ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτός ο καιρός είναι η αφορμή για να αρχίζουμε να σκεφτόμαστε το σώμα μας στην παραλία, κάτω από τον καυτό ήλιο και φυσικά δίπλα και σε άλλα...σώματα, πιθανόν πιο αδύνατα. Αν και όλες ξέρουμε πως είναι λάθος να κάνουμε δίαιτα και να προσέχουμε τη διατροφή μας για ένα, δυο μήνες πριν βγούμε στην[...]

Μπορεί στο εξωτερικό η γλυκοπατάτα να είναι ένα λαχανικό που το χρησιμοποιούν πολύ στην κουζίνα, όμως στην Ελλάδα δεν είναι τόσο διαδεδομένη. Κι όμως, γλυκοπατάτα μπορούμε πλέον να βρούμε παντού, σε κάθε σούπερ μάρκετ και οπωροπωλείο, να τη βάλουμε στην διατροφή μας και να κερδίσουμε τα πολλά οφέλη[...]

Προσέχουμε τα παιδιά μας και προσπαθούμε να τους προσφέρουμε στη ζωή τους ο,τι καλύτερο μπορούμε. Κάνουμε όμως το ίδιο και με το φαγητό τους; Ή στην πίεση για ένα ακόμη σακουλάκι με τσιπς, λυγίζουμε και τελικά φορτώνουμε τον παιδικό οργανισμό με περιττές θερμίδες, λίπη, συντηρικά και υψηλές[...]

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γιατί βάζει μπρος τον μεταβολισμό ώστε να ξεκινήσει να κάνει καύσεις, χορταίνει και είναι λάθος να πιστεύουμε πως με το να το παραλείπουμε κερδίζουμε θερμίδες. Έρευνες έδειξαν πως άνθρωποι που παίρνουν πρωινό καταναλώνουν 1000 θερμίδες λιγότερες την[...]

Έχετε κυτταρίτιδα στους μηρούς, τους γλουτούς ή τα μπράτσα; Μπορείτε ν΄απαλλαγείτε, αρκεί να ακολουθήσετε πιστά τη σωστή διατροφή και να βγάλετε τελείως από τη ζωή και το τραπέζι σας τροφές που ευνοούν την κυτταρίτιδα. Οι βασικές αρχές αυτής της super δίαιτας ενάντια στην κυτταρίτιδα είναι τρεις :[...]

Αν ενώ κάνετε δίαιτα δεν βλέπετε να έχετε αδυνατίσει ίσως έχετε πέσει σε ένα από τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Πριν ξεκινήσετε θυμηθείτε να μην βάζετε εξωπραγματικούς στόχους όταν ξεκινάτε δίαιτα, για παράδειγμα να χάσετε 8 κιλά σε δυο εβδομάδες, γιατί[...]