ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF23/10/2013
5 καθημερινά λάθη που μας στερούν τη χαρά
Κακές συνήθειες δεν είναι μόνο το κάπνισμα και το ποτό. Κακές είναι και οι συνήθειες που μας στερούν τη χαρά και μας γεμίζουν με άγχος και στρες. Τα λάθη όμως είναι για να μαθαίνουμε από αυτό και να μην τα αφήνουμε να μας κυριεύουν. Άλλωστε όταν σταματάμε να επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη, έρχονται[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF16/10/2013
Κερδίστε τις εντυπώσεις ξεπερνώντας την αμηχανία!
Είτε πρόκειται για μια επαγγελματική συνέντευξη, είτε για ένα πάρτι, οι στιγμές που θα κληθούμε να δείξουμε τον καλύτερο εαυτό μας μπροστά σε αγνώστους, δεν είναι λίγες. Στο χέρι μας είναι να ξεπεράσουμε τις αμήχανες στιγμές και να κερδίσουμε τις εντυπώσεις. Προετοιμαστείτε Πριν από κάποιο[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF12/10/2013
Τα δέκα μυστικά της μακροζωίας
Τα ευχόμαστε σε γενέθλια, γιορτές, επετείους. Στην πραγματικότητα όμως, τα «χρόνια πολλά» δεν αξίζουν τίποτα αν δεν είναι ταυτόχρονα και χρόνια καλά. Ο Δρ. Deepak Chopra, στο αισιόδοξο βιβλίο του “Ageless Body, Timeless Mind - A Quantum alternative to growing old” «συνταγογραφεί» 10 απλούς κανόνες[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF07/10/2013
3 τρόποι για να μειώσετε τις αρνητικές σκέψεις
Ο διάσημος ψυχοθεραπευτής Καρλ Γιουνγκ υποστήριζε ότι η λέξη «ευτυχία» δεν θα είχε κανένα νόημα αν δεν υπήρχαν οι αρνητικές σκέψεις και εμπειρίες. Πώς μπορούμε όμως να μειώσουμε τον αντίκτυπο των αρνητικών σκέψεων στη ζωή μας; 1. Φτιάξτε τον χάρτη της ζωής σας Η ευτυχία είναι προσωπική υπόθεση.[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF01/10/2013
Μήπως δεν σας αρέσει να μαγειρεύετε;
Είναι αναπόσπαστο κομμάτι του σπιτιού μας, κι όμως, για κάποιες γυναίκες είναι το λιγότερο αγαπημένο τους. Ακόμη όμως κι αν είμαστε αναγκασμένοι να το επισκεπτόμαστε συνεχώς, και μόνο η σκέψη του «τι να μαγειρέψω» για αύριο, μας γεμίζει με ένα επιπλέον άγχος. Τι είναι όμως αυτό που κάνει λοιπόν[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF21/09/2013
10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι!
Συχνά δεν χρειάζεται να είμαστε πίσω από τα σίδερα της φυλακής για να αισθανόμαστε φυλακισμένοι. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν εγκλωβισμένοι στις σκέψεις, τις ιδέες και τις αποφάσεις τους. Όμως η ευτυχία είναι επιλογή και δεν υπάρχει καμία δικαιολογία στην απόφασή μας να συνεχίζουμε να ζούμε με έναν[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF03/09/2013
Γιατί "κολλάμε" με τις διαφημίσεις;
Τώρα είναι αυτή του Jumbo – Django, λίγους μήνες πριν ήταν το «Αγαπούλα, πούλα» και πιο πριν ήταν ο Κίτσος και η Τασούλα. Είναι μερικές διαφημίσεις που, όσο κι αν θέλουμε, δυσκολευόμαστε να τις βγάλουμε από το μυαλό μας. Για ποιο λόγο άραγε; Η ψυχολόγος Μαρία Μπάδα δίνει την απάντηση:«Οι[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF31/08/2013
Πως να βάλετε τα οικονομικά σας σε τάξη
Είχαμε συνηθίσει να καταναλώνουμε, να νιώθουμε πως χρειαζόμαστε πολύ περισσότερα υλικά αγαθά από αυτά που πραγματικά έχουμε ανάγκη. Η αλήθεια είναι πως δεν κάτσαμε και ποτέ να σκεφτούμε τι έχουμε ανάγκη. Και σήμερα, κάθε μέρα έρχεται στην πόρτα μας κι ένας νέος λογαριασμός, χτυπάει ένα τηλέφωνο από[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF03/08/2013
Γιατί καθόμαστε με την πλάτη στον τοίχο;
Στο πάρτι ή στο εστιατόριο, στα μέσα μεταφοράς, είναι συνήθως η πρώτη μας έγνοια: να βρούμε ένα σημείο όπου θα σταθούμε με την πλάτη στον τοίχο ή στο παράθυρο και έτσι δεν θα είμαστε «εκτεθειμένοι» στους διαδρόμους. Η πολυκοσμία, ειδικά σε κλειστούς χώρους, μπορεί να μας προκαλέσει αμηχανία,[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF28/07/2013
Πως θα γοητεύσετε τους γύρω σας
Θα σας έχει συμβεί να νιώθετε τα βλέμματα των γύρω σας πάνω σας, όταν είστε πραγματικά καλά. Ίσως όταν συνοδεύεστε από τον αγαπημένο σας με τον οποίο είστε ερωτευμένες. Όταν δεν έχετε κάνει ιδιαίτερη προσπάθεια να γίνετε όμορφες κι όμως, όλοι σας κάνουν ένα κολακευτικό σχόλιο. Τι γίνεται όταν[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF24/07/2013
Βελτιώστε τη ζωή σας με 6 τρόπους!
Η ζωή που έχουμε και ζούμε είναι η ζωή που έχουμε επιλέξει. Κι αν έρχονται στιγμές που θα θέλαμε κάτι ακόμη, κάτι καλύτερο, κάτι πιο όμορφο να συμβεί είναι στο χέρι μας -πραγματικά- να το ζήσουμε. Γιατί όλα όσα ζούμε παίρνουν το χρώμα των συναισθημάτων που έχουμε. Όσα νιώθουμε αντικατοπτρίζονται σ΄[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF17/07/2013
10 τρόποι για ν΄απολαύσετε τις διακοπές!
10 τρόποι για ν΄απολαύσετε τις διακοπές!
Ναι σε λίγες μέρες φεύγετε διακοπές. Τα έχετε όλα έτοιμα και σχεδιασμένα στην εντέλεια. Πώς θ΄αφήσετε όμως πίσω τα προβλήματα και τις ενοχλητικές σκέψεις; Πώς θα ξεχάσετε τις εκκρεμότητες που σας κάνουν να μην απολαμβάνετε τον ήλιο, τη θάλασσα, τα παιδιά, την παρέα; Αυτό το καλοκαίρι, ακολουθείστε[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF10/07/2013
Φοβάστε τα αεροπλάνα;
Χάρη σε αυτά, ο προσωπικός μας παράδεισος απέχει μόλις λίγα λεπτά. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους ο φόβος για τα αεροπλάνα έχει τη δύναμη να τους στερεί στιγμές απόλαυσης και μαγείας. Υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσουμε; Είναι στατιστικά αποδεδειγμένο: αν και το αεροπλάνο θεωρείται ως το πλέον[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF01/07/2013
Μήπως δεν εκφράζετε τα συναισθήματά σας;
Είστε εκείνη που, ενώ οι κολλητές της τσακώνονται δίπλα της, πίνει, δήθεν αδιάφορα, τον καφέ της. Ή εκείνη που στην κηδεία της γιαγιάς της δεν έχυσε ούτε ένα δάκρυ πίσω από τα μαύρα γυαλιά -κι ας την λάτρευε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι γύρω σας να συμπεραίνουν συνήθως ότι είστε αδιάφορη, απόμακρη,[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF29/06/2013
Γιατί είμαστε προληπτικοί;
Υπήρχαν πάντα, σε όλους τους πολιτισμούς. Οι προλήψεις είναι σκέψεις που επαναλαμβάνονται με στερεοτυπικό τρόπο προκειμένου να προλάβουν ή να αποτρέψουν κάποιο κακό ή να προκαλέσουν κάποιο επιθυμητικό αποτέλεσμα. Χτυπάμε «ξύλο», δυσανασχετούμε όταν βλέπουμε μαύρες γάτες, αλλάζουμε την ημερομηνία[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...