ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF13/12/2014
Πώς θα νιώσεις χαρούμενη αυτές τις γιορτές!
Είναι παγκόσμιο φαινόμενο την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, πολλοί άνθρωποι να βιώνουν το συναίσθημα της μελαγχολίας ή της μοναξιάς παρά εκείνο της χαράς και της πληρότητας. Το στρες των ημερών, οι μεγάλες προσδοκίες, οι λάθος επιλογές μας οδηγούν σε συναισθηματικά αδιέξοδα. Η[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF17/10/2014
10 βήματα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας υπέροχα!
10 βήματα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας υπέροχα!
Το ξυπνητήρι χτύπησε, ώρα να σηκωθείτε. Τι σκέφτεστε να κάνετε; Ν΄αρχίσετε να τρέχετε να ετοιμαστείτε, να φτιάξετε καφέ σε πλαστικό ποτήρι για να τον πάρετε μαζί σας στο αυτοκίνητο όσο θα πηγαίνετε στη δουλειά και να βαφτείτε στην τουαλέτα του γραφείου; Λίγο άγχος δεν προκαλούν όλ΄αυτά; Για να[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF27/03/2014
Πώς θα κάνετε τη μέρα σας να πάει τέλεια!
Ξυπνήσατε κι έχετε μπροστά σας μια ημέρα γεμάτη υποχρεώσεις. Δουλειά, σπίτι, ίσως παιδιά, φίλοι αν τους βάλετε στο πρόγραμμα. Ετοιμάζεστε και οδηγείτε για το γραφείο. Πώς θα κάνετε τη μέρα σας να πάει τέλεια; 1. Τι κάνετε μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι: Βάλτε το ξυπνητήρι σας 5 λεπτά νωρίτερα για[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF22/03/2014
Εσείς πόσο αναβλητικοί είστε;
Αναβάλλετε διαρκώς πράγματα που δεν είναι και τόσο ευχάριστα για... αργότερα; Τι είναι αυτό που κάνει κάποιους ανθρώπους αναβλητικούς; Αρκετοί θεωρούν ότι οι αναβλητικοί άνθρωποι είναι και τεμπέληδες. Αυτό όμως σύμφωνα με τους ψυχολόγους δεν είναι καθόλου αληθινό. Μπορεί να είναι τελειομανία, άγχος[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF07/03/2014
Μήπως ξεχνάτε συχνά ονόματα;
Αν το να θυμηθείτε ονόματα ανθρώπων, ακόμη κι αυτών με τους οποίους έχετε συναντηθεί περισσότερες από δυο φορές, είναι το αδύναμό σας σημείο, τότε μπορείτε να βρείτε απαντήσεις στο γιατί σας είναι δύσκολο να συγκρατήσετε ονόματα. Και πιστέψτε μας, δεν είστε μόνη! Τι μπορεί να συμβαίνει και τι[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF26/02/2014
5 πρωινές συνήθειες που πρέπει να ξεχάσουμε για να είμαστε σε φόρμα!
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται λέει ο λαός. Κι όλες πολύ ή λίγο το έχουμε ζήσει αυτό. Ένας καυγάς την ώρα του πρωινού με τον σύντροφό μας, μια μικρή καθυστέρηση στην πρωινή σύσκεψη που μπορεί να δημιουργήσει εκνευρισμό, ένα χαλασμένο φανάρι που θα μας κάνει να μείνουμε μέσα στο αυτοκίνητο για ώρα[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF20/12/2013
Τι αποκαλύπτουν για εμάς, τα δώρα που κάνουμε;
Δεν δίνουμε μόνο τα χρήματά μας, καταθέτουμε και ένα κομμάτι της ψυχής μας. Ο χρόνος που διαθέτουμε για να τα βρούμε, ο σκοπός τους, ακόμη και το περιτύλιγμά τους καθρεφτίζουν όσα νιώθουμε για τους αποδέκτες τους. Τι κρύβεται άραγε πίσω από τα δώρα μας; Μπορεί να μην το παραδεχόμαστε εύκολα, όμως η[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF15/12/2013
Φτιάξε τη λίστα της ευτυχίας για το 2014 (μέρος β')
Σας είχαμε υποσχεθεί πως σύντομα θα δημοσιεύσουμε και το δεύτερο μέρος της λίστας για τη νέα χρονιά. Μιάς λίστας που θα βοηθήσει να ξαναδούμε τις προτεραιότητες της ζωής μας και να ζήσουμε ευτυχισμένοι. Συνεπείς λοιπόν σ΄αυτό που σας είπαμε, αυτή είναι η νέα to do list της ευτυχίας! 11. Να[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF11/12/2013
Πώς θα διώξετε μια αρνητική σκέψη από το νου σας!
Η καθημερινότητά μας κατακλύζεται από σκέψεις, στην πλειοψηφία τους αρνητικές, που δεν μας αφήνουν να οργανώσουμε το μυαλό μας και να φέρουμε εις πέρας όλα εκείνα που πρέπει να κάνουμε. Αν συμβαίνει και σε εσάς αυτό, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, κλείστε τα μάτια σας και... ηρεμήστε. Για 5 με 10[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF06/12/2013
Φτιάξε τη λίστα της δικής σου ευτυχίας
Συνεχώς μεταθέτουμε την ευτυχία μας για το μέλλον. Κάποιοι μάλιστα την αναθέτουν και σε άλλους. Αυτή η do to λίστα, ένα είδος μπούσουλα για τη νέα χρονιά, θα σε βοηθήσει να δεις ξανά τις προτεραιότητές σου και να τις θέσεις σε πιο στέρεες βάσεις. Αυτό είναι το πρώτο μέρος. Σύντομα θα ακολουθήσει[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF27/11/2013
19 σημάδια που δείχνουν ότι είστε καλύτερα απ' ό,τι νομίζετε
Κάποιες φορές αισθάνεστε ότι όλα στη ζωή είναι μάταια, ότι φτάσατε σε αδιέξοδο και δεν έχετε τη δύναμη να γυρίσετε πίσω και να βρείτε νέο δρόμο. Η αλήθεια όμως είναι, ότι είστε σε πολύ καλύτερη κατάσταση από πολλούς ανθρώπους σε αυτόν τον κόσμο. Τι μπορείτε να κάνετε; Να θυμηθείτε να είστε[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF22/11/2013
20 σκέψεις για να αφήσετε πίσω το παρελθόν και να ζήσετε τώρα!
Πολλές φορές, προκειμένου να εξελιχθούμε, είναι απαραίτητο να αφήσουμε πίσω μας κάποια πράγματα. Μια διαδικασία συχνά επώδυνη αλλά εξαιρετικά απαραίτητη. Οι παρακάτω σκέψεις θα σας βοηθήσουν να πάρετε τη δύναμη που απαιτείται , για να κάνετε το επόμενο βήμα. 1. Καθώς μεγαλώνουμε και γινόμαστε[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF21/11/2013
Γιατί τρώμε τα νύχια μας;
Το ξεκινήσαμε μικρές και πολλές από εμάς το... κρατάμε ακόμη. Και μπορεί η συνήθεια να τρώμε τα νύχια μας να μην είναι αποκλειστικά γυναικεία, ωστόσο το κοντράστ ανάμεσα στα καλολιμαρισμένα και βαμμένα νύχια και στα... παιδικά είναι έντονο. Πώς γίνεται λοιπόν να κόψουμε αυτήν την τόσο εκνευριστική[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF13/11/2013
Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας;
Κάποια από αυτά είναι τόσο όμορφα που δεν θα θέλαμε να ξυπνήσουμε ποτέ, κάποια άλλα εφιάλτης. Γιατί κάποιοι όμως δυσκολευόμαστε να τα θυμηθούμε; Το όνειρο αποτελεί μια ακόμη γλώσσα, μέσω της οποίας εκφράζεται το ασυνείδητο. Έτσι φέρνουν στον προθάλαμο του συνειδητού μας υλικό που μπορούμε να το[...]
περισσότερα
ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ, SELF04/11/2013
Γιατί μιλάμε στο τηλέφωνο όταν οδηγούμε;
Η χρήση του κινητού τηλεφώνου είναι ο πλέον συνήθης τρόπος για να δώσουμε το «παρών» σε πρόσωπα. Το χρόνο της οδήγησης τον αντιλαμβανόμαστε σαν «νεκρό» αλλά του δίνουμε ένα διαφορετικό νόημα όταν κατά τη διάρκειά του διευθετούμε υποχρεώσεις ή μιλάμε σε φίλους. Είναι ο τρόπος μας να δείξουμε ότι[...]
περισσότερα

Σελίδες

To Blog μας

WOMANNOW.GR LOVES...