Πώς θα γίνεις υπέροχη στην παραλία, μέχρι το καλοκαίρι;

Πώς θα βγεις στην παραλία λοιπόν;

Με δέρμα λευκό, στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη. Δεν χρειάζεται να φορέσεις μαγιώ, για να δεις τις ατέλειες στο σώμα σου, τα καταφέρνεις τέλεια και με τα εσώρουχα σου ακόμη κι αν δεν είναι... σετ. Ο ελαφρύς (ή λιγότερο ελαφρύς) φλοιός πορτοκαλιού, δεν κρύβεται, λίγο φουσκωμένη φαίνεται η κοιλίτσα, τα παχάκια στους γλουτούς σου χαλάνε την εικόνα και θα ήθελες να γίνουν υποχρεωτικά στις παραλίες γυαλιά που κάνουν αυτομάτως photoshop, για να σε βλέπουν οι άλλοι κουκλίτσα. 

Πάντα το ίδιο. Πάντα κάθε χρόνο, έρχεται η ίδια στιγμή. Η στιγμή που συνειδητοποιείς πως σε λίγο, θα βγεις στην παραλία με το μαγιώ σου με τα παραπάνω σου κιλάκια κι όλο τον χειμώνα δεν έκανες κάτι γι αυτό. Ήταν και τα προβλήματα της καθημερινότητας, τα μπούκωνες με μπισκοτάκια σοκολάτας και τσιπς με πάπρικα, για να νιώσεις καλύτερα. Το πρωί πού να τολμήσεις να ζυγιστείς, το άφηνες για την επόμενη μέρα. Και πέρασαν πολλές επόμενες μέρες και έπνιγες το άγχος σου στις πίτσες και στα βραδινά κρασάκια με παρμεζάνα (πλούσια σε ασβέστιο αλλά και σε θερμίδες) με φίλους και γνωστούς.

Θα μπορούσες να κάνεις δήλωση." Σ΄όποιον αρέσουμε, αρκεί να περνάμε καλά και να νιώθουμε καλύτερα". Μα ούτε αυτό το τόλμησες. Γιατί μπορεί να πέρναγες καλά εκείνη τη στιγμή, αλλά όχι και την επόμενη. Κι ακόμη χειρότερα, τώρα. Λίγες μέρες πριν από τη μεγάλη αποκάλυψη. Του σώματός σου στο... κοινό. 

Θα επιλέξεις σε πρώτη φάση κάποια απόμερη παραλία, μέχρι να μαυρίσεις λίγο και να χάσεις και κανένα κιλό, μέχρι να το πάρεις απόφαση πως δεν γίνεται να υπάρξουν θεαματικά αποτελέσματα και θα κρύβεσαι ως τον Αύγουστο, μέσα σε καφτάνια και βερμούδες, μέχρι να μπεις στη θάλασσα.

Όλ΄αυτά κι εγώ τα έχω νιώσει, τα νιώθω και σίγουρα θα εξακολουθώ να τα νιώθω. Αυτό που άλλαξα όμως σε σχέση με τις άλλες χρονιές, είναι το ότι έβαλα στη ζωή μου τη γυμναστική. Με κάποια διαλείμματα στο μέσον της χρονιάς (εκεί γύρω στα Χριστούγεννα και για κανένα μήνα ακόμη, έκανα πολλές απουσίες) πήγαινα στο γυμναστήριο κι έκανα περπάτημα, τρέξιμο, βάρη, αερόβια προγράμματα ή γιόγκα. Ναι, φυσικά υπήρξαν στιγμές που πέθαινα από βαρεμάρα. Όμως το είχα βάλει στο πρόγραμμα, σα να είναι μια υποχρέωση που δεν μπορώ ν΄αποφύγω. Γιατί εσείς πάτε πάντα με χαρά στο σούπερμάρκετ ή να πληρώσετε λογαρισμούς; Σίγουρα όχι, οπότε κάπως έτσι το είδα κι εγώ. 

Όταν λοιπόν το βάλεις στο πρόγραμμα, να πηγαίνεις τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα, ακόμη κι αν αποφασίσεις να κάνεις 30 λεπτά γυμναστική, νιώθεις τόσο καλά μετά από λίγο, που σίγουρα φεύγεις μια ώρα αργότερα και μάλιστα αληθινά αναζωογονημένη. Ο μεταβολισμός παίρνει μπρος και νιώθεις ευεξία κι αληθινή χαρά μέσα σου. Φυσικά και το σώμα σιγά σιγά αλλάζει, μπαίνεις στο στενό σου τζιν ακόμη κι αν δεν έχεις χάσει κιλά.

Εξάλλου εμένα το φαγητό μ΄αρέσει πολύ. Αφήστε δε που μ΄αρέσει και να μαγειρεύω. Άρα δεν είμαι από τις γυναίκες που τρώνε μια σαλάτα και πίνουν ανθρακούχο νερό. Μακάρι να μπορούσα.

Αλλά ξέρετε τι θεωρώ πως είναι το πιο σημαντικό; Να νιώθεις καλά!

Αν δεν είσαι καλά, επειδή δεν τρως δυο μπουκιές από το αγαπημένο σου φαγητό, γιατί να το απαγορεύσεις στον εαυτό σου; Αν νιώθεις θλίψη ή στεναχώρια και θες μια σοκολάτα γιατί να μην τη φας; Για να έχεις σώμα μοντέλου το καλοκαίρι; Κι αυτό μήπως σε κάνει να νιώσεις τελικά χειρότερα;  

Βλέπω φίλες μου να ταλαιπωρούνται με δίαιτες, να διαβάζουν τι τρώει η μία ή η άλλη διάσημη για να το ακολουθήσουν. Δεν το καταφέρνουν ως το τέλος κι απογοητεύονται.

Γι αυτό λέω, ας κάνουμε μια καλή γυμναστική, ένα περπάτημα γύρω από το σπίτι, δυο κοιλιακούς για να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση και να νιώσουμε καλά με τον εαυτό μας κι ας μην μας ενδιαφέρουν οι εικόνες μοντέλων που έχουν κατακλύσει τη ζωή μας (το διαδίκτυο και τα περιοδικά) με αυτά τα skinny πρότυπα ομορφιάς. Η ομορφιά βγαίνει από μέσα μας! Είναι αληθινό αυτό και καθόλου θεωρητικό. Αν είσαι καλά, είσαι όμορφη!

Αντί για δίαιτα λοιπόν προτείνω φέτος να βρούμε τρόπους να είμαστε καλά, μέσα μας! Η γυμναστική είναι ένα μικρό κομμάτι αυτού γιατί βοηθάει στο να νιώσει κανείς χαρά. Όλα τα υπόλοιπα είναι στις σχέσεις μας με τους άλλους. Τον σύντροφο, τις φίλες, τα παιδιά μας, τους συναδέλφους. Να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν, μας γεμίζουν και να αφιερώνουμε κάθε μέρα μια στιγμή μόνο σ΄εμάς για να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη κι η αυτοπεποίθηση που θα νιώσουμε θα βγει παντού... ακόμη και στην παραλία!  

Ελευθερία Γεωργάκαινα

Η Ελευθερία Γεωργάκαινα είναι δημοσιογράφος πολλά χρόνια τώρα. Είναι και μητέρα (εργαζόμενη) και σύζυγος και φίλη. Γράφει από τότε που θυμάται τον εαυτό της, τις σκέψεις και τα όνειρά της. Γι αυτό δημιούργησε το womannow.gr! Έχει δουλέψει στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο και στα περιοδικά.

Της αρέσει να διαβάζει μυθιστορήματα και βιβλία ψυχολογίας, να πηγαίνει σινεμά και θέατρο, ν' ακούει μουσικές ethnic και jazz, να χορεύει, να μαγειρεύει για τους αγαπημένους της, να παίζει με τα παιδιά της, να κοιμάται αργά, να ταξιδεύει, λατρεύει το κόκκινο κραγιόν, το ημίφως, τον Salvador Dali, τις μαρέγκες, τη θάλασσα, την πόλη, τους ανθρώπους από τους οποίους μαθαίνει καινούργια πράγματα. Εδώ, μοιράζεται συναισθήματα, εικόνες κι εμπειρίες από την καθημερινότητά της! 

Aυτός είναι ο λογαρισμός της στο instagram αν θέλετε να την ακολουθήσετε!

WOMANNOW.GR LOVES...