Right now!
Η αϋπνία είναι η νέα "ασθένεια", αφού ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο, που η έλλειψη του δημιουργεί πραγματικά προβλήματα. Μήπως σου έχει συμβεί κι εσένα; Να νυστάζεις αλλά να μη μπορείς να κοιμηθείς; Σκέψεις, εικόνες να βολτάρουν στο μυαλό, το σώμα να[...]
Το σπίτι και το γραφείο μας τα καθαρίζουμε τακτικά έτσι δεν είναι; Τα ρούχα μας επίσης. Τον εαυτό μας όμως; Και δεν εννοούμε το σώμα μας, αλλά το πνεύμα και τον εσωτερικό μας κόσμο. Σκεφτείτε πόσα "σκουπίδια" παίρνουμε μέσα σας. Η τηλεόραση, τα social media, η επαφή μας με γνωστούς και συναδέλφους[...]
Οι φτέρνες, οι αγκώνες, τα γόνατα, τα χέρια ή τα χείλη σας είναι ξερά και σκληρά; Δείτε πώς θ΄αποκτήσετε απαλό δέρμα σε 5 σημεία του σώματος στα γρήγορα και με υλικά που τα έχετε στο σπίτι σας! 1. Απαλοί αγκώνες Αναμείξτε ένα κουταλάκι μέλι με ένα κουταλάκι ζάχαρη, απλώστε το μείγμα στους αγκώνες[...]
Το άγχος είναι το συναίσθημα που κυριεύει τους περισσότερους ανθρώπους πλέον, γίνεται τροχοπέδη πολλές φορές ενώ δυσκολεύει και τον ύπνο. Έτσι λοιπόν πριν κοιμηθείτε είτε περνάτε μια δύσκολη περίοδο με άγχος και πολλές έννοιες στο κεφάλι σας, είτε όχι, αυτά τα tips θα σας ανακουφίσουν πάρα πολύ.[...]
Το άγχος είναι πια μέσα στη ζωή μας, ειδικά τα τελευταία χρόνια με την οικονομική κρίση, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι το αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους... Αγωνία, νευρικότητα, διαταραχές ύπνου, ταχυκαρδία, απογοήτευση, ματαίωση είναι μόνο μερικά απ΄αυτά που μπορεί να βιώνει κανείς σε[...]
Έχεις νεύρα! Με το αγόρι σου, τον άντρα σου, τον διευθυντή σου, τα παιδιά. Τι συμβαίνει και βασικά πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις; Ξεκινάμε με τα βασικά, ξέρετε αυτά της ψυχολογίας που λέει πως όταν είσαι εσύ καλά, κανένας δεν μπορεί να σου χαλάσει τη διάθεση, πόσο μάλλον να έχεις νεύρα μαζί του[...]
Η μυρωδιά είναι κι αυτή ένας κώδικας... επικοινωνίας. Πόσοι άνθρωποι μυρίζουν όμορφα και μας μαγνητίζουν και πόσοι άλλοι μας κάνουν να το βάζουμε στα πόδια... Τι μπορούμε να κάνουμε για να μοσχοβολάμε και μάλιστα τώρα το καλοκαίρι, που ξεχνάμε να βάλουμε το άρωμά μας. Πρώτ΄από όλα να βάζετε πάντα[...]
Επιτέλους, φθάσατε σπίτι, μετά από μια κουραστική ημέρα και το μόνο που θέλετε είναι να χαλαρώσετε. Πώς θα το κάνετε όταν έχετε τόσες υποχρεώσεις και δουλειές σπιτιού; Πώς θα χαλαρώσετε όταν έχετε να διαβάσετε τα παιδιά και να πάτε και σούπερ μάρκετ; Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να[...]
Ξέρετε πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον οραματισμό μόνη σας ακούγοντας απλώς τη φωνή του θεραπευτή και να ξεπεράσετε τα εμπόδια που δεν σας αφήνουν να προχωρήσετε στη ζωή σας; Κι όταν μιλάμε για εμπόδια για άλλον μπορεί να είναι ένας επώδυνος χωρισμός, για άλλον μια φοβία ή κρίση πανικού, ακόμη[...]
Τόσο φρέσκα όσο και ένα πανέρι με κατακόκκινα κεράσια. Τόσο δροσερά όσο το κύμα που σκάει στην ακτή και χαϊδεύει τα ακροδάχτυλά σας. Και τόσο σαγηνευτικά όσο το πρώτο ραντεβού με τον άνδρα των ονείρων σας. Τα βιβλία του καλοκαιριού είναι εδώ. Τα επιλέξαμε για εσάς και σας τα παρουσιάζουμε για να τα[...]
