ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF26/12/2015
Τι θα φάτε μετά από το χριστουγεννιάτικο και πρωτοχρονιάτικο τραπέζι
Τι θα φάτε μετά από το χριστουγεννιάτικο και πρωτοχρονιάτικο τραπέζι
Φάγατε πολύ τις ημέρες των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς και τώρα θέλετε να επανέλθετε στην καθημερινότητά σας, αδύνατη, χωρίς τα επιπλέον κιλάκια που σας έδωσαν τα εορταστικά πιάτα και γλυκίσματα; Γίνεται! Αποφασίστε πρώτα πόσο δραστικά μέτρα θέλετε και μπορείτε να πάρετε κι ελάτε μαζί να δούμε[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF06/12/2015
Πώς φτιάχνουμε green smoothie για υπέροχη σιλουέτα και ενέργεια!
Πώς φτιάχνουμε green smoothie για υπέροχη σιλουέτα και ενέργεια!
Τα green smoothies, (πράσινα σμούθις) είναι ιδανικά για εσάς που θέλετε να χάσετε βάρος, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και γεμίζουν τον οργανισμό με ενέργεια. Με ένα τέτοιο smoothie κάθε μέρα, παίρνουμε τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε κι όλα τα θρεπτικά[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF06/12/2015
Fit core challenge,15 μέρες διατροφή κι άσκηση με την Ε.Πετρουλάκη
Fit core challenge,15 μέρες διατροφή κι άσκηση με την Ε.Πετρουλάκη
Η Ελένη Πετρουλάκη δεν χρειάζεται συστάσεις... Όταν σκέφτεσαι γυμναστική, γράμμωση, τέλειο σώμα η Ελένη σου έρχεται στο νου. Για 20 χρόνια παραμένει ακούραστη, στην πρώτη γραμμή, δεν επαναπαύεται ποτέ κι ανακαλύπτει νέους τρόπους και μεθόδους που θα χαρίσουν σε όλες εμάς, το σώμα αλλά και την[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF29/10/2015
7 μέρες για να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο
7 μέρες για να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο
Αν το φερμουάρ στο παντελόνι σας δεν κλείνει εύκολα, αν νιώθετε πρησμένη και λίγο πιο βαριά κατά δυο, τρία κιλά, τότε ίσως να μην χρειάζεστε δίαιτα για να αισθανθείτε ξανά άνετα στο στενό σας παντελόνι, αλλά θα πρέπει ν΄ακολουθήσετε για μία μόλις εβδομάδα , μερικά tips για να καταπολεμήσετε την[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF30/07/2015
Smoothie που πίνεται και είναι και μάσκα προσώπου !
Beautiful woman with natural facial mask on face Αυτό το υπέροχο, δροσερό άκρως καλοκαιρινό smoothie έχει συστατικά που ενυδατώνουν, τονώνουν και κάνουν το δέρμα λαμπερό, τώρα που το έχει ακόμη περισσότερο ανάγκη λόγω της έκθεσης στον λαμπερό ελληνικό ήλιο! Το καλύτερο όμως είναι πως μπορείτε να το[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF22/07/2015
Οι 7 καθημερινές συνήθειες για γυναίκες με ωραίο σώμα και καλή υγεία
Οι 7 καθημερινές συνήθειες για γυναίκες με ωραίο σώμα και καλή υγεία
Κοιτάτε γύρω σας και βλέποντας γυναίκες με ωραίο σώμα τις θεωρείτε τυχερές από τη... φύση που έχουν έναν μεταβολισμό που λειτουργεί. Κι όμως ακόμη κι αν σε ελάχιστες περιπτώσεις μπορεί να συμβαίνει αυτό, το μυστικό κρύβεται αλλού. Στις καθημερινές συνήθειες αυτών των γυναικών που προσέχουν το σώμα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF16/05/2015
Οι καλύτερες τροφές για flat και sexy κοιλιά!
Οι καλύτερες τροφές για ίσια, φλατ κοιλιά
Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε γρήγορα την flat και sexy κοιλιά που τόσο πολύ επιθυμούμε; Γιαούρτι : Το γιαούρτι έχει υψηλή περιεκτικότητας πρωτεϊνης και είναι ο,τι πρέπει για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας αφού και θα σας χορτάσει και flat κοιλιά θ΄αποκτήσετε γρήγορα! Μήλα: Χαμηλά σε περιεκτικότητα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF18/04/2015
Πώς θα ξεκινήσω δίαιτα; Tips για κάθε προσωπικότητα
Αυτός ο καιρός είναι η αφορμή για να αρχίζουμε να σκεφτόμαστε το σώμα μας στην παραλία, κάτω από τον καυτό ήλιο και φυσικά δίπλα και σε άλλα...σώματα, πιθανόν πιο αδύνατα. Αν και όλες ξέρουμε πως είναι λάθος να κάνουμε δίαιτα και να προσέχουμε τη διατροφή μας για ένα, δυο μήνες πριν βγούμε στην[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF30/01/2015
Super 10ημερη διατροφή για καύση λίπους!
Μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες δεν εγγυάται ότι η απώλεια βάρους θα είναι απώλεια λίπους αλλά ίσως και μυικής μάζας. Έτσι συχνά ταλαιπωρούμαστε για καιρό με δίαιτες που τελικά δεν έχουν αποτέλεσμα, αφού γρήγορα ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε και χαλάμε και τον μεταβολισμό μας. Στη διατροφή αυτή[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF16/01/2015
Ανακαλύψτε 6 λόγους για να βάλετε στη διατροφή σας τη γλυκοπατάτα
Ανακαλύψτε 6 λόγους για να βάλετε στη διατροφή σας τη γλυκοπατάτα
Μπορεί στο εξωτερικό η γλυκοπατάτα να είναι ένα λαχανικό που το χρησιμοποιούν πολύ στην κουζίνα, όμως στην Ελλάδα δεν είναι τόσο διαδεδομένη. Κι όμως, γλυκοπατάτα μπορούμε πλέον να βρούμε παντού, σε κάθε σούπερ μάρκετ και οπωροπωλείο, να τη βάλουμε στην διατροφή μας και να κερδίσουμε τα πολλά οφέλη[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF07/11/2014
Breakfast ιδέες: Το πρωινό κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα
Breakfast ιδέες: Το πρωινό κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα
Όλοι ξέρουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ξέρατε όμως πως τα παιδιά που παίρνουν πρωινό είναι πιο έξυπνα κι έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο, απ΄ότι αυτά που φεύγουν για το σχολείο με ένα γάλα; Κι όμως μετά από έρευνα 1200 παιδιών ηλικίας 6 ετών, που έγινε στο[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF05/11/2014
Οι χειρότερες τροφές για τα παιδιά μας
Οι χειρότερες τροφές για τα παιδιά μας
Προσέχουμε τα παιδιά μας και προσπαθούμε να τους προσφέρουμε στη ζωή τους ο,τι καλύτερο μπορούμε. Κάνουμε όμως το ίδιο και με το φαγητό τους; Ή στην πίεση για ένα ακόμη σακουλάκι με τσιπς, λυγίζουμε και τελικά φορτώνουμε τον παιδικό οργανισμό με περιττές θερμίδες, λίπη, συντηρικά και υψηλές[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF04/11/2014
Γιατί να βάλετε το τζίντερ στην διατροφή σας
Γιατί να βάλετε το τζίντερ στην διατροφή σας
Το τζίντζερ, ή αλλιώς πιπερόριζα, έχει αποδειχθεί πλέον πως έχει φοβερά οφέλη για τον οργανισμό μας. Εκτός του ότι θωρακίζει την υγεία, βοηθάει και στο αδυνάτισμα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C, Ε, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου και μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF02/11/2014
Τι να φάω το πρωί όταν κάνω δίαιτα;
Τι να φάω το πρωί όταν κάνω δίαιτα;
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γιατί βάζει μπρος τον μεταβολισμό ώστε να ξεκινήσει να κάνει καύσεις, χορταίνει και είναι λάθος να πιστεύουμε πως με το να το παραλείπουμε κερδίζουμε θερμίδες. Έρευνες έδειξαν πως άνθρωποι που παίρνουν πρωινό καταναλώνουν 1000 θερμίδες λιγότερες την[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF28/10/2014
3 κόλπα για να μην πεινάτε!
3 κόλπα για να μην πεινάτε!
Είναι απίστευτα! 3 κόλπα για σας που κάνετε δίαιτα ή προσέχετε τη γραμμή σας για να μην πεινάτε. Και όχι, δεν θα σας πούμε να τρώτε κοτόπουλο και ψάρι με σαλάτα ή να μειώσετε τη ζάχαρη και τα γλυκά. Αυτά που θα σας προτείνουμε δεν έχουν καθόλου να κάνουν με το φαγητό. Αλλά με το πώς θα... "βλέπετε[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...