Πώς θα ξεκινήσουμε το ταξίδι της αυτογνωσίας;

psychologyΤα τελευταία χρόνια όλοι ψάχνουμε την Αυτογνωσία! Όλοι τη θέλουμε και την αναζητούμε. Τι είναι όμως; Σαν έννοια , πολλές φορές είναι ασαφής και θεωρητική. Αυτογνωσία είναι η πορεία Αυτοανάλυσης πλευρών της προσωπικότητας του ατόμου, των συναισθημάτων, της συμπεριφοράς, του εσωτερικού κόσμου αλλά και της εξωτερικής έκφρασης αυτού.

Είναι μια διαδικασία που μπορεί να «βιώσει» & να «κατακτήσει» κάποιος από μόνος του με εσωτερική διεργασία, αλλά, ίσως πιο άμεσα & λειτουργικά, με τη βοήθεια ενός συμβούλου ψυχολόγου-συνοδοιπόρου. Μια διαδικασία πολύ σημαντική για να γνωρίσει κάθε άνθρωπος τον εσωτερικό του εαυτό, αλλά και τα εξωτερικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΣΑΣ ΣΕ 6 ΒΗΜΑΤΑ

Τι χρειάζεται το ταξίδι Αυτογνωσίας, της Γνωριμίας με τον Εαυτό;

  • Βούληση ( Θέληση)
  • Διάθεση και Τόλμη να στρέψουμε την προσοχή προς τα μέσα
  • Δέσμευση- Προσήλωση στο στόχο (Commitment)
  • Αυτοπαρατήρηση
  • Έκφραση & Ανάλυση Συναισθημάτων
  • Ανάπτυξη διαφόρων πλευρών: α) του εαυτού μας, β) των σχέσεών μας
  • Αυτοκριτική με σκοπό την Αυτοβελτίωση, όχι τη «στείρα» κριτική
  • Διάθεση απόκτησης «Συνειδητότητας», δηλαδή την ικανότητα διόρθωσης/ αλλαγής και υιοθέτηση μιας πιο λειτουργικής πρόσβασης στις σκέψεις, επιλογές & συναισθήματά μας, ώστε να μπορέσουμε να καταλάβουμε καλύτερα:

α) Τι αισθανόμαστε

β) Γιατί το αισθανόμαστε

γ) Γιατί δρούμε με κάποιο τρόπο και όχι με κάποιο άλλο

δ) Γιατί συμπαθούμε κάποιον και όχι άλλον

ε) Γιατί αντιπαθούμε κάποιον και όχι κάποιον άλλο

στ) Γιατί επιλέγουμε κάτι και όχι κάτι άλλο

ζ) Γιατί βιώνουμε χαρά σε μια εμπειρία ή δυσφορία σε άλλη.

Έτσι λοιπόν με την υποστήριξη  ενός Συμβούλου- Θεραπευτή- Συνοδοιπόρου μαθαίνουμε και  τολμάμε:

  • Να παρατηρούμε
  • Να αναλύουμε
  • Να ακούμε και
  • Να ικανοποιούμε τις επιθυμίες, ανάγκες του Βαθύτερου, ίσως «κρυμμένου» Εαυτού μας.

Ουσιαστικά, γνωρίζουμε καλύτερα τον Εσωτερικό μας Εαυτό, άρα ανακαλύπτουμε γιατί επιλέγουμε κάτι ή κάποιον, ή όχι, και γιατί ακολουθούμε κάτι ή κάποιον, ή όχι. Τι μας ωθεί στις μέχρι τώρα επιλογές μας.

Έτσι ρίχνουμε ΦΩΣ σε σκοτεινά κομμάτια της ζωής και προσωπικότητάς μας. Κατανοούμε γιατί έχουμε επιλέξει κάποιους δρόμους και αποφασίζουμε αν θέλουμε να συνεχίσουμε να τους ακολουθούμε ή να κάνουμε μια καινούρια επιλογή.

Με την βαθύτερη επιδίωξη κάποια στιγμή να οδηγηθούμε στην γνωριμία του Ανώτερου Εαυτού μας ,( Θεωρία Πυραμίδας Εξελικτικών Αναγκών του Ανθρώπου σύμφωνα με Abraham MASLOW ), Θεωρία Εξελικτικής Ψυχολογίας, ” Evolving Self ” Robert Kegan , Harvard University Press).

Άρα με το ταξίδι Αυτογνωσίας και Αυτοανακάλυψης δίνουμε μια καινούρια ευκαιρία στον εαυτό μας για:

  • Καινούρια ζωή
  • Καινούρια Εξέλιξη
  • Ανακάλυψη και αποδοχή του Αληθινού εαυτού μας
  • Ανακάλυψη και σχεδιασμό πραγματικών/ ουσιαστικών επιδιώξεων/ επιθυμιών
  • Επίτευξη σημαντικών προσωπικών & διαπροσωπικών στόχων
  • Ισορροπία , Ολοκλήρωση & Ευτυχία .

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΟΤΑΝ ΤΟ ΖΕΥΓΑΡΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΩΡΙΣΤΑ

H Τζίνα Γ. Θανοπούλου, Ed.M., M.A., HARVARD University είναι Ψυχο – Εκπαιδευτική σύμβουλος παιδιών, εφήβων, ενηλίκων, ζευγαριών και οικογένειας. Επίσης έχει εξειδίκευση σε γυναικεία θέματα, εικόνας σώματος, αυτοπεποίθησης και διατροφικές Διαταραχές. Είναι μέλος του Harvard Club of Greece, Σύλλογος Αποφοίτων του Παν. Harvard στην Ελλάδα (Harvard Alumni Association , HAA), έγκριτο μέλος της Ελληνικής εταιρείας  συμβουλευτικής ΕΕΣ και μέλος του Δ.Σ. Eπίσης είναι μέλος της Ευρωπαϊκής εταιρείας Συμβουλευτικής & της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχολογίας, American Psychological Association APA, από το 1996. Ήταν 16 χρόνια Διευθύντρια του Κέντρου Συμβουλευτικής του International School of Athens, (ISA) & μέλος του Executive Committe. 

ATHENS MEDICAL PARTNERS , Κηφισίας 332, τηλ.: 210 – 6838241 / 210- 6834639 / Κινητό: 00 30 6945541188

Email: [email protected] [email protected]

WOMANNOW.GR LOVES...