Γιατί να βάλετε το τζίντερ στην διατροφή σας

gingerginger3Το τζίντζερ, ή αλλιώς πιπερόριζα, έχει αποδειχθεί πλέον πως έχει φοβερά οφέλη για τον οργανισμό μας. Εκτός του ότι θωρακίζει την υγεία, βοηθάει και στο αδυνάτισμα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C, Ε, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου και μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας σε διάφορες μορφές, αφού δίνει υπέροχη εξωτική γεύση τόσο στο κρέας, το ψάρι και το κοτόπουλο, όσο και στα γλυκά ή τα ποτά. Φρέσκο σε μικρά κομματάκια, σκόνη για μια πρωτότυπη νότα στα πιάτα μας, σε ρόφημα, εσείς επιλέγετε πώς θα το καταναλώσετε. Γιατί κάνει πραγματικά πολύ καλό!  

1. Βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το τζίντζερ δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, καταστέλλει την όρεξη, έχει ελάχιστες θερμίδες και κάνει τον μεταβολισμό να δουλέψει στο φουλ ώστε να κάψει λίπος.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ειδικά τώρα τον χειμώνα το τζίντζερ είναι ιδανικό για να προφυλαχθούμε από ιώσεις και κρυολογήματα. Πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ με λεμόνι, μας βοηθάει να νιώθουμε υγιείς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΡΥΟΛΟΓΟΥΜΕ

3. Ανακουφίζει από στομαχικές και κοιλιακές διαταραχές

Αν υποφέρετε από τυμπανισμό, κολικούς, διάρροια, στομαχικές διαταραχές, ακόμη και ναυτία να ξέρετε πως το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό.

4. Μειώνει τις ναυτίες στις εγκύους

Αν είστε έγκυος κι έχετε αυτές τις πρωινές (ή ολοήμερες ναυτίες) το τζίντζερ θα γίνει ο καλύτερός σας σύμμαχος. Είναι φυσικό κι αποτελεσματικό. Μάλιστα κάνει καλό και στο μωρό, αφού μειώνει τους κινδύνους των εκ γενετής ανωμαλιών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ;

5. Όπλο κατά του καρκίνου

Το τζίντζερ έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου. Βάλτε λίγο στο τσάι ή το smoothie σας κάθε πρωί κι έτσι μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών ειδών καρκίνου, όπως του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του παγκρέατος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ

WOMANNOW.GR LOVES...