Φάγατε πολύ τις ημέρες των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς και τώρα θέλετε να επανέλθετε στην καθημερινότητά σας, αδύνατη, χωρίς τα επιπλέον κιλάκια που σας έδωσαν τα εορταστικά πιάτα και γλυκίσματα; Γίνεται! Αποφασίστε πρώτα πόσο δραστικά μέτρα θέλετε και μπορείτε να πάρετε κι ελάτε μαζί να δούμε τι θα φάτε μετά το χριστουγεννιάτικο ή πρωτοχρονιάτικο τραπέζι.
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
Αν θέλετε και μπορείτε να ακολουθήσετε έναν αληθινά δραστικό τρόπο τότε, κάντε μια μέρα αποτοξίνωσης. Τι μπορείτε να φάτε; Φρούτα, λαχανικά, πολύ νερό ή ακόμη και τη σούπα της αποτοξίνωσης. Δείτε εδώ τη συνταγή! Επισης μπορείτε να πίνετε νερό το οποίο θα έχετε εμπλουτίσει με συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά για τέλεια αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια όχι μόνο της συγκεκριμένης μέρας, αλλά και μιας ολόκληρης εβδομάδας. Δείτε πώς θα φτιάξετε το αποτοξινωτικό νερό, εδώ!
Αν δεν θέλετε ν΄ακολουθήσετε ένα τόσο αυστηρό πρόγραμμα αλλά θέλετε ν΄αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, τότε πιείτε ρόφημα με τζίντερ και βάλτε στα φαγητά σας μαϊντανό και κόλιανδρο που έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΑΔΥΝΑΤΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ
Τώρα, αν επιλέξετε να μην κάνετε μια διατροφή αποτοξίνωσης, αλλά θέλετε να "ξεφουσκώσετε" πιείτε πολύ νερό. Πολύ νερό όμως, 2 λίτρα ημερησίως
Μην φάτε καθόλου τηγανιτά κι αποφύγετε το κρέας
Μην φάτε καθόλου γλυκά και ζάχαρη
Πίνετε πράσινο τσάι
Ξεκουραστείτε πολύ, κοιμηθείτε καλά
Και σίγουρα κρατηθείτε μακριά από αλμυρά σνακ
Θέλετε κι άλλες ιδέες για το σώμα και τη διατροφή σας; Κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
