ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF20/09/2013
Ρύζι άσπρο ή καστανό;
Αρκετές φορές μπορεί να έχουμε προβληματιστεί ειδικά όταν βρισκόμαστε μπροστά στο ράφι του σούπερ μάρκετ, για το τι ρύζι είναι καλύτερο ν΄αγοράσουμε. Μήπως το καστανό ρύζι είναι καλύτερο από το λευκό; Για να δούμε, πού κρύβεται η αλήθεια και πού ο μύθος. Τα λευκά τρόφιμα δεν κάνουν καλό. Η αλήθεια[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF13/09/2013
Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω κιλά. Τι φταίει;
Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω κιλά. Τι φταίει;
Έχετε ξεκινήσει δίαιτα εδώ και αρκετές ημέρες και παρόλο που το αίσθημα της πείνας δεν σας αφήνει να ηρεμήσετε, η ζυγαριά σας αρνείται επίμονα να επιβραβεύσει την προσπάθειά σας; Ψυχραιμία. Δεν ήρθε το τέλος του κόσμου. Υπάρχουν αιτίες και αρκεί να τις εντοπίσετε για να τις καταπολεμήσετε[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF10/09/2013
Θέλετε να κάνετε δίαιτα; Αυτές είναι 10 τροφές για να μην πεινάτε
Είναι το απαραίτητο συστατικό κάθε δίαιτας. Αν δεν πεινάσουμε, δεν γίνεται να αδυνατίσουμε... Πώς μπορούμε όμως να «ξεγελάσουμε» το αίσθημα της πείνας όταν αισθανόμαστε την κοιλιά μας να γουργουρίζει από αδημονία; Να μερικές τροφές ιδανικές για δίαιτα, αφού έχουν λίγες θερμίδες που μας κρατούν σε[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF09/09/2013
Τα "ποτά" της αντιγήρανσης
Θέλουμε να είμαστε αλλά και να δείχνουμε υγιείς. Και να φαίνεται και στο δέρμα μας... κι αν γίνεται με τη λάμψη μας να "κλέβουμε" και μερικά χρόνια. Εκτός λοιπόν από τη σωστή, ισορροπημένη διατροφή, την άσκηση και την ηρεμία που πρέπει να νιώθουμε μέσα μας, υπάρχουν και 6 (καθόλου μυστικά) ροφήματα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF04/09/2013
Βάλτε στη διατροφή σας τον λιναρόσπορο
Τα μικρά, σκληρά , γυαλιστερά σποράκια του λιναρόσπορου με την ιδιαίτερη γεύση έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων. Ο λιναρόσπορος είναι μια σημαντική τροφή καθώς διαθέτει μεγάλες ποσότητες ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών και η κατανάλωση του συμβάλλει στη διατήρηση της καλής υγείας του[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF26/08/2013
8 μυστικά για να πετύχει σίγουρα η δίαιτά σας
8 μυστικά για να πετύχει σίγουρα η δίαιτά σας
Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από ειδήσεις για νέες, επαναστατικές δίαιτες που θα αλλάξουν τη ζωή μας και θα μας μεταμορφώσουν από τη μια στιγμή στην άλλη σε καλλίγραμμες ενζενί. Τα θεμέλια όμως της σωστής διατροφής είναι κοινά σε όλες τις αποτελεσματικές δίαιτες και, αν τα βάλουμε στην καθημερινότητά[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF01/08/2013
Γιατί δεν μπορώ να κρατήσω τη δίαιτά μου;
Γιατί δεν μπορώ να κρατήσω τη δίαιτά μου;
Υπάρχει μία κατάσταση στην οποία κάθε γυναίκα έχει βρεθεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της: η αίσθηση αδυναμίας και ανεπάρκειας όταν σε μια προσπάθεια δίαιτας, η ζυγαριά έχει κολλήσει, αυτολύπησης όταν έχει ενδώσει σε έναν πειρασμό κι έχει ''χαλάσει" τη δίαιτα, έχει παρεκτραπεί. Είναι επίσης[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF30/07/2013
Το μυστικό αποτοξίνωσης της Reese Witherspoon
Tης το δίδαξε η γιαγιά της. Κι εκείνη με τη σειρά της θεωρεί καθήκον της να το διαδώσει στα πέρατα του κόσμου. Η Ριζ Γουϊδερσπουν, μας αποκαλύπτει το μυστικό φίλτρο της αποτοξίνωσης. Μια συνταγή με τσάι για κάθε εποχή του χρόνου που αποτοξινώνει και τονώνει τον οργανισμό. «Είναι ό,τι πιο γευστικό[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF24/07/2013
Ποιες είναι οι τροφές για αποτοξίνωση;
Ποιες είναι οι τροφές για αποτοξίνωση;
Θέλετε να κάνετε μια δυο μέρες αποτοξίνωση και δεν ξέρετε πώς; Μήπως θέλετε να έχετε στο καθημερινό σας μενού κάποια τρόφιμα που θ΄αποτοξινώνουν τον οργανισμό σας; Έχουμε τη λίστα με τα 10 super foods που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, το σώμα και το δέρμα σας! Αβοκάντο: Αγαπάτε το[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF11/07/2013
Δίαιτα Dukan: Tα μυστικά, τα υπέρ και τα κατά
Δίαιτα Dukan: Tα μυστικά, τα υπέρ και τα κατά
Η δίαιτα Dukan έγινε παγκοσμίως γνωστή και περιζήτητη μετά τον γάμο της Kέιτ Μίντλετον. Δεκάδες μοντέλα και σταρ του Χόλυγουντ έχουν παραδεχθεί ότι ακολούθησαν τη δίαιτα του γιατρού Πιερ Ντυκάν. Ο 72χρονος όμως Πιερ Ντυκάν κρίθηκε ένοχος από τη γαλλική δικαιοσύνη για το θάνατο δεκάδων ανθρώπων και[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF06/07/2013
4 λόγοι για να πάρουμε το πρωινό μας, σοβαρά!
Θεωρητικά όλοι γνωρίζουμε πως το πιο βασικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό και δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάμε. Το καλοκαίρι συνήθως το θυμόμαστε όταν πηγαίνοντας διακοπές ακολουθούμε ευρωπαϊκές συνήθειες, δεν είναι όμως αυτό αρκετό. Στην καθημερινότητα μας τι κάνουμε; Πόσες φορές όμως φεύγουμε από[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF28/06/2013
Οι τροφές που μας γερνούν
Τα σημάδια της γήρανσης δε είναι μόνο οι ρυτίδες αλλά και η μειωμένη φυσική αντοχή και εγκεφαλική λειτουργία, η απώλεια μνήμης και ο αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων όπως καρδιαγγειακά νοσήματα , οστεοπόρωση κ.α. Για να αργήσει πολύ λοιπόν να μας συμβεί οτιδήποτε από αυτά ας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF21/06/2013
Τροφές για δυνατή μνήμη
Δεν είναι λίγες οι φορές που αισθανόμαστε τη μνήμη να εξασθενεί. Το άγχος, η έλλειψη ελεύθερου χρόνου, η ηλικία, η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου, και φυσικά , η διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τις λειτουργίες της μνήμης. Η συνολική υγεία επηρεάζει τη μνήμη με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, η[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF20/06/2013
Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα
Μπορεί να ακούγεται αδύνατο αλλά η διακοπή κάποιων μικρών συνηθειών μπορεί να μας οδηγήσει στην πολυπόθητη μείωση βάρους. Είναι αλήθεια, αρκεί να ακολουθήσετε κάποια ή ακόμη καλύτερα, όλα τα βήματα που σας προτείνουμε: • Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό γεύμα. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, καλό θα ήταν[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF13/06/2013
Τροφές για να έχετε απίθανα μαλλιά!
Τροφές για να έχετε απίθανα μαλλιά!
Τα όμορφα και λαμπερά είναι αναπόσπαστο στοιχείo της θηλυκότητας μας. Για να έχετε γερά και λαμπερά μαλλιά ακολουθείστε μια διατροφή με μεγάλη ποικιλία σε τρόφιμα αλλά καταναλώστε και τις παρακάτω τροφές. Αυγά. Τα αυγά είναι πλούσια σε βιοτίνη. Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη η οποία είναι απαραίτητη[...]
περισσότερα

Σελίδες

WOMANNOW.GR LOVES...

To Blog μας