Πώς θα αντιμετωπίσετε το hangover

1d026139f54443b9578256f0f4a53a54Ήπιατε πολύ χθες το βράδυ και οι γιορτές δεν έχουν ακόμη τελειώσει. Ίσως ένα ξενύχτι με πολύ χορό και ποτό να επαναληφθεί μερικές φορές ακόμη. Τι πρέπει να ξέρετε για να αντιμετωπίσετε το hangover;

ΠΡΙΝ 

  • Πριν ξεκινήσετε να πίνετε προσπαθήστε να έχετε ήδη φάει και να μην πίνετε με άδειο στομάχι.
  • Κατά τη διάρκεια της βραδιάς ελέγξτε την ποσότητα που καταναλώνετε καθώς και τους ρυθμούς. Ένα ποτήρι κάθε μία ώρα είναι το ιδανικό.
  • Αν πίνετε κρασί βάλτε μέσα κι ένα παγάκι.
  • Μην ανακατεύετε, όσο αυτό μπορεί να γίνει, τα ποτά.
  • Προσέχετε ιδιαίτερα τα γλυκά ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Μπορεί η μαστίχα να είναι απολαυστική και να σας φέρνει σε κέφι, όμως...χτυπάει!

ΜΕΤΑ ΤΟ ΞΕΝΥΧΤΙ 

  • Μην πιείτε καφέ, δεν βοηθάει καθόλου, αφήστε δε που φέρνει πονοκέφαλο.
  • Πάρτε ένα παυσίπονο ήπιας μορφής πριν κοιμηθείτε, θα ξυπνήσετε πολύ καλύτερα.

ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ

  • Πιείτε πολύ, πολύ νερό. Ο οργανισμός έχει αφυδατωθεί και χρειάζεται υγρά. Σίγουρα καταναλώστε 8 με 10 ποτήρια νερού.
  • Φάτε μια μπανάνα που περιέχει κάλλιο, συστατικό που ο οργανισμός έχει αποβάλλει εξαιτίας του αλκοόλ.
  • Πιείτε ένα τσάι με τζίντερ, είναι θαυματουργό.
  • Φτιάξτε ένα ζεστό ρόφημα με νερό, μέλι και λεμόνι, θεωρείται απίθανο γιατρικό.
  • Μην τρώτε λιπαρά φαγητά και αλάτι
  • Φάτε ελαφρά και προτιμήστε τις σούπες, το ρύζι, τα ζυμαρικά (φυσικά χωρίς κρέμα γάλακτος)

 

 

 

WOMANNOW.GR LOVES...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ