Σπιτική vegan μερέντα χωρίς ζάχαρη στα γρήγορα

Σπιτική vegan μερέντα με αγνά υλικά στα γρήγορα

Οι συνταγές χωρίς ζάχαρη, δίνουν και παίρνουν όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Aυτή όμως, τη σπιτική μερέντα, θα την ευχαριστηθείς κάθε εποχή. Γιατί είναι σοκολατένια, με αγνά υλικά, τέλεια για vegan, χωρίς ζάχαρη και γίνεται σε 5 λεπτά. Εμείς προτείνουμε να την αλείψεις στην καλαμπογκοφρέτα ή ρυζογκοφρέτα σου, για να γλιτώσεις ακόμα περισσότερες θερμίδες. Ε, τι άλλο θες; Μόνο τη συνταγή έτσι δεν είναι;

Τι υλικά χρειάζεσαι για τη σπιτική μερέντα χωρίς ζάχαρη

  • 1/2 βαζάκι ταχίνι 
  • 2 κ. σούπας μέλι σιρόπι Αγαύης -αν το θέλεις πιο γλυκό προσθέτεις παραπάνω
  • Μισό φλιτζάνι γάλα βρώμης ή αμυγδάλου 
  • 4 κουταλιές σούπας κακάο
  • 10 φουντούκια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΗ ΤΑΡΤΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ (ΣΥΝΤΑΓΗ)

Τι κάνεις

  • Τα βάζεις όλα στο multi.
  • Χτυπάς μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Έτοιμο!
  • Αν σου βγει έξτρα ποσότητα, κρατάει στο ψυγείο για 2-3 ημέρες.

Από τη Μαρία Γεωργάκαινα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: 8 ΕΥΚΟΛΑ ΦΑΓΗΤΑ ΑΝ ΔΕΝ ΈΧΕΤΕ ΠΟΛΥ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΕΤΕ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΠΩΣ ΘΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΥΠΕΡΟΧΑ ΡΟΖ ΠΟΠ ΚΟΡΝ

Ακολούθησε μας στο instagram και πάρε έμπνευση για την κάθε σου μέρα

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ