Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν πάντα ωραίο σώμα;

Σίγουρα μπορεί να έχετε διερωτηθεί "Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν πάντα ωραίο σώμα;" τι τρώνε, πώς διατηρούν τη γραμμή τους, πώς δεν παχαίνουν; Η αλήθεια είναι πως τίποτε δεν είναι εύκολο και χρειάζεται πειθαρχία για να έχεις ωραίο σώμα. Όμως, αν ακολουθείς κάποιες συνήθειες που σου γίνονται τελικά ρουτίνα, θα πετύχεις κι εσύ το αποτέλεσμα που θες, θα έχεις ένα ωραίο, υγιές σώμα και θα το ευχαριστιέσαι!

Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν πάντα ωραίο σώμα;

Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν πάντα ωραίο σώμα;

1. Πίνουν πάντα ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα τους

2. Πίνουν 3,4 κούπες πράσινο τσάι την ημέρα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο journal nutrition, όταν καταναλώνεις το πράσινο τσάι ενώ κάνεις γυμναστική, χάνεις πολύ περισσότερο λίπος από την κοιλιά σε σχέση με το να πίνεις απλώς... νερό.

3. Οι γυναίκες με ωραίο σώμα, κάνουν γυμναστική 4 φορές την εβδομάδα, το πρωί (πριν από το πρωινό τους)

4. Δεν τρώνε ποτέ τηγανιτά (ούτε φυσικά πατάτες)

5. Δεν τρώνε υδατάνθρακες μετά το γεύμα τους

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΣΟΥ

6. Τρώνε μισό γκέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα. Έτσι ο μεταβολισμός ενεργοποιείται στο φουλ

7. Τρώνε ένα γιαούρτι κάθε μέρα

8. Δεν παραλείπουν ποτέ το πρωινό τους, γιατί ξέρουν πως αργότερα θα πεινάσουν και θα φάνε... περισσότερο

9. Τρώνε αυγά στο πρωινό τους γιατί έχουν πρωτεϊνες, καίνε το λίπος και χτίζουν μυς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΚΟΒΟΝΤΑΣ 500 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

10. Πάνε στο κρεβάτι ενώ πεινάνε λίγο ακόμη

11. Δεν πίνουν κοκτέιλ και ποτά με ζάχαρη και πολλές θερμίδες

12. Όταν φάνε κάτι παραπάνω μια μέρα, την επόμενη κάνουν πολλή γυμναστική και τρώνε φρούτα, λαχανικά και λίγες θερμίδες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΓΙΑ Ν΄ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ

Μπες στη μεγάλη παρέα του womannow.gr κάνοντας Like στο facebook κι ακολουθώντας μας στο Instagram για να παίρνεις ιδέες κι έμπνευση για μια ακόμη πιο όμορφη ζωή!

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ