ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι θα φάμε το βράδυ όταν κάνουμε δίαιτα; Προτάσεις εύκολες και γρήγορες, για να φτιάξουμε στο σπίτι, ή ακόμη και να παραγγείλουμε απ΄έξω αν δεν έχουμε κέφι για μαγείρεμα, φαγητά, με τις δικές μας γευστικές πινελιές, που κάνουν τη δίαιτά μας πραγματικά απολαυστική! Αυτά λοιπόν είναι 8 εύκολα και[...]

Μην περιμένουμε το καλοκαίρι για να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε, χάνοντας τα περιττά κιλά. Η σωστή εποχή είναι να ξεκινήσουμε από τώρα. Αυτά τα 14 tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μέσα σε ένα μήνα. Είναι μια καλή αρχή, τι λέτε; 1. Γράψτε τον στόχο σας - Πάρτε ένα ημερολόγιο, γράψτε πόσα[...]

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Ότι θέλεις να χάσεις βάρος όχι μόνο για να νιώθεις πιο όμορφη και να φοράς στενά παντελόνια, μπλούζες και φορέματα, αλλά γιατί έτσι θα νιώσεις πιο υγιής γεμάτη ενέργεια. Πάρε το χρόνο σου, σκέψου το και ξεκίνα αλλάζοντας μερικές "[...]

Στην περίοδο που όλες οι γυναίκες ετοιμάζονται για την ... μεγάλη αποκάλυψη του σώματός τους στην παραλία, κάνοντας δίαιτες και πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, υπάρχουν κάποιες τροφές που αν τις βάλουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα διατροφής, καίνε το λίπος χωρίς να καταβάλλουμε ιδιαίτερη προσπάθεια.[...]

Tο καλοκαίρι δεν είναι μακριά, απέχει μόλις δυο μήνες. Τότε είναι η στιγμή που θα δοκιμάσουμε τα μαγιώ μας και θα ξεκινήσουμε δειλά να βγαίνουμε στις παραλίες. Οι περισσότερες από εμάς, με μια μικρή αγωνία, ειδικά αν δεν έχουμε προσέξει το σώμα μας τους μήνες του χειμώνα. Τώρα λοιπόν είναι η σωστή[...]

Ανοίγει ο καιρός κι εσύ σκέφτεσαι πώς μέχρι το καλοκαίρι θα είσαι fit. Ναι, πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου, να γυμναστείς λίγο, όλα τα ξέρεις αυτά, αλλά δεν το αποφασίζεις. Γιατί απλώς σου φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσεις. Λοιπόν, σου έχουμε έναν σίγουρο τρόπο για να ξεκινήσεις, να συνεχίσεις[...]