν είναι όμως αυτό αρκετό. Στην καθημερινότητα μας τι κάνουμε; Πόσες φορές όμως φεύγουμε από[...]