ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Ελένη Πετρουλάκη δεν χρειάζεται συστάσεις... Όταν σκέφτεσαι γυμναστική, γράμμωση, τέλειο σώμα η Ελένη σου έρχεται στο νου. Για 20 χρόνια παραμένει ακούραστη, στην πρώτη γραμμή, δεν επαναπαύεται ποτέ κι ανακαλύπτει νέους τρόπους και μεθόδους που θα χαρίσουν σε όλες εμάς, το σώμα αλλά και την[...]

Beautiful woman with natural facial mask on face Αυτό το υπέροχο, δροσερό άκρως καλοκαιρινό smoothie έχει συστατικά που ενυδατώνουν, τονώνουν και κάνουν το δέρμα λαμπερό, τώρα που το έχει ακόμη περισσότερο ανάγκη λόγω της έκθεσης στον λαμπερό ελληνικό ήλιο! Το καλύτερο όμως είναι πως μπορείτε να το[...]

Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε γρήγορα την flat και sexy κοιλιά που τόσο πολύ επιθυμούμε; Γιαούρτι : Το γιαούρτι έχει υψηλή περιεκτικότητας πρωτεϊνης και είναι ο,τι πρέπει για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας αφού και θα σας χορτάσει και flat κοιλιά θ΄αποκτήσετε γρήγορα! Μήλα: Χαμηλά σε περιεκτικότητα[...]

Μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες δεν εγγυάται ότι η απώλεια βάρους θα είναι απώλεια λίπους αλλά ίσως και μυικής μάζας. Έτσι συχνά ταλαιπωρούμαστε για καιρό με δίαιτες που τελικά δεν έχουν αποτέλεσμα, αφού γρήγορα ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε και χαλάμε και τον μεταβολισμό μας. Στη διατροφή αυτή[...]

Όλοι ξέρουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ξέρατε όμως πως τα παιδιά που παίρνουν πρωινό είναι πιο έξυπνα κι έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο, απ΄ότι αυτά που φεύγουν για το σχολείο με ένα γάλα; Κι όμως μετά από έρευνα 1200 παιδιών ηλικίας 6 ετών, που έγινε στο[...]

Το τζίντζερ, ή αλλιώς πιπερόριζα, έχει αποδειχθεί πλέον πως έχει φοβερά οφέλη για τον οργανισμό μας. Εκτός του ότι θωρακίζει την υγεία, βοηθάει και στο αδυνάτισμα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C, Ε, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου και μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας[...]

Είναι απίστευτα! 3 κόλπα για σας που κάνετε δίαιτα ή προσέχετε τη γραμμή σας για να μην πεινάτε. Και όχι, δεν θα σας πούμε να τρώτε κοτόπουλο και ψάρι με σαλάτα ή να μειώσετε τη ζάχαρη και τα γλυκά. Αυτά που θα σας προτείνουμε δεν έχουν καθόλου να κάνουν με το φαγητό. Αλλά με το πώς θα... "βλέπετε[...]