ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF02/04/2019
6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος, από την Ελένη Πετρουλάκη
6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος, από την Ελένη Πετρουλάκη
Υπάρχουν σίγουροι τρόποι ή μυστικά για να χάσεις βάρος χωρίς να ταλαιπωρείσαι; Η Ελένη Πετρουλάκη που ασχολείται εδώ και 28 χρόνια με την άσκηση και τη διατροφή αποκαλύπτει μιλώντας στο womannow.gr τα 6 σίγουρα βήματα για να χάσεις βάρος. Βήμα 1: Άλλαξε τρόπο ζωής- Βάλε ποιοτικά γεύματα, ποιότητα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF31/03/2019
Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου
Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου
Έχεις κάνει αρκετές δίαιτες στη ζωή σου, άλλες φορές τα κατάφερες, άλλες φορές η προσπάθεια έμεινε στη μέση. Τι κάνεις λάθος λοιπόν και ποιος είναι ο τρόπος για να πετύχει η δίαιτά σου αυτή τη στιγμή; Ακόμη και στον καλύτερο διατροφολόγο να έχεις πάει, αν ένα πράγμα δεν αλλάξει, δεν θα δεις τ΄[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF30/03/2019
Δίαιτα για 2: Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδύνατίσετε μαζί!
Δίαιτα για 2: Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδυνατίσετε μαζί!
Θέλεις ν΄αδυνατίσεις, έστω να... ξεφουσκώσεις αλλά δεν ξέρεις τι να τρως το βράδυ! Και δεν είναι μόνο αυτό, αλλά το βράδυ είναι η στιγμή που συναντιέσαι με τον σύντροφό σου και θέλετε να καθίσετε μαζί να τα πείτε και να φάτε και... κάτι. Τι μπορείτε να τρώτε όμως το βράδυ, που όχι μόνο δεν θα σας[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/03/2019
Πώς ν΄αυξήσετε τον μεταβολισμό σας , από την Ελένη Πετρουλάκη
H Ελένη Πετρουλάκη σου αποκαλύπτει πώς ν΄αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου καθώς και τον ρυθμό που παίρνει ή χάνει κιλά. Μετά την ηλικία των 30 ετών μάλιστα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Ένας άλλος παράγοντες είναι οι πολλές δίαιτες που έχει κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της ζωής του.[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF25/03/2019
Μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Θέλετε να αποκτήσετε ένα ωραίο σώμα μέχρι να βγείτε στην παραλία αλλά δεν αντέχετε να κάνετε δίαιτα; Τότε με αυτά τα μυστικά, αν τα εντάξετε στην καθημερινότητά σας θα έχετε το αποτέλεσμα που ονειρεύεστε και μάλιστα θα είναι μόνιμο. Ξεκινήστε από σήμερα κιόλας! 1. Καταγράφετε τι τρώτε Πάρτε ένα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF18/02/2019
8 σνακ που μπορείς να φας το βράδυ χωρίς ενοχές
8 σνακ που μπορείς να φας το βράδυ χωρίς ενοχές
Προσέχεις τι τρως όλη μέρα, κάνεις δίαιτα ή διατροφή κι έρχεται αυτό το βράδυ που ψάχνεις στην κουζίνα τι να φας. Χώνεσαι στο ψυγείο κι αν δεν βρεις κάτι με λίγες θερμίδες να ικανοποιήσεις την πείνα σου, ή καλύτερα τις βραδινές λιγούρες, τρως ό,τι βλέπεις μπροστά σου. Μα θα πεις υπάρχει κάτι που[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF04/02/2019
8 εύκολα και γρήγορα γεύματα για το βράδυ, όταν κάνετε δίαιτα
8 εύκολα και γρήγορα γεύματα για το βράδυ, όταν κάνετε δίαιτα!
Τι θα φάμε το βράδυ όταν κάνουμε δίαιτα; Προτάσεις εύκολες και γρήγορες, για να φτιάξουμε στο σπίτι, ή ακόμη και να παραγγείλουμε απ΄έξω αν δεν έχουμε κέφι για μαγείρεμα, φαγητά, με τις δικές μας γευστικές πινελιές, που κάνουν τη δίαιτά μας πραγματικά απολαυστική! Αυτά λοιπόν είναι 8 εύκολα και[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF03/01/2019
Detox: 7 ήμερο πλάνο αποτοξίνωσης
Detox: 7 ήμερο πλάνο αποτοξίνωσης
Η αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και το σώμα, μια δυο φορές το χρόνο, αφού έχει δεκάδες οφέλη. Όχι μόνο θα δείτε το σώμα σας να ξεφουσκώνει, χάνοντας γρήγορα μερικά κιλά (που έπειτα φυσικά θα πρέπει να προσέξετε με υγιεινή διατροφή για να μην ξαναπάρετε) και θα ρίξει την κοιλίτσα,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF25/01/2018
14 tips για να αποκτήσεις αδύνατο σώμα μέσα σε ένα μήνα
14 tips για να αποκτήσετε αδύνατο σώμα μέσα σε ένα μήνα
Μην περιμένουμε το καλοκαίρι για να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε, χάνοντας τα περιττά κιλά. Η σωστή εποχή είναι να ξεκινήσουμε από τώρα. Αυτά τα 14 tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μέσα σε ένα μήνα. Είναι μια καλή αρχή, τι λέτε; 1. Γράψτε τον στόχο σας - Πάρτε ένα ημερολόγιο, γράψτε πόσα[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF31/10/2017
5 μαγικά ροφήματα και χυμοί για λαμπερό δέρμα στη στιγμή
5 μαγικά ροφήματα και χυμοί για λαμπερό δέρμα στη στιγμή
Θέλετε λαμπερό δέρμα χωρίς να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά; Τότε...πιείτε 5 μαγικά ροφήματα και χυμούς που κάνουν θαύματα. Δοκιμάστε τα όλα και καταλήξτε σ΄αυτά που σας αρέσουν περισσότερο. Βάλτε τα στην καθημερινή σας διατροφή και δείτε το δέρμα σας να λάμπει! 1. Νερό καρύδας Το νερό καρύδας,[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF08/09/2017
Αδυνάτισμα: 17 συνήθειες για να χάσεις βάρος
Αδυνάτισμα: 17 συνήθειες για να χάσεις βάρος
Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Ότι θέλεις να χάσεις βάρος όχι μόνο για να νιώθεις πιο όμορφη και να φοράς στενά παντελόνια, μπλούζες και φορέματα, αλλά γιατί έτσι θα νιώσεις πιο υγιής γεμάτη ενέργεια. Πάρε το χρόνο σου, σκέψου το και ξεκίνα αλλάζοντας μερικές "[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF29/08/2017
Να γιατί δεν αδυνατίζεις, ενώ κάνεις δίαιτα
Να γιατί δεν αδυνατίζεις, ενώ κάνεις δίαιτα
Κάνεις δίαιτα αλλά δεν αδυνατίζεις; Ζυγίζεσαι κάθε μέρα και η ζυγαριά δεν φαίνεται να κουνιέται; Τι γίνεται; Aν έχεις κάνει τις εξετάσεις σου για θυρεοειδή ή άλλες ορμονικές διαταραχές, δες ποιοι είναι οι λόγοι που ενώ προσέχεις, δεν χάνεις κιλά. 1. Mήπως τρως μια ή δυο φορές τη μέρα; Νομίζεις πως[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF23/05/2017
Φυσικοί λιποδιαλύτες: Τροφές για να κάψεις λίπος
Φυσικοί λιποδιαλύτες: Τροφές για να κάψεις λίπος
Στην περίοδο που όλες οι γυναίκες ετοιμάζονται για την ... μεγάλη αποκάλυψη του σώματός τους στην παραλία, κάνοντας δίαιτες και πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, υπάρχουν κάποιες τροφές που αν τις βάλουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα διατροφής, καίνε το λίπος χωρίς να καταβάλλουμε ιδιαίτερη προσπάθεια.[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF10/05/2017
Πώς θ΄αποκτήσεις τέλειους γλουτούς και πόδια μέχρι το καλοκαίρι
Πώς θ΄αποκτήσεις τέλειους γλουτούς και πόδια μέχρι το καλοκαίρι
Δες ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ν΄αποκτήσεις τέλειους γλουτούς αλλά και πόδια μέχρι να έρθει η στιγμή που θα φορέσεις το μπικίνι σου και θα μπεις στη θάλασσα, το καλοκαίρι! 1. Διατροφή Ξεκινάμε με τα γνωστά που όμως είναι πολύ σημαντικό να τ΄ακολουθήσεις να θες να δεις άμεσα αποτελέσματα (ναι[...]
περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, SELF27/03/2017
Σώμα: Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι!
Σώμα: Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι!
Tο καλοκαίρι δεν είναι μακριά, απέχει μόλις δυο μήνες. Τότε είναι η στιγμή που θα δοκιμάσουμε τα μαγιώ μας και θα ξεκινήσουμε δειλά να βγαίνουμε στις παραλίες. Οι περισσότερες από εμάς, με μια μικρή αγωνία, ειδικά αν δεν έχουμε προσέξει το σώμα μας τους μήνες του χειμώνα. Τώρα λοιπόν είναι η σωστή[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...